Causas y tratamientos para el dolor lumbar
El dolor en la parte baja de la espalda, también conocido como dolor lumbar o dolor lumbar, es un dolor que puede ser relativamente leve, pero también puede ser severo y persistente, a veces causando una gran discapacidad en el cuerpo. alguien que sufre
El área lumbar se compone de una estructura compleja compuesta por elementos interconectados y superpuestos.
Si esta área está irritada o afectada por algún problema, puede provocar dolor lumbar o dolor que se propaga a otras áreas del cuerpo.
Según los datos estadísticos, del 70 al 85% de la población mundial experimentará dolor en la región lumbar al menos una vez en su vida .
Cabe señalar que las personas con más probabilidades de sufrir son aquellas que tienen entre 30 y 60 años.
¿Cuáles son los síntomas del dolor lumbar?
Cuando aparece una lesión en la parte inferior , el paciente puede tener diferentes síntomas, que varían según la gravedad del problema.
Los síntomas más comunes incluyen:
- Hormigueo o ardor
- Una sensación de dolor sordo o agudo
- Un dolor intenso
- U dolor que se irradia desde otras áreas, como piernas, caderas o la parte inferior del pie
- Espasmos musculares
Aunque el dolor lumbar es un problema muy común, su gravedad puede variar dependiendo de la causa o el tipo de lesión que la causa
Por ejemplo, una simple distensión muscular puede ser tan intensa que el paciente irá inmediatamente a la sala de emergencia para recibir tratamiento.
Por el contrario, La degeneración del disco puede causar síntomas leves e intermitentes.
También recomendamos este artículo: Cómo prevenir el dolor de espalda?
Causas del dolor lumbar
Durante su vida, la mayoría de las personas experimente al menos un dolor de espalda
Aunque este trastorno puede ocurrir en cualquier parte de la espalda, tiende a ocurrir más a menudo en la región lumbar , que está en para soportar una gran parte del peso corporal.
Este problema es tan común hoy en día, que representa la tercera causa principal de consultas médicas en los Estados Unidos , justo detrás de los resfriados y la gripe.
El dolor puede ser la consecuencia de llevar cargas demasiado pesado, demasiado tiempo sentado, mala postura, lesión o accidente.
Pero, además de lo que acabamos de enumerar, el dolor lumbar puede también se asocia con los siguientes problemas :
- Trauma, lesiones o fracturas
- Degeneración de las vértebras (a menudo causada por tensión en los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral, o causado por el envejecimiento)
- Infecciones renales o cálculos renales
- Un crecimiento anormal o tumor que afecta a la columna
- Obesidad (que causa demasiada presión y degeneración del
- Una pérdida de tono muscular en la espalda.
- Esguince o esguince Tensión
- Ruptura de los músculos o ligamentos
- Problemas de las articulaciones como artritis, osteoartritis, artritis psoriásica y artritis reumatoide
- Exceso
- Un disco herniado
- Infecciones de columna (osteomielitis, espondilodiscitis, absceso)
- Enfermedades que afectan a los órganos reproductores femeninos, como la endometriosis, quistes ováricos, cáncer de ovario o miomas uterinos.
Lea también: 12 remedios para aliviar el dolor en las articulaciones de forma natural
Cómo aliviar el dolor de espalda
frente al dolor lumbar, tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar que el problema se vuelva crónica ?.
Si usted sufre de dolor de espalda, siga estos consejos:
- Evitar la actividad física en las primeras horas de la manifestación de dolor
Esto permitirá a calmar las tensiones y disminuir a. posible ignición . - para aliviar la zona afectada, aplicar una compresa fría o caliente , dependiendo de su preferencia.
Se puede aplicar hielo durante las primeras 48 ó 72 horas de dolor luego cambiar a una terapia caliente. - en el momento del sueño, ir a una posición fetal , ya que alivia la presión ejercida sobre la parte posterior.
- Si el dolor es intenso puedes consumir analgésicos s, algunos de los cuales están libremente disponibles.
Sin embargo, es mejor consumir bajo la supervisión de un médico y no excedan las dosis prescritas. - Después de descansar, es muy importante realizar actividad física de bajo impacto para tratar el problema en la fuente.
, para empezar, se puede practicar ejercicio aeróbico, recuerde incluir estiramientos y ejercicios de fortalecimiento. No dude en buscar la ayuda de un entrenador. - El masaje también puede ayudar a reducir el dolor.
En este caso, es muy importante que se den cuenta por un experto, porque la mala presión podría agravar el problema.
Cómo preparar un desodorante y un polvo relajante para los pies
Es muy importante tener una buena higiene del pie Sin embargo, incluso si prestamos atención, a veces es imposible evitar los malos olores de los pies. Las plantas de los pies contienen muchas glándulas sudoríparas Con la actividad diaria, los movimientos continuos y el uso de zapatos ajustados, es casi imposible evitar los malos olores.
Recetas caseras para eliminar el mal aliento
Siempre vemos a hombres y mujeres con aliento fresco en sus anuncios publicitarios después de usar una pasta de dientes en particular. Pero, de hecho, es inútil hacer grandes gastos para comprar estos productos que no siempre contienen ingredientes saludables. Si tienes mal aliento, no dudes en leer este artículo donde encontrarás recetas caseras para eliminar el mal aliento.
