7 Cosas que afectan la salud de su tiroides sin que usted lo sepa

La tiroides es una glándula pequeña que está implicada en las funciones de varios sistemas importantes de nuestro cuerpo.

que es un órgano endocrino , produciendo hormonas, participando en el metabolismo, frecuencia cardíaca, estado de ánimo y otros procesos vitales que determinan la salud.

Está ubicado justo encima de la clavícula en la parte frontal del cuello y, en general actividad diaria influye en la calidad de vida de cada persona.

, por lo tanto, cuando este mal funcionamiento, que comienzan a sufrir de una amplia variedad de síntomas y enfermedades que tienden para presentar complicaciones cuando no son tratadas a tiempo.

Por esta razón, es esencial saber qué factores pueden alterar las funciones de la tiroides y, después de haberlas identificado, hacer todo lo posible para minimizar su efectos.

Dan En este artículo, queremos presentarte 7 cosas que, sin tu conocimiento, pueden afectar tu salud tiroidea.

1. vida sedentaria

Un estilo de vida sedentario es uno de los posibles factores desencadenantes de enfermedades de la tiroides como el hipotiroidismo.

, porque inactividad tiene un impacto negativo en la salud física y emocional , lo que resulta en reducción de la producción de hormonas tiroideas.

por lo tanto, funciones metabólicas se ralentizan y la tendencia a tener sobrepeso y obesidad diabetes aumenta,.

Entre otras cosas, estos malos hábitos influyen en los síntomas como

• Sensación de cansancio> muscular
• La debilidad del pelo y las uñas
• El aumento de colesterol
• Hipertensión

Lea también: limonada de jengibre, pepino y menta para una barriga plana

2. Dieta baja en yodo

La baja absorción de yodo en la dieta puede provocar una reducción en la producción de hormonas tiroideas, es decir, desencadenar hipotiroidismo

nuestro cuerpo necesita este componente para regular la actividad de la glándula tiroides. por esta razón, es esencial para asegurar su contribución en cantidad suficiente.

Algunos alimentos contienen una forma natural, por ejemplo,

• sal de mar
• sal del Himalaya
• arándanos
• Rábano
• Beans
• verduras marinos
• chocolate
• yogur natural
• guisantes

3. El consumo de tabaco

Usted debe saber que la dependencia del tabaco es no sólo los efectos nocivos sobre la salud pulmonar.

debido a las toxinas de los cigarrillos viajan en la sangre y, más daño tejidos y células, afectan la salud de la glándula tiroides.

• Como resultado, el tabaco reduce los niveles de la hormona estimulante de la tiroides (TSH9). Esto conduce a trastornos metabólicos, problemas visuales y riesgos cardiovasculares

4. Dieta rica en gluten

El gluten es una proteína que puede causar complicaciones digestivas graves en personas con enfermedad celíaca o intolerancia.

Esta sustancia está relacionada con problemas de la función tiroidea. Debido a que causa reacciones inflamatorias y metabólicas cuando es detectado por el sistema inmunológico del cuerpo.

• Una dieta libre de gluten, incluso para aquellos que son intolerantes, asegura un mejor funcionamiento de la glándula y reduce el riesgo enfermedades asociadas

5. el consumo excesivo de soja y sus derivados

A pesar de que somos conscientes, son múltiples beneficios de la soja, es importante saber que ingesta excesiva puede dar lugar a complicaciones en la actividad de la glándula tiroides.

De hecho, sus compuestos inhiben la absorción de las hormonas tiroideas. Particularmente, en pacientes con un inicio temprano o en riesgo.

De hecho, por razones de seguridad, las personas con estas afecciones deberían eliminar este alimento y sus derivados de su dieta.

6. Consumo de alcohol

Las personas que están acostumbradas a beber alcohol en exceso tienen más probabilidades de tener complicaciones en el funcionamiento de su glándula tiroides a mediano y largo plazo.

Aunque órganos excretores ayudan a filtrar y metabolizar estas bebidas muchos de sus toxinas permanecen en el torrente sanguíneo y que interfiere con la secreción de hormonas tiroideas

Visita este artículo: .. 5 bebidas para mejorar la circulación sanguínea

7. Estrés incontrolado

Aunque no nos damos cuenta de esto, el sistema endocrino es sensible a los cambios de humor. Por lo tanto, en mal manejo del estrés, que es común para la producción de las hormonas tiroideas se altera.

• Cuando estos desequilibrios hormonales no son controlados, el estrés se convierte en un factor desencadenante de enfermedades físicas.

Como puede ver, hay muchos factores que influyen en el funcionamiento de la glándula tiroides.

Si identifica uno o más, trate de tomar medidas para evitar complicaciones.

Y si sospecha que tiene una enfermedad relacionada, consulte a su médico para obtener un diagnóstico temprano

6 Consejos para prevenir y tratar el esguince de tobillo

Los esguinces de tobillo son lesiones muy comunes Los atletas suelen sufrir de forma bastante regular Todos los deportes implican riesgos relativamente altos, los tobillos torcidos son parte de eso. El más mínimo movimiento puede ser la causa de este esguince extremadamente doloroso. Un esguince en el tobillo es una lesión que afecta los ligamentos de esta parte del cuerpo.

(Cuidado)

El yoga puede curar la depresión

¿Se siente mal últimamente? A encontrar su viejo amigo depresión? Es una condición que es uno de los grandes males de nuestro tiempo, una enfermedad a la que hay que combatir por completo si queremos ganar. El problema surge cuando estamos dispuestos, pero no tenemos la fuerza suficiente para hacerlo.

(Cuidado)