6 Cosas que debe saber sobre la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad del sistema óseo que puede ocurrir debido a la descalcificación ósea, la deficiencia de vitamina D o factores genéticos.

Ocurre cuando los huesos se dañan en su cuerpo. microestructura interna , que reduce su densidad y capacidad de soporte

Esta es la razón por la cual el riesgo de fracturas aumenta así como las reacciones inflamatorias y el dolor intenso.

Si se trata de un trastorno común en la vejez, algunas personas pueden presentar prematuramente debido a lesiones o malos hábitos que lesionan los huesos.

Lo más preocupante muchas personas no saben qué tan serio puede ser y debido a la falta de e de los síntomas, no sabe que lo padecen.

Por eso es esencial conocer toda la información sobre su desarrollo y en caso de que tenga factores de riesgo, consulte a un

A continuación nos gustaría compartir 6 aspectos interesantes que debe conocer sobre su salud

1. Factores de riesgo

La pérdida de hueso puede ser causada por la falta de absorción de calcio y La vitamina D, especialmente a medida que envejece

• La deficiencia de estos nutrientes reduce la densidad ósea y, ante una lesión o lesión, puede causar fracturas o daños irreversibles.
• puede ocurrir debido a factores genéticos , aunque también están asociados con cambios hormonales en la edad adulta.
• El consumo excesivo de tabaco y alcohol también afecta su desarrollo
• La disminución en los niveles los estrógenos durante y después de la menopausia son otras causas relacionadas.
• Hay más posibilidades de padecerla si es anoréxica o bulímica.

Lea también: 5 remedios para regular naturalmente

2 hormonas. Síntomas

Desafortunadamente, esta enfermedad es uno de los "enemigos silenciosos" del cuerpo porque no se manifiesta con síntomas contundentes hasta que se convierte en un problema más grave.

• A menudo se detecta cuando una persona tiene una fractura antes de saber que tiene la enfermedad.
• Esta lesión también puede ocurrir sin ningún accidente cerebrovascular o trauma significativo.
• Es posible sospechar la presencia de uno cuando uno pierde 5 centímetros de nuestra altura.
• Algunas personas desarrollan lo que se llama el "bulto de la viuda" , que se caracteriza por una postura curvada.

3. Diagnóstico

Para diagnosticar la enfermedad, se debe realizar un examen médico conocido como DMO, que consiste en medir la densidad mineral ósea.

• Esta es una radiografía de baja radiación que no toma Requiere mucho tiempo e indoloro.
• La revisión de la columna y la cadera puede mostrar fractura o aplastamiento de la columna vertebral
• Las radiografías comunes de otros huesos no siempre son tan precisas como si usted sufre este problema

4. Prevención

Si bien hay muchos factores que pueden conducir a este problema, la práctica regular de hábitos saludables es fundamental para reducir el riesgo.

• Por lo tanto, es fundamental para garantizar una absorción óptima calcio y vitamina D , incluyendo en su dieta los alimentos que lo contienen.
• La Fundación Nacional de Osteoporosis (NOF) recomienda comer 1000 mg de calcio por día para adultos y 1200 mg diarios para mujeres mayores de 50 años y para hombres mayores de 70 años.
• Debe limitar la ingesta de sodio y grasas saturadas porque previenen la absorción adecuada de calcio.
• Es importante aumentar la absorción de magnesio porque también ayuda a mantener la densidad ósea.
• La práctica diaria de una rutina de ejercicios es buena , ya que ayuda a fortalecer los huesos y mejorar la coordinación y el equilibrio.

Visita este artículo: 7 hábitos que te ayudarán a prevenir osteoporosis

5. Medicamentos para detener o revertir el problema

Hoy en día, existen medicamentos cuyas propiedades combaten la pérdida de densidad ósea, evitando consecuencias graves como fracturas.

• Se encuentran bifosfonatos , que tiene por objeto prevenir daño óseo mediante la inactivación de ciertas células conocidas como osteoclastos, que están destinados para absorber el tejido óseo.
• suplementos de calcio también recomendados y vitamina D , especialmente cuando la absorción de alimentos es difícil.
• Los tratamientos basados ​​en estrógenos ayudan a prevenir y combatir la enfermedad en mujeres posmenopáusicas

6. Efectos secundarios del tratamiento

Aunque los medicamentos para el tratamiento de esta enfermedad pueden ser efectivos, es importante saber que, en la mayoría de los casos, su consumo a largo plazo puede causar efectos secundarios.

estos efectos son

• Dolor articular y muscular
• Lástima esofágico
• la acidez
• arritmias y palpitaciones del corazón

Por otro lado, cabe mencionar que, aunque ' hay un tratamiento, los medicamentos mencionados tienen una "fecha límite" para que entren en vigencia.

Es decir, 3 años después debe analizar qué tan útiles han sido y qué efectos negativos que causaron.

En algunos casos es necesario tomar descansos durante el tratamiento y pasar varios períodos sin medicamentos, porque la ingesta prolongada puede volverse peligrosa.

La mejor herramienta para sobrellevar este problema es prevención.

Es por eso que s Si tiene factores de riesgo, le recomendamos que realice una densitometría ósea regular

¿Cuáles son los peligros de los alimentos genéticamente modificados?

Los alimentos genéticamente modificados son aquellos que han sufrido una alteración de su ADN , lo que hace posible la creación de mutaciones que tengan características precisas y predeterminadas. A diferencia de los alimentos naturales cultivados en el campo, este tipo de alimento se modifica en el laboratorio, lo que a su vez afecta todo el producto y el cultivo.

(Cuidado)

Bruxismo: un trastorno psicosomático

El hábito de los crujidos Los dientes involuntarios, especialmente de noche, son un problema muy común en adolescentes, incluso si hay adultos que lo padecen. El bruxismo puede causar dolores de cabeza, mandíbula y orejas, como lesiones en los dientes. En este artículo, le diremos más sobre este trastorno psicosomático que vale la pena analizar.

(Cuidado)