Consejos para ayudar a alguien que tiene pensamientos suicidas
Los pensamientos suicidas no aparecen de la noche a la mañana Son el resultado de un largo proceso. Desafortunadamente, este proceso a menudo pasa desapercibido.
La depresión no siempre tiene manifestaciones tan obvias.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona se suicida cada 40 segundos. Es una causa común de muerte entre las personas de 15 a 44 años. Afecta a los hombres más que a las mujeres.
Lo más importante es la prevención . Esté atento a los signos de depresión. Y también detecta señales de que se están formando pensamientos suicidas.
La intervención rápida puede ser crucial
Señales de que algo está mal
El suicidio es más común entre los jóvenes y las personas mayores. personas mayores . Por lo general, son solteros con poca amistad. También es común que aparezcan pensamientos suicidas después de la pérdida emocional.
Además de lo anterior, debemos estar atentos a ciertos signos que indican la aparición de pensamientos suicidas . Los más comunes son los siguientes:
- Alcantarilla de comida o pérdida del apetito
- Abandono en apariencia personal
- Dormir demasiado
- Insomnio severo
- Aislamiento y rechazo de otros
- Frecuente tristeza o irritabilidad
- Di frases como "Me gustaría morir" o "La vida no vale la pena vivir"
- Falta de interés en cualquier
- Consumo frecuente de alcohol u otras drogas
También hay casos de depresión oculta Los síntomas son muy sutiles y difíciles de detectar
En tales casos, generalmente son evasivos cuando se hacen preguntas sobre sus vidas personales. También puede haber una obsesión por estar siempre ocupado o riéndose todo el tiempo.
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La Soledad Crea Pensamientos Suicidas
Si alguien comienza a tener pensamientos de suicidio, lo más importante es no dejarlo solo.
La soledad solo aumenta el estado depresivo . También hace que uno pierda de vista las soluciones a los problemas.
La persona suicida, poco a poco, comienza a cerrar las puertas de su vida. Por ejemplo, ella no quiere hablar con nadie. Tampoco quiere salir, y cada vez es más difícil mantener hábitos regulares.
No es fácil, pero lo más importante es tratar de hablar.
Generalmente, ella rechaza cualquier conversación. Es por eso que tienes que ser sutil y no acosarla con consejos o señales de preocupación y ansiedad. Se trata más bien de evitar estar cada vez más aislado.
Ayudar a alguien con pensamientos suicidas
Cuando una persona comienza a decir que preferiría morir, tómalo siempre Tales expresiones siempre significan algo, especialmente si son recurrentes.
En estos casos, uno siempre debe actuar.
mide
- tomar con una persona que tiene pensamientos suicidas es:
- Es importante preguntarle a esa persona cómo se siente. Y, sobre todo, escuche amablemente todo lo que dice. No juzgue
- . Es lo mas importante. Nada de lo dicho por esta persona debe ser sujeto de un juicio. Si no, se van en lugar de decir lo que sienten. Refiérase directamente al tema. De hecho, siempre es mejor abordar el tema sin rodeos.
- Pregúntale si alguna vez ha pensado en suicidarse y respeta sus respuestas.
- No entres en pánico. Lo que la otra persona necesita es un apoyo sólido, no un problema adicional. Se debe mantener la serenidad y la moderación.
- Ayuda a visualizar las consecuencias del suicidio. Es una buena idea preguntarle a esta persona qué piensan acerca de los efectos del suicidio en sus seres queridos.
Hable sobre el problema o la pérdida. En lugar de encontrar soluciones, lo importante es dejar que esa persona exprese cómo se sienten. Idealmente, tendría que ayudarlo a encontrar una nueva perspectiva para abordar el problema
- o la pérdida.
- Enfatiza cosas positivas. Pregúntele a la persona qué tan positivos pueden ser en su vida. Averigüe qué le impidió suicidarse hasta el momento
- No deje solo a la persona Anímela a buscar ayuda Este tipo de comportamiento debe ser administrado por un
Sin presión, se debe alentar a consultar a un psicólogo o psiquiatra
Si la persona es completamente reacia a recibir ayuda y muestra signos de pérdida de control, es hora de Alerta a los servicios de emergencia o a los familiares más cercanos para que intervengan. Por lo tanto, nunca
vaya a la pasividad o "espere a ver qué pasa".
Una vida está en juego.
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Al permanecer usted mismo, nunca se equivocará
Al mantenerte a ti mismo, nunca te equivocarás. Porque no habrá nadie con quien comparar ni ninguna otra personalidad a la que aspirar. Tendemos a querer parecernos a los demás , en lugar de cultivar nuestra propia autenticidad. Puede ser porque criticamos lo diferente hasta que nos damos cuenta de que ofrece algo más.
