Tratamientos para aliviar el dolor en el pie
aunque puede manifestarse en todo el pie. o ser la consecuencia de otra lesión. Puede ser el resultado de una presión excesiva en el pie que eventualmente causa la ruptura del ligamento, lo que causa dolor y rigidez severos en el talón. Esto puede causar Fascitis plantar
La fascitis plantar puede deberse principalmente a:
Exceso de peso
- Embarazo
- Días de trabajo excesivos
- Uso de calzado inadecuado
- Hecho tener los pies planos o arqueados
- Los síntomas de la fascitis plantar
Los síntomas producidos por esta afección suelen ser:
Dolor
- Quemadura en la base del talón (o en todo el pie)
- Rigidez
- Por lo general, este problema es de solo un pie, pero puede afectar a ambos pies al mismo tiempo
El dolor es mucho más intenso por la mañana cuando comienza a despertar. caminar después de descansar toda la noche o sentarse durante mucho tiempo
dolor también se puede manifestar después de una sesión de ejercicio prolongada o después de permanecer de pie durante mucho tiempo. Los tratamientos indicados para aliviar el dolor en la planta del pie
El tratamiento indicado para calmar este dolor consiste principalmente en disminuirlo
Remedios caseros
Lo primero que debe hacer es mantenerse descalzo el mayor tiempo posible
y aplicar hielo en el área afectada al menos cuatro veces al día durante veinte minutos. Esto reducirá la inflamación En el zapato, tenga un soporte para el arco,
para que el dolor disminuya Haga al menos veinte minutos de ejercicios de estiramiento todos los días
Para calmar el dolor de manera efectiva, tome un antiinflamatorio
como ibuprofeno, pero no lo use en exceso. Tratamiento médico
Si los medicamentos antiinflamatorios no son efectivos En este caso, el tratamiento con
es mucho más fuerte y más efectivo, que consiste en tomar un esteroide . Se inyectan directamente donde se ve afectado el ligamento, en el talón o debajo del arco; entonces, aplicamos corriente eléctrica, que no es dolorosa, para hacer que el esteroide llegue al músculo. Además, el especialista puede decidir prescribir una terapia basada en ejercicios físicos que consiste en practicar Fascia plantar y estiramiento del tendón de Aquiles
También se recomienda hacer ejercicios para fortalecer los músculos inferiores de la pierna. En algunos casos, es esencial usar un atelle durante la noche. que sirve para apretar la pantorrilla y el arco,
esto permite que el pie se flexione mientras se estira la fascia plantar y el tendón de Aquiles, y el resultado es una reducción del dolor y la rigidez al despertar Se puede usar una planta ortopédica dentro del calzado para distribuir mejor la presión
y así evitar lesiones más graves en la fascia plantar. Recuerde ...
Es fundamental que observe todos los síntomas que puedan ocurrir. Si comienza alguno de los tratamientos de la casa que le hemos indicado y no siente ninguna mejora, le aconsejamos que consulte a su médico inmediatamente y que siga el tratamiento que le recetará.
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