Di adiós a los ronquidos y la apnea del sueño con este remedio natural
Roncopatía o ronquido es el sonido desagradable que ocurre como resultado de la obstrucción de las vías respiratorias.
Lo que preocupa a la mayoría de las personas que padecen este problema, es decir, también sufren de apnea obstructiva del sueño, una condición peligrosa que se caracteriza por intervalos cortos de falta de respiración durante el período de descanso.
La obstrucción puede ser causada por un problema físico, pero también enfermedades infecciosas o reacciones alérgicas.
El problema es que además de interrumpir el sueño de los demás, este sonido puede alterar el resto y provocar insomnio. .
Todos podemos padecer esta afección en algún momento, pero algunas personas la padecen de forma recurrente.
Afortunadamente, existen métodos y consejos para evitarlos y tener una mejor calidad de sueño.
¡Descúbrelos!
¿Por qué ocurre el ronquido?
El ronquido ocurre cuando la lengua, la parte superior de la garganta, el paladar y la úvula vibran contra las amígdalas y los ganglios linfáticos
Se produce esta vibración cuando el flujo de aire se acelera al ingresar a los pulmones, para alimentarlos bien.
El sobrepeso, las afecciones respiratorias y la posición corporal durante la noche son factores que aumentan el riesgo de roncar.
De la misma manera, el consumo de alcohol, tabaco y pastillas para dormir puede relajar los músculos de la faringe y agravar los ronquidos.
En los casos más pesados, esto puede deberse a una malformación conocida como de la poliposis nasal porque hecho por un tabique nasal desviado
Lea también: Remedios naturales para limpiar y fortalecer los pulmones
Cómo los ronquidos afectan la salud
Incluso si son muy molestos y puede producirse por una afección pulmonar, los ronquidos rara vez son un problema de salud directo.
Su intensidad puede variar, pero a veces son tan fuertes que impiden dormir y se ha demostrado que reducen la calidad de vida de las parejas.
En el caso de La apnea obstructiva del sueño, una interrupción en la respiración de hasta 10 segundos, puede ocurrir.
Según estudios realizados, entre 15 y 20% de los accidentes automovilísticos podrían estar relacionados con la fatiga.
Cómo detenerse ¿roncar con un remedio natural?
La sobreproducción de moco y la inflamación de los tejidos nasales son causas potenciales de ronquido.
Los descongestionantes convencionales ayudan a controlarlos, pero también se puede confiar en las opciones naturales.
Aquí, ofrecemos un jugo natural cargado con antioxidantes y nutrientes que limpia los senos nasales y el tracto respiratorio.
Es muy fácil de preparar y también le servirá para mejorar la calidad del sueño.
Rem natural para combatir los ronquidos y la apnea del sueño
El limón, el jengibre y la zanahoria son ricos en nutrientes esenciales que limpian los pulmones y la nariz.
Su consumo regular reduce la frecuencia de los ronquidos y aumenta la frecuencia de los ronquidos. Respuesta inmune para luchar contra virus y bacterias
Ingredientes
- 1/4 de limón fresco
- 1 pedazo de jengibre
- 2 manzanas
- 2 zanahorias
- 1 vaso de agua ( 200 ml)
Preparación
- Lave y desinfecte todos los ingredientes antes de la preparación
- Luego recórtelos y colóquelos en el vaso de la licuadora
- Agregue un vaso de agua y mezcle por un momento
- Una vez que tenga una bebida suave y sin grumos, bébalo.
Modo de consumo
Beba un trago de esta bebida dos horas antes de acostarse. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes endulzarlo con una cucharada de miel
Ver este artículo: ¿Cómo encontrar un sueño reparador?
¿Cuáles son las propiedades de este remedio?
En vista de los alimentos que el l ' ' se usa, este jugo natural es una bebida con efectos antibióticos, antiinflamatorios y analgésicos que son excelentes para aliviar la congestión nasal y la irritación de la garganta.
Los niveles de acidez de la los limones ayudan a romper el moco y promueven la eliminación de las toxinas que se acumulan en los pulmones.
También contienen vitamina A, un nutriente que es compatible con las membranas mucosas de la nariz y la boca.
Estos efectos se incrementan gracias a su alto contenido de vitaminas C y E, dos antioxidantes vinculados a la prevención de infecciones respiratorias y cáncer
¿Aún padeces ronquidos? Comience a consumir este remedio natural y mejore su estilo de vida para prevenir este fenómeno.
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