Remedios naturales para dejar de fumar
Todas las personas que fuman saben lo difícil que es dejar de fumar. Incluso la privación involuntaria de cigarrillos durante unas horas es difícil. Este hábito genera una fuerte adicción que es muy difícil de combatir. Actualmente, miles de personas están buscando significa dejar de fumar y mejorar su calidad de vida
Fumar cigarrillos puede causar serios problemas de salud porque es la principal causa de cáncer de pulmón, boca, laringe y esófago. El tabaco también puede causar daño a la vesícula biliar, los riñones, el páncreas y el sistema cardiovascular, entre otros. Todos estos problemas se derivan del impacto de la composición de un cigarrillo en nuestra salud.
Numerosos estudios han revelado que estas sustancias afectan tanto a la persona que fuma como a quienes le rodean.
Las personas que dejan de fumar suelen tener miedo al síndrome de abstinencia, que ocurre una vez que se suspende el uso de drogas. Sin embargo, aunque la persona sienta la necesidad de fumar, puede dominarlo en uno o dos meses. Por supuesto, esto varía según la dependencia psicológica de cada fumador.
¿Aún no ha dejado de fumar? Si le resulta demasiado difícil, le daremos los mejores remedios para que deje de fumar.
Regaliz
Cuando quiera fumar, se recomienda masticar un palo de regaliz. Este es un método muy efectivo porque imita el hábito gestual de fumar cigarrillos. Además, tiene propiedades de regaliz que nos permiten desintoxicar nuestro cuerpo , al mismo tiempo desacraliza el acto de fumar.
Girasol
Las semillas de girasol son ideales para combatir el deseo compulsivo de fumar, cuando la persona que se detiene sufre de síndrome de abstinencia. Lo ideal es consumir estas semillas crudas, incluso si pueden ser ingeridas en muchas recetas diferentes.
Manzanilla
La infusión de manzanilla puede ser muy útil para dejar de fumar. Además de ayudarnos a controlar la ansiedad, también nos ayuda a tratar el vómito que puede ocurrir cuando dejamos de fumar. Para prepararlo, mezcle solo una cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo, déjela reposar y tome dos veces al día
Valeriana
Gracias a sus propiedades sedantes, la valeriana ayuda a reducir el estrés y la irritabilidad del fumador . Te permite relajarte y dormir más fácilmente. Se consume en cápsulas o infusión. Para hacerlo, mezcle 15 gramos de la raíz de la planta en agua y deje reposar toda la noche.
Jugos de frutas y vegetales
El consumo de frutas y vegetales puede ayudarnos no solo para controlar mejor el deseo de fumar, pero también para limpiar los órganos de nuestro cuerpo. Ellos son los que luchan contra los radicales libres presentes en nuestro organismo, y que eliminan una gran parte de las toxinas que se acumulan debido a este terrible vicio.
Puedes preparar jugo de fruta con manzanas y uvas, y complementar con vegetales como zanahoria, apio, cebolla y espinacas entre otros.
Ginger
Un remedio muy eficaz para dejar de fumar es masticar un trozo de raíz de jengibre. Esto no es necesariamente muy agradable, porque el jengibre tiene un sabor muy picante, pero tenga en cuenta el hecho de que es una gran manera de deshacerse de este mal hábito.
El ajo curado
El ajo es un alimento muy saludable, que nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo, al mismo tiempo que nos permite luchar contra el tabaquismo. La cura del ajo consiste en comer dos vainas crudas con el estómago vacío, otras dos con jugo de limón antes del almuerzo y dos más antes de la cena.
Este tratamiento es excelente, pero no es adecuado para que tienen presión arterial baja o que están tomando terapia anticoagulante.
Avena
El agua de avena tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, incluida la limpieza de la piel. cuerpo y cuidar nuestra salud . Este remedio, también utilizado para perder peso, es ideal para combatir los radicales libres y eliminar las sustancias dañinas que se acumulan en nuestro cuerpo a causa del cigarrillo.
Para preparar, mezcle dos cucharadas de avena molida en una taza de agua, que hervirá, y comer el resultado inmediatamente después de cada comida. Ayuda a controlar los síntomas del síndrome de abstinencia.
Cómo aumentar naturalmente su colesterol bueno (HDL)
El colesterol HDL, también conocido como colesterol bueno, es esencial para mantener bajos los niveles generales de colesterol. El aumento de esta proteína puede ayudarlo a estar más saludable. Para eso, nada es más simple: solo necesita cambiar sus hábitos alimenticios. Consejos dietéticos para aumentar su colesterol bueno (HDL) - Evite comer alimentos procesados con un alto contenido carbohidratos porque pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre y reducir la cantidad de colesterol bueno que contiene - No coma alimentos altos en grasa, especialmente aquellos que contienen grasas trans o hidrogenadas, como los alimentos fritos (por ej.
4 Jugos naturales para reducir la cara de manchas
La cara es la parte de nuestro cuerpo más expuesta a factores ambientales que puede causar daños y alteraciones importantes, al intervenir en la regeneración celular y en los procesos necesarios para mantener una piel joven y hermosa. Las manchas son uno de los problemas más estéticos que afectan a las mujeres en todo el mundo Pueden ser causadas por la exposición regular al sol o por la contaminación ambiental.
