Estamos seguros de que ya ha regresado a casa por la noche con piernas hinchadas, calambres y una sensación de pesadez en los tobillos y los pies.
La retención de agua en las piernas afecta principalmente Aunque es más común durante los períodos de verano, a menudo se asocia con problemas clásicos de circulación sanguínea.
Los tejidos se inflaman debido a la presencia de toxinas, agua acumula y así disminuye la capacidad de retorno venoso.
Como resultado, las piernas eventualmente se hinchan y causan dolor.
¿Qué podemos hacer? En el siguiente artículo, le ofreceremos algunas soluciones para reducir la retención de agua y aliviar el dolor.
Debe saber que tenemos no todo el mismo estilo de vida, ni las mismas características físicas.
Por eso es importante determinar al principio qué genera esta retención :
También aprenda cómo luchar contra la retención de agua en una semana
Si con frecuencia sufre de retención de agua en las piernas, consulte a su médico.
Antes de practicar los siguientes remedios caseros, es importante conocer las causas.
Esta planta aromática de origen mediterráneo se puede encontrar fácilmente en cualquier tienda natural o en el departamento de "infusiones" de su supermercado.
Es diurético, carminativo, digerible y purificante. Está adaptado para luchar contra la retención de agua, y puede beber entre una y dos tazas al día, 15 minutos después de las comidas.
Es una de las mejores plantas para tratar la retención de agua, y puedes encontrarla tanto en farmacias como en tiendas naturales.
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Es importante que empiece a regular la ingesta de sal, en su vida diaria.
A través de un complejo sistema de hormonas, nuestras ofertas organización desde allí ajustar los líquidos que están bien equilibrados.
Cuando la sal se acumula en el cuerpo, tejidos se inflaman y aparecen edema, que resulta en la retención
El cuerpo ya no puede eliminar este exceso de agua a través de la orina o las glándulas sudoríparas y es por eso que "hinchamos".
El consumo de sal no es el lo único que nos enciende. Las grasas saturadas, bebidas azucaradas, pasteles y la harina blanca son alimentos nocivos que alteran las funciones básicas de nuestro cuerpo
evitar estos alimentos y empezar a consumir lo siguiente :.
A menudo cometemos errores en nuestra dieta Por ejemplo, sabemos que es importante beber al menos dos litros de agua al día.
esta obligación y tendemos a beber un vaso de agua a la vez. Luego repetimos esta acción seis veces al día. Sin embargo, esto no es correcto.
De esta manera, lo único que hacemos es "llenar el estómago" y acumular agua de manera inapropiada.
Para evitar estos errores, debemos beber sorbos de agua durante todo el día De esta forma, no acumulamos líquidos y permanecemos hidratados.
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a cabo a pie no debe ser una obligación o un ejercicio sencillo, ya que es también una libertad interior, y un medicamento para su cuerpo.
Este ejercicio suave y regular, mejorará su circulación sanguínea, oxigenar sus venas y arterias, manteniendo la elasticidad.
Después de unas semanas usted encontrará que su las piernas serán más ligeras y descansadas.
Si cuidas tu dieta, mantienes un peso adecuado y evitas el estilo de vida sedentario, no sufrirás retención de agua.
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