Combata la inflamación y pierda peso con jengibre y limón
El jengibre puede ser un gran aliado cuando se quiere promover la pérdida de peso porque acelera el metabolismo y gracias a su efecto termogénico nos ayuda a quemar grasa.
La combinación de jengibre y el limón ha sido durante mucho tiempo parte del catálogo de remedios naturales para combatir la inflamación y el exceso de peso.
Estos alimentos, ricos en vitaminas y minerales, complementan la dieta y mejoran la actividad metabólica para lograr mejores resultados adoptando una dieta de pérdida de peso
Si no son milagrosos y actúan de acuerdo con otros hábitos, su consumo regular aporta al cuerpo muchos beneficios tanto para salud y el peso del cuerpo
Y gracias a su contribución en nutrientes esenciales, esta combinación reduce la absorción de grasas en el intestino, promueve la expulsión de toxinas y combate la retención de agua.
Sabiendo que algunas personas aún no se han beneficiado de sus propiedades, a continuación le ofrecemos algunas recetas para integrar en su dieta.
¡Siéntase libre de probarlas!
Limonada con jengibre pepino y limón
Los ingredientes que combinamos en esta limonada contienen sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que, después de ser asimiladas en el cuerpo, ayudan a eliminar toxinas y líquidos que afectan la pérdida de
Contienen cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales esenciales que promueven la digestión y el metabolismo
Ingredientes
- 3 tazas de agua (750 ml)
- 2 cucharadas jengibre rallado (20 g )
- El jugo de un limón
- 1/2 pepino
- 6 hojas de menta (opcional)
Preparación
- Haga hervir el agua y agregue el jengibre rallado y el jugo 1 limón
- Déjalo reposar a temperatura ambiente y una vez caliente agrega el medio pepino en rodajas
- Coloca en la nevera durante unas horas hasta que esté completamente frío.
- Si quieres, puedes poner algunas hojas de menta en el momento de servir
Método de consumo
- Come limonada a la mitad de la mañana o cuando sientas la necesidad de comer
Ginger and lemon seasoning
El jengibre tiene un ligero sabor picante que puede dar sabor a tus platos favoritos. Si quieres disfrutar de sus propiedades en tus recetas, ¿por qué no preparar un condimento simple?
Ingredientes
- 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
- El jugo de un limón
- 2 cucharadas de miel (50 g)
Preparación
- Rallar el jengibre fresco y mezclarlo con jugo de limón y dos cucharadas de miel
Método de consumo
- Agrégalo condimentar sus ensaladas o preparaciones que contengan verduras
Infusión de jengibre y limón
La infusión de jengibre y limón es una receta que facilita la desintoxicación del cuerpo al tiempo que reduce
Sus nutrientes fortalecen el sistema inmune del cuerpo y reducen las dificultades digestivas
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Llevar a ebullición una taza de agua agregue el jengibre rallado y el jugo de medio limón
- Déjelo reposar por unos minutos, filtre y endulce con miel
Método de consumo
- Coma una infusión con el estómago vacío y, si lo desea, bébalo otro a media tarde.
Infusión de jengibre, limón e pimienta de cayena
Esta infusión con sabor picante es ideal para aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasas y calorías.
Aunque no debes comer demasiado porque que puede ser irritante para el estómago, su consumo moderado es ideal para desintoxicar el cuerpo , reducir la inflamación y pérdida de peso.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- el zumo de medio limón
- 1 pizca de pimienta de cayena
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agitar todos los ingredientes en una taza agua hirviendo y dejar recubrimiento soporte.
- Cuando la bebida haya alcanzado una temperatura adecuada para el consumo, filtrarla y servir.
método de consumo
- beber una taza de este ayuno infusión y otro antes del desayuno
Té verde con jengibre y limón
Esta bebida con propiedades digestivas y antiinflamatorias es un excelente suplemento para perder peso sin una dieta estricta
Sus componentes reducen la absorción de grasas mientras activa el metabolismo para aumentar el gasto de energía
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de té verde (5 g)
- 1/2 de cucharadita de jengibre rallado (2 g)
- zumo de medio limón
Preparación
- poner a hervir una taza de agua, añadir el té verde, el jengibre y el jugo de medio limón.
- Cubrir la bebida y se deja reposar unos minutos.
- colar el líquido y servir .
método de consumo
- Coma ayuno bebida y si te gusta, beber en otro a media tarde.
¿come jengibre y limón en su dieta? Si aún no lo hace, intente hacer estas recetas sencillas y compruebe qué tan bien promueven su bienestar y pérdida de peso.
¿Puede el té verde realmente ayudarte a perder peso?
Siempre es muy satisfactorio ir a casa y beber una buena taza de té verde para descansar de un largo día de trabajo. Algunos lo beben por puro placer, pero otros lo consumen porque es muy beneficioso para nuestra salud. Tiene virtudes particulares para ayudarnos a adelgazar. ¿Pero qué hay detrás de esta supuesta virtud adelgazante?
4 Desayunos de avena para acelerar el metabolismo
Los desayunos de avena son muy convenientes porque son fáciles de preparar . También son económicos y muy nutritivos. Por otro lado, te ayudan a perder peso sin tener que esforzarte demasiado. De hecho, la avena es un alimento que puede acelerar el metabolismo porque contiene múltiples vitaminas y minerales que ayudan para regular los niveles de azúcar en el cuerpo Al promover esta función, el cuerpo usa la energía que recibe de los alimentos de manera más eficiente.
