Cómo dejar de fumar con plantas medicinales y frutas
Dejar de fumar no es algo que se pueda hacer fácilmente de la noche a la mañana porque es una decisión que exige una gran cantidad de fuerza de voluntad.
De hecho, los milagros no existen, y no existe una cura ideal para dejar de fumar, y luchar contra el síndrome de abstinencia.
Todos sabemos que fumar es un hábito muy dañino para nuestra salud Sin embargo, millones de personas continúan siendo gobernadas por este vicio desastroso.
Viven con una verdadera espada de Damocles sobre sus cabezas y, un día u otro, una primera enfermedad Aparecerá
En este artículo, hablaremos sobre las mejores frutas y hierbas que pueden ayudarlo a dejar de fumar.
Sin embargo, tenga en cuenta que la mejor manera de dejar de fumar, es tener una voluntad de hierro.
1. Pasiflora para combatir el síndrome de abstinencia
Ya te hemos hablado varias veces sobre los beneficios de la pasiflora. Puedes encontrarlo en muchas tiendas naturales, y tiene virtudes excepcionales para combatir el nerviosismo, así como la ansiedad.
A menudo se admite que la mejor planta medicinal para combatir el síndrome es . la abstinencia es la pasionaria
Este síndrome, que provoca la interrupción del tabaquismo, se caracteriza por un gran nerviosismo, cambios de humor, insomnio y una sensación de desesperanza.
Pasiflora es una excelente manera de dejar de fumar con calma
¿Cómo comerlo?
- Puedes comprar pasiflora en tiendas naturales, en forma de cápsulas, tabletas, gotas o bolsitas listas para preparar.
- El centro médico de la Universidad de Maryland en los Estados Unidos afirma que para combatir el síndrome de abstinencia en adultos, es necesario consumir entre 15 y 30 gotas, tres veces al día.
- Si quieres tomarlo en infusión, hervir 20 gramos de p carbón en su forma seca en un vaso de agua (200 ml)
2. Regaliz, un aliado psicológico para dejar de fumar
El principal beneficio del regaliz para ayudarlo a dejar de fumar es su contenido de glicirricina.
Esta sustancia es la que le da el sabor especial de regaliz. Ayuda a sanar la inflamación de la garganta, así como a proteger el hígado.
Con este estimulante y protector natural, usted reducirá su ansiedad y el deseo de encender un cigarrillo.
Entonces un aliado psicológico que puede reducir la necesidad de fumar.
Además, es un buen edulcorante, un antiinflamatorio natural, un analgésico y un aliado de nuestro estómago.
Sin embargo, cabe señalar que el regaliz no se recomienda para personas con diabetes
¿Cómo consumirlo?
La mejor manera de disfrutar de todos los beneficios del regaliz es consumirlo como una infusión. Tome nota:
Ingredientes
- 5 gramos de raíz de regaliz seca
- 3 vasos de agua (600 ml)
Preparación
Lo primero que debe hacer es poner el agua en hierva, luego simplemente agregue los 5 gramos de raíz de regaliz seca.
Lo mejor es para usar un molde de cobre , que será más capaz de retener todas las propiedades de esta raíz
Una vez que la infusión está lista, déjela reposar durante 10 minutos y vierta la infusión en una botella de vidrio.
Debe beber 3 tazas al día después de cada comida. Puede tomarlo caliente, caliente o frío, como prefiera.
3. La infusión de jengibre y limón para combatir la dependencia
El jengibre es una raíz medicinal excepcional, que es capaz de luchar contra el impulso de fumar.
Además de actuar como un relajante, tiene propiedades anti-inflamatorias y antibióticos.
Contiene las mismas propiedades que el regaliz para reducir la adicción a la nicotina
Esta raíz tiene un sabor ácido y fuerte, que se mezclará muy bien con cualquier jugo natural.
Los poderes del jengibre será magnificado, y puede actuar como un potente antioxidante natural
Tomar nota de la preparación de la infusión.
Ingredientes
- 60 gramos de raíz de jengibre rallado
- jugo de medio limón
- 3 vasos de agua (600 ml)
Preparación
hervir tres vasos de agua, y sólo tiene que añadir raíz de jengibre .
Deje que todo se cocine durante 20 minutos, luego apague el fuego y deje reposar durante 10 minutos
Para finalizar, agregue el jugo de medio limón. Beba una taza con el estómago vacío, y las dos siguientes después del almuerzo y la cena. ¡Te sentirás mucho mejor!
4. El jugo de Noni para luchar contra la adicción
E también llamada madura la India, el noni tiene un sabor muy agradable, que oculta muchos beneficios para nuestra salud.
De hecho, este la fruta puede liberar nuestro cuerpo, tratar la tos, reducir la artritis y ayudarnos a dejar de fumar
Explicamos cómo consumirlo:
Ingredientes
- medio noni
- Un vaso de agua (200 ml)
- una cucharada de miel (20 gramos)
Preparación
Este jugo debe ser consumido cada mañana al despertar. De esta manera, le permitirá luchar contra el deseo matutino de un primer cigarrillo.
Para realizarlo, solo tendrá que poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta obtener un jugo homogéneo
Por último, agregue una cucharada de miel para suavizar todo. ¡Te encantará!
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