Elimina las toxinas en un mes con limón, apio y manzana verde
Disfrute de un período de cambio de estación y purifíquese con tres alimentos medicinales que tienen la virtud de ayudarnos a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo. organismo y haznos enfermos
Descubre aquí las virtudes del limón, el apio y la manzana verde. Explicaremos cómo consumirlos para purificarlo en un mes y, por lo tanto, recuperar energía, perder peso y aumentar sus defensas inmunes.
Purifíquese en otoño y primavera
Períodos el otoño y la primavera son los mejores momentos para limpiar, porque nuestro cuerpo se vuelve más vulnerable y necesita que lo limpiemos y lo fortalezcamos.
Si estimulamos al comienzo de estos cambios estacionales, verá que sus problemas de salud disminuirán o desaparecerán.
También sentiremos una mejora en su energía, su vitalidad y su moral.
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Purifícate con buenos alimentos
Para purificarte naturalmente, puedes usar diferentes alternativas:
- Comida en la propiedad promueve el funcionamiento adecuado del hígado, los riñones y los intestinos.
- Suplementos medicinales con propiedades purificantes
- Al aumentar la ingesta de agua, jugos naturales y batidos saludables.
- Terapias naturales que ayudan a expulsar toxinas
- Ejercicio intensivo que promueve la transpiración
Purifíquese con los tres alimentos medicinales de los que hablaremos aquí
Limón
Limón es un cítrico que ayuda a eliminar líquidos y toxinas de nuestro cuerpo, además de su pH y propiedades de regulación digestiva.
El limón estimula la función del hígado y la vesícula biliar. facilitando el trabajo de los riñones
- Te aconsejamos que siempre elijas limones orgánicos y consumas también su sabor, que es mucho más rico en nutrientes que su pulpa.
Incluso si tiene un sabor amargo puedes agregar pequeñas cantidades s en zumos, batidos, vinagretas, postres, etc.
Apio
El apio es un excelente vegetal que promueve el buen funcionamiento de los riñones y la eliminación de líquidos, ya que tiene propiedades diuréticas
Además, mejora la defecación y, por lo tanto, es un buen regulador de este órgano.
Simplemente sepa que el apio es rico en oxalatos y las personas que padecen cálculos renales por lo tanto, debe controlar su consumo
La manzana verde
La manzana es el tercer ingrediente que hemos seleccionado para purificar nuestro cuerpo, especialmente la manzana verde.
Esta fruta es excelente para el sistema digestivo, ya que
- Nos ayuda a aliviarlo
- Regula el tránsito intestinal
- Promueve la función hepática
- Combate contra la retención de líquidos
Es mejor optar por las manzanas orgánicas porque es una fruta a menudo contaminada por pesticidas . Entonces también puedes consumir su piel, muy rica en nutrientes.
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Un batido purificante
Para combinar los beneficios de estos tres alimentos purificadores, puedes preparar un delicioso batido.
Ingredientes para 1 persona
- 1 manzana verde orgánica con piel
- Hojas de tallo de apio
- Medio limón (si es orgánico, también con su ralladura)
- 3 vasos de (60 ml)
Preparación
- Primero, ralle un poco de ralladura de limón y póngalo en el vaso de la licuadora, junto con la pulpa, la manzana, el apio y el agua.
- Mezcle bien hasta que obtenga una bebida más o menos homogénea. Pero filtre para evitar las fibras
- Finalmente, puede endulzar el batido con stevia, azúcar de coco o xilitol.
- Si lo desea, agregue algunos cubitos de hielo.
¿Cómo consumirlo?
Purifícate con este batido durante un mes y obtendrás dosis adicionales de energía y vitalidad. Puedes tomar esta bebida medicinal de la siguiente manera:
- Uno vaso con el estómago vacío, justo al amanecer, al menos media hora antes del desayuno
- Un trago media hora antes del desayuno
- Un trago a media tarde.
Evite beber de noche para que no tenga que interrumpir su sueño para ir al baño
Puede hacer esta purificación simple y natural dos veces al año, a principios de otoño y primavera. Conseguirá fortalecer sus defensas y alcanzar su peso ideal.
Para que esta purificación sea efectiva, no olvide seguir una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras.
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