Cómo preparar una limonada de cúrcuma para combatir la depresión
Los efectos de la cúrcuma se han demostrado si se asocia con antidepresivos comerciales. Si consume limonada con esta especia como complemento de su tratamiento médico, estará de mejor humor.
La depresión es uno de los trastornos de salud emocionales más comunes que afecta a hombres y mujeres. edad
Según datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 350 millones de personas sufrirían o habrían sufrido depresión en algún momento de sus vidas.
Su síntoma principal es una tristeza profunda, que puede variar según la causa y la forma en que se maneja.
Sin embargo, también se puede sentir físicamente, provocando una sensación de fatiga y debilitando el sistema inmunitario
Es importante tener en cuenta que su grado de severidad puede evolucionar hasta convertirse en una enfermedad que requerirá cuidados mayores.
Por esta razón, debe recibir un tratamiento adecuado de acuerdo con las necesidades sp en cada caso.
Los antidepresivos y el seguimiento por un profesional de la salud mental desempeñan un papel importante en la curación de esta afección.
Sin embargo, son alternativas naturales que ayudan a aumentar la sensación de bienestar. se puede utilizar como suplemento
Este es el caso de esta deliciosa limonada de cúrcuma que es muy saludable y que ha adquirido una reputación internacional desde hace mucho tiempo gracias a sus propiedades incomparables. ¿Quieres saber cómo se prepara?
limonada cúrcuma para combatir la depresión
La combinación de agua tibia con limón y cúrcuma hace que esta bebida un cóctel explosivo para tratar los síntomas de la depresión, hay incluyendo aquellos que debilitan las defensas inmunológicas del cuerpo
también leer el artículo. 4 tipos comunes de la depresión
Beneficios del agua de limón
la mezcla de agua y populares caliente de limón es un remedio posee múltiples propósitos medicinales tanto en términos de tratamiento como de prevención.
La bebida obtenida es un excelente aliado del sistema inmune, que es ideal para prevenir enfermedades virales y otros tipos de trastornos.
Tiene También se ha demostrado que puede equilibrar el pH de la sangre y reducir el riesgo de padecer enfermedades asociadas con el exceso de acidez.
Su consumo regular aporta energía al cuerpo y aumenta el productividad física y mental durante todo el día
Su alto contenido de antioxidantes y sustancias antiinflamatorias complementa las cualidades de la cúrcuma en el tratamiento de la depresión.
Esto es porque cúrcuma estimula la secreción de serotonina y endorfinas que son conocidos como la hormona de la felicidad y el bienestar.
Beneficios de la cúrcuma
cúrcuma es una especia rica en compuestos antioxidantes que tienen el poder de daño oxidativo detención causado por los radicales libres en las células, lo que impide el desarrollo del cáncer y el envejecimiento prematuro.
Sus beneficios contra esta enfermedad mental se deben a la acción de la curcumina, un anti activo -inflammatoire estimula la neurogénesis en el cerebro.
a curcumina baja se asocia con una mayor tendencia a sufrir de depresión.
de hecho, se ha demostrado que los efectos de la cúrcuma son más eficaz cuando se toma con Prozac y otros medicamentos antidepresivos, y esta especia no causa efectos secundarios.
Cómo preparar la limonada de cúrcuma
Para preparar esta limonada de cúrcuma, solo necesitará unos pocos ingredientes básicos que encontrará a bajo precio en un supermercado.
El resultado es una bebida antidepresiva natural que, gracias a con su alto contenido de antioxidantes, también ayuda a proteger el cuerpo y proporciona una serie de beneficios.
También se recomienda para personas con artritis, retención de líquidos y otros trastornos relacionado con la inflamación
Ver también: remedio de cúrcuma y miel para calmar el dolor articular
Ingredientes
- 4 vasos de agua tibia (800 ml)
- 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (20 g)
- 4 cucharas de miel de abeja (100 g)
- 1 limón
- 1 naranja (opcional)
Preparación
- Exprime el jugo de un limón y diluye en un frasco con cuatro vasos de agua tibia
- Si lo desea, agregue el ju s de una o dos naranjas
- A continuación, agregue las dos cucharadas de cúrcuma en polvo y la miel de la abeja
- Revuelva la mezcla por unos momentos, hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos
Modo de consumo
- Sirve un vaso de esta bebida y tómalo con los primeros síntomas de depresión
- Si ya estás luchando con este trastorno mental, bebe un trago con el estómago vacío. y repita este procedimiento dos o tres veces al día
- El tratamiento debe tomarse diariamente hasta que desaparezca la depresión.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que este remedio es un no es un sustituto del tratamiento médico profesional.
Para lograr buenos resultados, debe tener en cuenta las recomendaciones proporcionadas y seguir otros buenos hábitos que contribuyen a para hacer frente a este trastorno.
Los mejores batidos para recargar tus baterías
Los batidos son geniales para llenarnos de energía. Después de practicar deportes, ponen nuestros cuerpos de nuevo en pie. Estos son suplementos perfectos para todos los atletas que desean mejorar su rendimiento, y esto también es cierto para cualquier persona en general. De hecho, gracias a los batidos, puede aportar muchos nutrientes a nuestra dieta, y esto de una manera simple y deliciosa.
¿Cuál es el queso más saludable para nuestro organismo?
El queso es un alimento que tiene importantes propiedades nutricionales . Es una fuente de proteínas de alto valor biológico. También proporciona calcio, fósforo y vitaminas A y D. Sus componentes lo hacen especialmente favorable para el desarrollo de huesos y dientes. Debido a los riesgos inherentes al proceso de fabricación, el queso debe ser buena calidad .
