7 Beneficios medicinales de la canela que todos deberíamos saber
la canela es una de las especias más conocidos y usados en el mundo que es popular gracias a su sabor y olor, que combinan bien con otra
Durante miles de años, se ha utilizado para perfumería, aromaterapia, incienso y sobre todo medicina.
Sus propiedades nutricionales han sido confirmadas por cientos de investigaciones, y hoy en día Ahora, sabemos que la canela es excelente cuando se consume con moderación. La industria farmacéutica la usa para desarrollar ciertos medicamentos y tratamientos para prevenir y aliviar ciertas afecciones.
Sin embargo, muchos l prefiera el estado natural, ya que se considera la mejor forma de disfrutar de todos sus beneficios.
Dado que muchas personas desconocen el gran poder medicinal de la canela, la compartiremos contigo 7 virtudes que lo convierten en una de las especias más saludables.
1. Protege la salud del corazón
La razón principal por la que esta especia es bueno para proteger el corazón, es un consumo importante de fibra y calcio.
Una cucharada de canela en polvo contiene 4 gramos de fibra y 78 mg de calcio
Estos dos nutrientes esenciales ayudan a expulsar los ácidos biliares, previniendo el daño a las células del colon y muchos tipos de cáncer.
Además, debido a que ayuda a reducir los niveles de colesterol,
La canela puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema cardiovascular.
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2. Es anti-inflamatorio
La respuesta inflamatoria del cuerpo es muy importante ya que sirve para luchar contra las infecciones y reparar los tejidos dañados.
Pero cuando se produce crónicamente, que da lugar a muchas enfermedades que reducen la calidad de vida
La canela es un poderoso antiinflamatorio natural que puede ayudar a regular este proceso para aliviar y prevenir el dolor.
3. Regula los niveles de azúcar en la sangre
Hace algún tiempo, se determinó que los compuestos de canela pueden reducir significativamente los niveles de azúcar en la sangre.
Esta especia tiene excelentes efectos con respecto a resistencia a la insulina pero también regula los niveles de azúcar a través de varios mecanismos.
Primero, gracias a sus enzimas digestivas, disminuye la cantidad de glucosa que ingresa al torrente sanguíneo después de ingestión de ciertos alimentos.
También contiene una sustancia que actúa sobre las células, imitando la función de la insulina, que mejora la absorción de glucosa que luego se convierte en energía.
Personas Los pacientes con diabetes tipo 2 que consumen canela pueden reducir sus niveles de azúcar en sangre en un 10 a 29%. La dosis recomendada de canela es de 1 a 6 gramos por día
4. Se mejora la función cognitiva
El olor que rechaza la canela puede influir positivamente en el proceso cognitivo.
Por otro lado, contiene dos sustancias que inhiben la acumulación de proteínas en el cerebro, que son excelentes para Además de esto, la canela podría proteger a las neuronas, equilibrar los niveles de neurotransmisores y mejorar la función motora en personas con Parkinson.
5 Es un antimicrobiano
La canela contiene sustancias antimicrobianas, capaz de inhibir el crecimiento de bacterias dañinas, infecciones fúngicas y levaduras
Candida albicans . Su aplicación tópica y la ingestión podrían ser beneficiosos en el tratamiento de enfermedades e infecciones, incluso la generada por E. coli.
6. Es un poderoso antioxidante
Esta especia se encuentra en el top 10 de los antioxidantes más potentes que podemos encontrar.
que ocupa el número 7 que se caracteriza por una potente acción contra el daño oxidativo los radicales libres que son la causa de cáncer y otras enfermedades crónicas.
Es necesario saber que los antioxidantes son buenos para el cuerpo y juegan un papel vital en la reparación de los daños de la piel y los órganos
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7. Alivia PMS
Una infusión de canela puede aliviar los síntomas producidos por el síndrome premenstrual.
Esto se debe a su alto contenido de manganeso, un mineral que, cuando se ingiere, ayuda a las mujeres tienen un menor número de cambios de humor y los calambres durante la menstruación.
nota!
Incluso si la comida es muy saludable, no debe ser ingerido por mujeres embarazadas o niños menores de 2 años.
canela es también contra-indicados para los sometidos a terapia anticoagulante ya que podría alterar sus efectos.
en general,
debería ser el consumo moderado como se consume en exceso, la canela puede causar irritación de la mucosa oral, dificultades para respirar y convulsiones.
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