Los 10 hábitos de las parejas felices
Parejas son felices cuando logran mantener la esencia de su relación, su amor y sus buenos hábitos de vida, a pesar de las dificultades que pueden superar.
Las relaciones nunca son fáciles y requieren más que amor para ser de por vida.
Si no hay una fórmula mágica para mantener a la pareja feliz, Mark Goulston, psiquiatra, consultor y conferencista internacional, ha revelado para el Psychology Today , los 10 buenos hábitos que ayudan a mantener una relación feliz, y ayudan a fortalecer los lazos de amor entre los dos miembros de la pareja
Ve a la cama al mismo tiempo
Cuando la relación comience, es bastante común sentir la necesidad de ir a la cama juntos y compartir este momento especial.
Uno de los secretos para fortalecer una relación y ser feliz es mantener este hábito, a pesar del paso de los años.
Goulston sugiere que el diálogo y el contacto entre las pieles que se producen a la hora de acostarse ayudan a mejorar la comunicación en la pareja y a no perder el deseo sexual
Cultivar intereses comunes
Cuando y cuando las parejas se conocen, a menudo descubren que tienen menos en común de lo que inicialmente pensaban. Esto no significa que no están hechos el uno para el otro, sino todo lo contrario.
Puede ser la oportunidad de comenzar a hacer actividades juntos y salir de la rutina de la vida cotidiana.
Para que los miembros de la pareja no dependan el uno del otro, es muy importante respetar los espacios personales de cada uno y mantener las actividades de su lado.
Ver también: 7 signos que indican infidelidad en la pareja
Caminar de la mano
Aunque en muchas ocasiones este hábito se pierde e ignora, caminar de la mano permite 'establecer una conexión única con otra persona.
El contacto con las manos produce sensaciones agradables, que preservan la felicidad y la esencia de la pareja.
La recomendación de Goulston es siempre caminar de la mano en la mano, en lugar de dejar que uno de los socios retroceda mientras avanza más despacio
Confíe y perdone
La unión de dos personas puede verse afectada por desacuerdos, disputas, conflictos, malentendidos, enojo o cualquier tipo de situaciones complejas que por el momento parecen totalmente insuperables.
Para evitar que esto afecte la felicidad de la pareja, es muy importante aprender a discuta y controle los sentimientos negativos , para evitar pronunciar palabras hirientes o palabras que no están bien pensadas
Como regla general, es aconsejable aprender a perdonar y confiar al otro . Estos son dos ingredientes fundamentales para que una relación dure.
Enfócate en las cualidades de tu pareja
Sacar los defectos de tu mitad no es nada saludable para la relación, y puede completamente
Es muy importante enfocarse en las cualidades de su pareja y valorarlas tanto como sea posible.
Al solo buscar los aspectos positivos de su personalidad, permitirá que la relación hacerse cargo de la energía positiva y evitará discusiones.
Abrace con la mayor frecuencia posible
El poder de los abrazos es absolutamente increíble, especialmente en una relación.
Según nuestro experto, "la piel tiene un recuerdo de las buenas caricias (del amor), las malas caricias (del abuso) y la ausencia de caricias (del abandono)."
Obviamente, en una relación feliz, las buenas caricias deben prevalecer .
Después de un día agotador de trabajo, o unos días de ausencia, incluso inesperadamente, las caricias son siempre muy positivas.
Diciendo "Te amo" "y" hola "todas las mañanas
Para comenzar el día de la mejor manera y cultivar valores como la paciencia, el respeto y el afecto, no hay nada mejor que repetir estos dos oraciones todas las mañanas.
Aunque todo debe ir seguido de hechos, el poder de las palabras refuerza los vínculos emocionales , y con frecuencia renueva el compromiso de unos con otros.
Vea también: ¿Qué hay detrás de los amores imposibles?
Decir "buenas noches"
Decir "buenas noches" antes de irse ir a la cama es una excelente manera de terminar el día, demostrando que desea lo mejor para la otra persona, a pesar de las dificultades diarias, la fatiga y los posibles problemas que pueda haber experimentado durante el día. el día
Llamar durante el día
Sin querer convertir llamadas o mensajes de texto en un arma de control sobre el otro, es excelente adoptar este hábito para establecer una gran complicidad y una conexión privilegiada con alguien que no siempre se puede ver físicamente
Sentirse orgulloso de estar con la otra persona
Las parejas felices están acostumbradas a mostrar su amor en su entorno social , y especialmente cuando están en público.
Sin molestar a las personas que los rodean, las parejas felices a menudo se dan la mano, se besan o se acarician entre sí para demostrar que existe una conexión muy especial entre ellos.
¿Cuál es el efecto de la música en nuestro estado de ánimo?
Gracias a los efectos de la música en nuestro cuerpo, podemos combatir las enfermedades mentales e incluso mejorar algunos dolores físicos. No importa el estilo que elijamos, porque todos serán benefactores. Nos relaja, quita nuestras penas, nos hace bailar o cantar fuerte ... La música cuenta nuestra historia y nos permite olvidar el pasado Su efecto es tal que lo necesitamos para vivir más de lo que creemos.
Plantas y alimentos que ayudan a adelgazar
Para prevenir el aumento de peso y proteger su cuerpo, nada mejor que seguir una dieta adecuada , lo que significa que usted debe evitar las grasas, los dulces de todo géneros y harinas refinadas. la práctica de ejercicio físico es también esencial. en cuanto a su dieta, usted puede hacer uso de los alimentos que le ayudará durante su dieta para quemar más grasa y por lo tanto menor su peso a manejar mejor su salud y la vida cotidiana tener en cuenta que las plantas y los alimentos que nos ayudan a bajar de peso se deben comer con la mayor precaución (no tomar grandes squantités).
