Batido de melón, manzana verde y pepino para bajar de peso
Es un remedio simple y medicinal que le permitirá purificar su cuerpo y acelerar su metabolismo gracias a la presencia de la manzana verde. También es una bebida energética y deliciosa, ideal para comenzar el día. Si, además, la incluyes en una dieta variada y equilibrada, obtendrás excelentes resultados en tan solo unas semanas.
Esta es una gran manera de mejorar su dieta. De hecho, el desayuno es la comida más importante del día. No olvides acompañarlo con un poco de fibra y proteína.
Explicaremos todas las virtudes de este batido de melón, manzana y pepino, así como la manera correcta de hacerlo.
Un batido de melón, manzana verde y pepino que es bueno para ti
Comencemos con algunas pruebas, pero que aún queremos decirte: no agregues edulcorante o azúcar en este batido. Si elige un melón maduro, le dará todo su sabor dulce y refrescante.
Esta bebida debe seguir siendo un remedio saludable, energético y depurativo. Por lo tanto, le aconsejamos que opte por la fruta orgánica. Es esencial, especialmente para la manzana verde, si elige no pelarla.
Ahora lo haremos explique todo lo que esta bebida puede hacer por usted si quiere perder peso
Melón, una fruta refrescante e ideal para perder peso
- Elija la variedad de melón que prefiera, pero opte por una fruta de temporada. Agregar azúcares naturales a la carne de melón lo ayudará a satisfacer sus ansias de dulzura sin afectar su salud (siempre y cuando la consuma con moderación).
- Los melones, como las sandías, son ricos. en agua, fibra y antioxidantes, pero proporcionan muy pocas calorías. Estos son los elementos de elección para ayudarlo a alcanzar una sensación de plenitud más rápida y evitar que mordisquea.
- Los nutricionistas recomiendan comer una taza de melón (150 g) por la mañana o por la tarde, al gusto, con otras frutas, cereales o yogur natural. Es una excelente manera de cuidar su peso.
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Saciar manzanas verdes
En nuestro batido de melón, agregaremos una taza de manzana verde con su piel. Esta fruta es ideal para bajar de peso porque es baja en calorías y sodio, pero es rica en antioxidantes que pueden acelerar nuestro metabolismo.
- La manzana verde contiene solo 80 calorías por pieza. Si a esto le agregamos su alto contenido de fibra, es fácil entender por qué es ideal comenzar la mañana.
- Al consumir melón y pepino, pero especialmente la manzana, nuestro cuerpo recibirá suficiente fibra soluble para comenzar a trabajar en el tracto intestinal
- La manzana verde también nos permite estabilizar nuestros niveles de azúcar en la sangre, una información muy importante para las personas con diabetes o que tienen un riesgo significativo de padecer esta enfermedad.
Pepino, un vegetal hidratante
Aunque pueda parecernos sorprendente, los pepinos provienen de la misma familia que las sandías. Es un alimento ideal para hidratarnos, para purificar toxinas de nuestro cuerpo, para liberarnos y para reducir nuestro nivel de colesterol.
- Este batido de melón, manzana y pepino nos ayudará a luchar contra nuestra retención de agua y reducir la sensación de pesadez que podemos experimentar de vez en cuando.
- El pepino es rico en enzimas y vitaminas. Por lo tanto, tiene la capacidad de estimular nuestra circulación sanguínea. Es una instalación fabulosa para nuestra salud.
Cómo preparar su batido de melón, manzana verde y pepino
Ingredientes
- 1 taza de melón (de la variedad que elija) (150 g)
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 1 vaso de agua (200 ml)
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Receta
Lo primero hacer es lavar bien la manzana y el pepino. En el caso de la manzana, debes usar tu piel. Córtelo en rodajas y elimine todas las semillas.
- Para el pepino, simplemente pélelo y córtelo en varias partes para que sea más fácil incorporarlo al batido. Nada es más fácil
- Elija el melón que más le guste y tome aproximadamente una taza de su carne, eliminando las semillas
- Agregue el melón, la manzana y el pepino cortados en trozos en su licuadora. Mezcle hasta que se obtenga una mezcla homogénea, luego agregue el vaso de agua.
- Si desea aumentar el poder purificador y desintoxicante de este licuado , no dude en agregar una línea
Aún así, este licuado de melón, manzana verde y pepino solo hará que pierdas peso si lo comes como parte de una dieta variada y equilibrada.
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