Descubre el jugo verde que te ayudará a perder peso
La terapia de jugo es cada vez más popular, ya que se ha demostrado que es efectiva en dietas de adelgazamiento y para la salud en general.
La combinación de frutas, vegetales y de ciertas especias en una sola bebida, proporciona una concentración de nutrientes esenciales y es necesaria para el correcto funcionamiento del metabolismo del cuerpo.
Sin embargo, es importante saber que a pesar de que estos jugos son un buen soporte para quemar grasa y perder peso, no se trata de productos "milagrosos" que pueden tener un efecto inmediato.
De hecho, es un soporte o un suplemento que mejora los resultados de un programa. dieta sana y ejercicios.
En este artículo, vamos a participar combine con usted la receta de jugo de manzana, pepino y jengibre, que puede comerse regularmente para estimular al cuerpo a quemar el exceso de libras.
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¿Qué es este jugo?
El jugo natural de manzana, pepino y jengibre es una bebida rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, que son elementos fundamentales en cualquier programa de alimentos.
Para tener una idea más clara de los beneficios de esta bebida para perder peso, te invitamos a descubrir las propiedades de sus ingredientes.
La manzana
El consumo diario de manzanas es excelente para mejorar la salud de muchas maneras.
Esta fruta es muy baja en calorías y grasas, pero muy rica en vitaminas, minerales y fibra.
Gracias a sus nutrientes, se ha determinado que la manzana tiene un efecto positivo en el metabolismo del cuerpo y la digestión de los alimentos.
La fibra es uno de sus ingredientes más activos, ya que regulan los procesos digestivos y proporcionan una sensación de plenitud, evitando así la ingesta excesiva de calorías.
La manzana también ayuda a combatir la retención de agua y el colesterol malo, condiciones que muchas personas no saben y que puede estar relacionado con la dificultad para adelgazar
Pepino
El pepino se basa en gran parte en agua, por lo que respalda la dieta y ayuda a adelgazar mientras se mantiene saludable
Como saben, el agua es un líquido valioso que estimula el metabolismo y lo mantiene activo para quemar calorías.
Además, esta planta también es una fuente de fitonutrientes, flavonoides, de minerales y otros nutrientes importantes esenciales para desintoxicar el cuerpo y eliminar el exceso de peso
Jengibre
El jengibre tiene propiedades que le permiten perder peso de muchas maneras.
Uno de ellos es su capacidad para reducir la inflamación y la sensibilidad a la glucosa, dos factores que previenen la quema de calorías.
Además, el jengibre ofrece una sensación de plenitud, lo que evita consumo excesivo de alimentos durante el día
Además de esto, tiene propiedades digestivas que estimulan la producción de jugo gástrico, que fortalecen los músculos intestinales y mejoran la evacuación intestinal.
Finalmente, piense que dos de sus sustancias, gingerol y shogaol, aumentan el metabolismo al mejorar la capacidad de gastar energía y oxidar las grasas.
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¿Cómo hacer un jugo de manzana, pepino y jengibre?
La preparación de este jugo natural es muy simple y todos sus ingredientes se pueden obtener fácilmente en cualquier que tienda ¿Estás listo para disfrutar de todas sus virtudes?
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 1 cucharada de jengibre rallado (3 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Paso 1: Pelar y cortar pepino
- Paso 2: Pele la manzana
- Paso 3: Retire el núcleo de la manzana y recórtela
- Paso 4: coloque todo en la licuadora.
- Paso 5: Agregue el cucharada de jengibre rallado
- Paso 6: Agregue un vaso de agua
- Paso 7: Mezcle todo
- Paso 8: sirva y consuma bien fresco
Para mejores resultados, le recomendamos que tome este zumo recién preparado para que sus nutrientes funcionen más eficazmente en el cuerpo
¡Bien!
El jengibre está contraindicado para personas que sufren de trastornos digestivos, como:
- Úlceras
- Gastritis
- Colitis
- Enfermedad de Crohn
Si padece alguno de ellos , lo mejor es preparar este jugo, sin agregar gingembr e.
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