Consejo contra el insomnio: la sal y el azúcar
. El insomnio es un trastorno que causa dificultades para conciliar el sueño y para disfrutar de un sueño reparador durante toda la noche.
Este problema se considera el trastorno más común en la población general
Afecta principalmente a mujeres, ancianos y personas con problemas psicológicos como ansiedad o depresión .
la dificultad para dormir y falta de descanso causar un impacto negativo en la vida de la víctima.
Esto puede llegar a desencadenar un deterioro social, profesional e incluso en otras esferas importantes.
dado el daño de este trastorno en la salud física y mental, hoy en día hay muchos medicamentos y tratamientos que pueden ayudar combatir el insomnio de manera que ya no es un problema.
Sin embargo, los medicamentos comerciales deben consumirse solo por recomendación de un especialista y de forma moderada.
El uso excesivo de estos medicamentos o la automedicación pueden causar efectos secundarios. ES.
Esta es la razón por una de las mejores opciones es el uso de alternativas naturales que gracias a sus propiedades, ayudando a mejorar la calidad del sueño , sin causar efectos adversos para la salud
El remedio de sal y azúcar es un truco muy popular para las personas que tienen problemas para dormir.
Quienes lo prueban se aseguran de que sea una forma muy efectiva de ganar la batalla contra insomnio.
¿qué es este truco sal y azúcar para el insomnio?
una de las principales causas del insomnio es el estrés físico y emocional, ya que produce una reacción bioquímica que interfiere con la producción de hormonas del sueño.
los niveles de hormonas del estrés aumentan y perturbar el sueño, lo que genera esta dificultad para permanecer dormido o tener un sueño sin interrupciones.
Aquí es donde el azúcar y la sal juegan un papel importante, ya que estos dos podría controlar las hormonas del estrés y llevarlas a un nivel normal para que no interfieran con la calidad del sueño.
En el libro Coma calor, investigador independiente Matt Stone, Este truco es mencionado como una solución para dormir mejor:
"La mezcla de sal y azúcar es una necesidad absoluta para situaciones de tensión durante la noche. Durante una vela 2 a 4 de la mañana, acompañado por un exceso de sensación adrenalina que fluye a través de todo el sistema (picos de adrenalina en ese momento), sal y azúcar debajo de la lengua es el única manera de avanzar "
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la sal y el azúcar para el insomnio
Hoy en día, la mayoría de los? la gente es consciente de que el el exceso de sal y el azúcar puede ser perjudicial para la salud , ya que son los desencadenantes muchas enfermedades.
y el consumo moderado de alcohol es aceptado a nivel nutricional, el cuerpo requiere ambas sustancias en cantidades mínimas.
Los beneficios de la sal y el azúcar mezcla
A pesar de que el sabor no es muy agradable, los beneficios de la mezcla de la sal y el azúcar son más eficaces y deben convencer si sufre insomnio:
- Se fortalece el sistema inmunológico
- ayuda reducir los dolores de cabeza
- aumenta los niveles de energía
- que aumenta los niveles de serotonina y electrolitos
- Tiene propiedades antiestrés
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Receta para este increíble remedio
Para preparar este consejo para el insomnio, necesitará:
- 1 cucharada de sal marina sin refinar (5 g)
- 5 cucharadas de azúcar moreno (25 g)
- 1 cucharada de azúcar de caña
Método de preparación
Ponga todos los ingredientes en una bolsa pequeña o en un recipiente y sacuda todo El azúcar de caña es un ingrediente que tiende a separado del resto, es por eso que no podemos usarlo solo.
La proporción recomendada para esta receta es una cucharadita de sal por 5 cucharadas de azúcar, pero si la mezcla es demasiado salada, puede reducir la cantidad
¿Cómo consumirlo?
Antes de ir a la cama o por la noche, ponga una pequeña cantidad de la mezcla debajo de la lengua y espere hasta que se disuelva por completo.
La mezcla restante se puede colocar cerca de la cama, en un lugar fácilmente accesible en el medio de la noche.
Cuando lo consumes, tienes que extraer un pellizco y simplemente ponerlo debajo de la lengua.
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