7 Beneficios de jengibre que usted no sabía
El jengibre es una raíz con un sabor muy especial que podemos utilizar para la preparación de salsas, sopas, adobos, platos principales e incluso para ciertos postres.
Sin embargo, más allá sus usos culinarios, el jengibre se ha hecho popular durante décadas en todo el mundo gracias a sus muchas propiedades medicinales beneficiosas para nuestra salud.
Algunas personas todavía no conocen las virtudes de una planta tan económica y es fácil de encontrar como el jengibre, y eso representa un excelente alie para nuestra salud.
Es por esta razón que compartiremos contigo los 7 grandes beneficios del jengibre que no contas
El jengibre mejora la circulación sanguínea
El jengibre contiene magnesio y zinc, los elementos clave para mejorar la circulación sanguínea.
Además, algunas de sus propiedades inhiben la acumulación de sangre. colesterol malo en , evitando así muchos problemas cardiovasculares
Entre otros, el jengibre también es útil para reducir la fiebre y los problemas de sudoración excesiva.
mejora
absorción de nutrientes Cuando consumimos jengibre, que garantiza una mejor absorción de los nutrientes esenciales para nuestro cuerpo , mediante la estimulación de la secreción de nuestro estómago y las enzimas pancreáticas.
Además, si tenemos problemas de apetito, podemos masticar una pequeña cantidad de jengibre antes de cada comida para estimularlo.
Evita la gripe y los resfriados
El jengibre también tiene propiedades esperadas Orantiginas y antibióticos que podrían ser eficaces en caso de gripe o frío.
Esta raíz se ha utilizado durante siglos en Asia, como un poderoso tratamiento contra las migas, los resfriados y la tos .
El Departamento de Medicina de la Universidad de Maryland también ha confirmado este activo y, a través de su investigación, ha determinado que el té de jengibre puede reducir los síntomas de gripe y resfriado en adultos.
Mejora la digestión
Además de mejorar la absorción de nutrientes en el cuerpo, el jengibre ayuda a calmar el dolor abdominal que a menudo se produce durante la inflamación del estómago.
Impide y también previene estreñimiento, reduce gas intestinal y promueve una mejor digestión.
jengibre podría ser anti-cancerígeno
Varios estudios han detectado en jengibre diferentes sustancias anti-cancerígenos potentes , capaz de inhibir la desarrollo de células cancerosas en el colon y la próstata
Fortalece el sistema inmunitario
El consumo regular de jengibre fortalece el sistema inmunitario y mantiene fuertes las defensas del cuerpo frente a posibles infecciones , gripe, tos o enfermedad crónica
También reduce el riesgo de hemorragia cerebral y es muy útil para combatir las infecciones bacterianas intestinales
Calma el dolor articular
El jengibre tiene importantes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones, así como otros dolores comunes.
¿Cómo explotar los beneficios del jengibre?
Como ya tenemos mencionado, el jengibre se usa mucho para fines culinarios gracias a su sabor picante y aromático.
Ahora le daremos varias ideas para disfrutar de todos los beneficios de gingembr e todos los días.
Jengibre y arroz a base de hierbas
Ingredientes
- arroz Basmati
- 1 diente de ajo
- 1 cuchara pequeña de jengibre en polvo
- 1 pimiento picante
- hojas de cilantro.
¿Cómo se prepara?
Pica finamente el ajo y el chile, luego cocina el arroz basmati por 20 minutos. Cuando esté listo, agregue el ajo, el jengibre en polvo, la pimienta picada y las hojas de cilantro.
¡Revuelva todo y listo!
Jugo de jengibre para mejorar la circulación sanguínea .
Ingredientes
- 1 manzana en trozos.
- 1 zumo de naranja natural (200 ml)
- 1 trocito de jengibre.
Cómo prepararse?
Ponga todos en la licuadora y mezcle hasta que la mezcla esté bien mezclada. Se puede beber el jugo fresco una vez al día.
El té de jengibre para fortalecer las defensas y luchar contra la enfermedad.
El té de jengibre es una de las mejores formas de aprovechar todas las ventajas que ofrecemos esta raíz .
, en general, el té se prepara para luchar contra los síntomas de la gripe y los resfriados y dolor en las articulaciones.
se recomienda evitar el contagio de alguna enfermedad y fortalecer el sistema inmunológico.
Ingredientes
- 1 raíz de jengibre fresco.
- 1 limón.
- la miel de abeja.
¿Cómo se prepara?
hervir una taza de agua en una tetera o una cacerola, a continuación, córtelas en pedazos de jengibre o ralladas finamente.
Exprime el limón y mezcla el jugo y el jengibre rallado en una taza. Luego vierta agua hirviendo sobre el jengibre y el limón, y endulce todo con las abejas. ¡Buena degustación!
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