Descubra todas las propiedades de la harina de avena y el remedio de manzana verde
¿Alguna vez ha probado el batido de avena y manzana verde?
Muchos doctores y nutricionistas recomiendan este remedio para cuidar su salud y peso
Sus beneficios son muchos, y es por eso que decidimos contarte sobre esto en este artículo.
Te permitirá regular tu peso, pero no solo. De hecho, la combinación de avena y manzana verde es el desayuno perfecto para ti y toda tu familia. ¡No te lo pierdas!
Todos los beneficios de los remedios de avena y manzana verde
1. Un regulador metabólico
La avena es un súper alimento , uno de los mejores aliados de nuestra salud que deberíamos consumir todos los días.
Asociado con la manzana verde, sus efectos son multiplicada. ¿Conoces su propiedad más importante? Actúa como un excelente regulador metabólico.
- La combinación de fibra de avena con pectina que se encuentra en la manzana verde permite el inicio de nuestro metabolismo. Por lo tanto, podemos purificarnos fácilmente y quemar grasa.
- Los nutricionistas recomiendan tomar avena y batido de manzana verde por la mañana, precisamente debido a esta función del regulador metabólico.
Se trata de nosotros para satisfacer nuestro apetito, para recibir una dosis ideal de fibra y para acelerar nuestro metabolismo para comenzar bien el día.
2. Un aliado ideal para combatir el colesterol
No dude, si su médico le ha informado que su nivel de colesterol malo LDL es demasiado alto, incluya esta avena y manzana verde en su dieta
Como ya sabe, cuidar su dieta puede ayudarlo a regular el colesterol sin el uso de drogas.
Vale la pena tener en cuenta parte de esta información
- La avena tiene la propiedad principal de absorber, gracias a sus fibras, las toxinas presentes en exceso en nuestro organismo, así como también el colesterol malo que está en nuestra sangre.
- La manzana verde también tiene propiedades similares. Gracias a sus polifenoles y pectina, elimina el colesterol LDL y hace posible equilibrar el colesterol HDL bueno presente en la sangre . Un gesto vital que lo ayudará a no sufrir problemas cardíacos.
- Este remedio también ayuda a a regular la presión arterial alta , gracias a su bajo contenido de sodio y su alta concentración de potasio.
3. La cura perfecta para adelgazar
Ya le hemos contado sobre los muchos beneficios de la avena para perder peso.
Hoy, estamos hablando de una forma de fortalecer aún más sus efectos combinándolo con la manzana verde. Tome nota de todas las contribuciones de este delicioso batido para regular su peso:
- Este batido va para regular los niveles de azúcar en su cuerpo. Es ideal para diabéticos, y ayudará a todos a mejorar el funcionamiento de su metabolismo, como ya hemos dicho antes.
- Es batido saciante , que es una excelente adición a su desayuno
Evite comer bocadillos por la mañana, y llegará en buenas condiciones hasta la hora del almuerzo. - Esta avena y manzana verde, le ayudará a producir una enzima llamada lecitina, que se encuentra en su hígado .
Este elemento permite que el cuerpo se limpie, ayuda a eliminar la grasa y limpia las arterias posibles depósitos de grasa que se han acumulado. - Este batido también permite que mejore la digestión .
Gracias a sus hidratos de carbono de absorción lenta, estarás completamente saciado, tu cuerpo producirá más ácidos estomacales, absorberá mejor el alimentos y será menos propenso al estreñimiento.
Día tras día, su cuerpo se regulará a sí mismo. Esto lo ayudará a evitar la retención de agua y purificará la grasa de manera efectiva.
4. Un remedio vitamínico
El batido de avena y manzana es un cóctel vitamínico ideal para comenzar la mañana.
No solo es bueno para ti, sino también para todos los miembros de tu familia, niños y personas mayores incluidas. ¿Quieres saber todo lo que te trae?
- Este batido contiene muchas vitaminas del complejo B, como la niacina, la tiamina y la riboflavina. Son ideales para reconstruir tejidos como los músculos, convertir el azúcar en energía, iniciar el metabolismo y ayudarnos a sintetizar proteínas.
- También debes saber que contiene muchos aminoácidos esenciales, además de todos los minerales disponibles, como magnesio, hierro, fósforo, sodio y calcio, en otras palabras, elementos vitales para la salud de nuestro cuerpo.
Cómo consumir su ¿remedio de avena y manzana verde?
¿Qué necesitas?
- 200 ml de agua
- 3 cucharadas de avena (60 gramos)
- Una manzana verde
- Unas gotas de zumo de limón
- Un poco de canela en polvo
- 2 cubitos de hielo
¿Cómo preparar el batido y cómo tomarlo?
- Debe consumir este batido en el desayuno . Su sabor es delicioso y sus beneficios son tan excepcionales que no te sentirás cansado por la mañana.
- Comienza la noche anterior echando las tres cucharadas de avena en un poco menos de un vaso de agua.
De esta forma, la avena estará lista para la mañana. Luego, limpia bien la manzana verde y córtala en 4 cuartos.
Es importante que la consumas con tu piel, porque es en esta parte de la manzana donde se encuentran todos sus beneficios. - Cuando prepare su batido, agregue la manzana, la avena y el vaso de agua con los que lo empapó en una licuadora.
Agregue unas gotas de jugo de limón y un poco de canela Polvo
Mezcle hasta que quede suave batido , luego agregue algunos cubitos de hielo antes de servir. ¡Te encantará!
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