Plantas para dejar de fumar
Fumar es uno de los hábitos más dañinos para la adicción a la nicotina en la salud y todos los demás componentes carcinogénicos que Contiene un cigarrillo que nos condena a ser esclavos de este hábito que regula nuestro día a la vez que deteriora poco a poco nuestra salud. Para dejar de fumar, se necesita una gran fuerza de voluntad y una determinación clara personales con el fin de abandonar esta adicción y recuperar un estilo de vida más saludable que permite superar todos los efectos secundarios relacionados con el tabaquismo.
Para ello hay que utilizar un profesional o nuestro generalista, o confiar en nuestra propia motivación personal, porque si creemos en las estadísticas, muchas personas dejan de fumar por su cuenta, voluntad , perseverancia y necesidad para vivir una vida más saludable deben constituir los pilares fundamentales en los que nuestra determinación, especialmente si usted fuma 20 o más cigarrillos al día.
las plantas vamos a hablar ahora puede ayudar a aliviar su ansiedad, relajar y para mitigar el síndrome de abstinencia para dejar de fumar de forma efectiva Son fáciles de encontrar, ya sea en su supermercado habitual o en hierbas medicinales, también son fácil de preparar y simplemente incluirlos en su dieta diaria mientras intenta a toda costa cambiar sus hábitos y practicar deportes, especialmente al enfrentar el deseo de fumar el primer cigarrillo del día al despertar.
La pasionaria o flor de la pasión
Esta hermosa flor tiene la virtud de para mitigar el síndrome de abstinencia, para ayudarnos a relajarnos y descansar. Para preparar la flor de la pasión, Se recomienda encarecidamente usar sus pétalos y frutos secos. Añadir una cucharada de pétalos y frutas en una olla de agua hirviendo y dejar actuar durante 10 minutos esta infusión.
Es bueno tomarlo a la hora de acostarse para obtener un sueño reparador y despertar relajado.
Regaliz
El regaliz se ha usado durante muchos siglos como un sustituto del tabaco. Morder su raíz brinda grandes beneficios físicos y psicológicos y nos relaja; además de su efecto calmante sobre el síndrome de abstinencia, los elementos que entran en su composición también ayudan a prevenir el cáncer de la piel. Es una planta de baja . toxicidad, pero hay que señalar que es contra-indicado para los diabéticos, ya que puede ser una interacción con ciertos medicamentos
podemos utilizar diversas formas: polvo, infusión, decocción, en simplemente masticar la raíz o incluso el consumo de pastillas de regaliz a base de hierbas que se venden en
jengibre
(Foto: Organicus Blog / Flickr.com).
del jengibre está lleno de beneficios para la salud , y especialmente para nuestro sistema digestivo: es por eso que está presente en muchas recetas y especialidades de la medicina natural. La parte más comúnmente utilizada de esta planta es rizoma (o raíz), que se recomienda encarecidamente para tomar como té o infusión
El jengibre nos ayuda a reducir la necesidad de fumar, y al igual que el regaliz, nos hace olvidar la tentación de fumar gracias a su sabor pronunciado que nos deja sintiéndonos llenos.
Noni
Es una excelente planta medicinal cuyos frutos son muy particulares, ya utilizada en muchas culturas ancestrales como remedio para muchas dolencias y enfermedades. Para dejar de fumar, si desea utilizar las hojas secas de la noni para preparar infusiones que le ayudará a relajarse y luchar contra el síndrome de abstinencia, sino también para descansar y mejorar nuestra digestión.
debe insistir en que su fuerza de voluntad es esencial para liberarse gradualmente de esta adicción. Puede empezar por limitar el número de cigarrillos por día, la práctica de deportes y teniendo especial cuidado en momentos en que el deseo por la nicotina es muy sentido (al despertar, después de comer en el café, en las reuniones con la familia o con amigos). Plantas medicinal siempre será su mejor aliado, pero la fuerza de voluntad es su arma personal más potente para liberarse de la nicotina!
Pasas: ¿para qué sirven? ¿Cómo consumirlos?
Las pasas se obtienen después de deshidratar las uvas frescas. Son parte del grupo de frutos secos, y son muy populares para cocinar o para ser comidos solo. Son muy amados por los niños, porque aman la comida agridulce y a los que les gustan los dulces. Tienen una textura muy suave y carnosa. Puede encontrar más información sobre las uvas en este artículo Las propiedades de las pasas Son muy enérgicas : contienen todos los nutrientes que ofrecen las uvas, pero están más concentrados.
¿Qué ejercicios puedes hacer si te duelen las rodillas?
Para fortalecer su rodilla sin salir de casa, puede realizar ejercicios simples y tranquilos, lo que le permitirá tener una mayor flexibilidad articular. Es Es importante que actúe sobre el dolor en las articulaciones y evite permanecer demasiado tiempo sin moverse. Ya sea que tenga 30, 40 o 60 años, puede tener problemas en la rodilla.
