La anemia es una afección que ocurre cuando hay una disminución en los niveles de glóbulos rojos y de hemoglobina en la sangre.
Esta situación conduce al desarrollo de otros problemas de salud, ya que reduce la capacidad de transportar oxígeno de los pulmones al resto de los tejidos del cuerpo.
Como resultado, la persona se siente más cansada, más frágil y con dificultad para concentrarse.
Además, tiende a tener la piel pálida y su cabello y uñas se debilitan.
Para acelerar la recuperación de esta enfermedad, es importante aumentarla. consumo de alimentos ricos en hierro
Este mineral aumenta la cantidad de glóbulos rojos para restaurar todas las funciones que se ven afectadas por su deficiencia.
Por lo tanto, puede usar una serie de jugos naturales que brindan hierro y otros nutrientes importantes.
En este artículo, compartiremos con usted 5 buenas recetas, para que pueda prepararlas en casa y prevenir y / o tratar esta afección.
¡Tome nota!
El perejil es una hierba común cuyas propiedades se recomiendan en medicina alternativa y gastronomía.
Contiene una buena cantidad de hierro, además de vitaminas y sustancias antioxidantes que promueven la desintoxicación del cuerpo
Este jugo no tiene un sabor excelente, pero sus beneficios son tales que no se debe dudar en prepararlo.
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La remolacha es un vegetal con un alto contenido de hierro, ideal para combatir los síntomas de la anemia.
Su poder energizante combate la fatiga y sus nutrientes son excelentes para alivia la fragilidad capilar y las uñas
Este delicioso zumo contiene hierro pero también fibras antioxidantes y compuestos que ayudan a limpiar la sangre.
El jugo de rábanos y berros es una bebida baja en calorías que puedes incorporar a tu dieta para prevenir la anemia, la fragilidad y la fatiga.
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Las zanahorias y el berro proporcionan buenas cantidades de fibra, vitaminas y minerales esenciales que revitalizan el cuerpo.
El consumo regular de su jugo previene los síntomas de anemia y ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental frente a la pérdida de energía
Este jugo de verduras contiene vitaminas y minerales que estimulan las energías del cuerpo para hacer frente a desafíos como la fatiga crónica y la anemia
Puede elegir una de estas recetas para complementar su tratamiento para los síntomas de la anemia
Sin embargo, debe saber que no se usan como sustitutos de medicamentos o consejos prescritos por el médico.
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