Descubre un batido de semillas de piña y chia perfecto
Las personas que buscan perder peso no solo lo hacen para mejorar su figura, sino especialmente para evitar desarrollar una de las enfermedades graves relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.
Incluso si la vanidad ha sido durante mucho tiempo la única razón para perder peso, cada vez más personas se dan cuenta del papel que juega el peso en la salud.
El problema radica en el hecho de que a veces así que quiero adelgazar que adoptamos métodos que no son buenos para nuestra salud.
Los milagros de dietas o los planes dietéticos que excluyen totalmente una clase de alimentos son muy populares, pero también son muy peligrosos
Afortunadamente, es además además del fácil acceso a buenos consejos para perder peso, a planes de adelgazamiento que son razonables y saludables , porque las investigaciones serias sobre el tema son más numerosas.
Sabemos ahora suplementos nutricionales que, gracias a sus propiedades, nos permiten mejorar nuestro metabolismo, aumentar nuestra pérdida de grasa y prolongar nuestra sensación de saciedad.
Entre estas opciones, elegimos hablar con usted un batido natural con semillas de piña y chia que, gracias a su valor nutritivo, es muy efectivo para perder peso.
Explicaremos en detalle sus principales propiedades y le daremos la receta simple que lo hará le permite desarrollarlo.
Un batido de semillas de piña y chia para perder peso
El batido de semillas de piña y chía es una opción saludable y deliciosa para completar las dietas adelgazar.
Sus propiedades Los veranos facilitan la eliminación de sustancias y desechos retenidos en el cuerpo. También reducen significativamente el tejido adiposo.
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Los beneficios de la piña para bajar de peso
La piña es una fruta tropical que contiene agua y antioxidantes, por lo que es una gran alternativa para un peso saludable rápidamente.
Esta fruta se caracteriza por su potente acción diurética y depurativa que, además de facilitar la eliminación de líquidos y desechos retenidos en el cuerpo, mantiene bajo control los procesos inflamatorios del cuerpo.
Entre sus principales beneficios para bajar de peso, podemos distinguir su alto contenido de bromelina, una enzima digestiva que participa en la digestión de proteínas difíciles de eliminar.
Esta misma sustancia le otorga cualidades de excavación ideal para evitar el estreñimiento, gases estomacales e inflamaciones.
Es importante agregar a esta lista de beneficios su alto contenido de fibra, un nutriente esencial para la digestión de los alimentos y el control del colesterol.
Los beneficios de las semillas de chía para la pérdida de peso
Las semillas de chía son uno de los suplementos dietéticos más efectivos para la pérdida de peso saludable.
Aunque no deben considerarse un producto milagroso, se ha demostrado científicamente que sus propiedades permiten eliminar las libras no deseadas.
Desde un punto de vista nutricional, se distinguen sobre todo por su alto contenido de calcio (tres veces más que la leche de vaca), hierro (tres veces más que la espinaca) y fibra (más de avena)
También tienen propiedades antioxidantes y digestivas que son cruciales para depurar el cuerpo.
Por el consumo regular para controlar tu sensación de hambre, no sufrir de estreñimiento, evitar perder el control sobre su nivel de colesterol e ingerir una dosis extra de proteínas de alta calidad para el cuerpo.
¿Quiere saber más? Leer: 9 signos que nos alertan sobre una deficiencia de calcio
La receta para el batido de semillas de piña y chía
Este batido para bajar de peso saludable debe considerarse un suplemento dietético y no como comida principal.
Si puede incorporarlo en su desayuno, también debe comer otros alimentos saludables a esta hora del día, como huevos, granos integrales y vegetales.
Ingredientes
- 2 rebanadas de piña
- 2 cucharadas de semillas de chia (20 g)
- El jugo de dos naranjas
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
- Miel (opcional)
Preparación
- Pele la piña, corte dos rebanadas grandes que cortará en cubos pequeños
- Exprima las dos naranjas y vierta el jugo en la licuadora, agregando también la rodajas de piña, agua y miel, si desea comer
- sirva sin filtrar y use las semillas de chia para decorar.
- También puede remojar las semillas de chia al menos dos horas antes de preparar su batido, y luego agregarlas a su licuadora con todos los demás ingredientes.
- Coma su batido con el estómago vacío, durante el desayuno o cuando tiene hambre
Tenga en cuenta que los efectos de esta bebida solo se verán si adopta una dieta saludable y hace ejercicio regularmente.
Cuando quiere perder peso, generalmente, desea obtener resultados de inmediato. Sin embargo, este es un proceso que requiere tiempo, perseverancia, esfuerzo y disciplina. Es por eso que queremos decirle cómo perder peso paso a paso. Obviamente, tendrá que apostar primero a un plan de dieta saludable.
Crioterapia para tonificar y perder peso
En el verano, que sin duda no quieren oír hablar de tratamientos que tienen que ver con el calor, sudoración, sauna, etc. . la buena noticia es que hay una técnica llamada crioterapia, que utiliza el frío para ayudar a perder peso. en el resto de este artículo vamos a explicar todo a usted acerca de esta técnica!
