Jengibre y limón, una combinación perfecta para bajar de peso
El jengibre es una raíz conocida en todo el mundo por sus excelentes propiedades para la salud, especialmente por sus propiedades antiinflamatorias y gástricas que ayudan a nuestro sistema digestivo. Esta raíz se usa por sus virtudes pérdida de peso, porque además de mejorar nuestras funciones digestivas, también tiene un efecto "termogénico" que ayuda a activar nuestro metabolismo y es una poderosa quema de grasa y quemaduras -calorías.
Por su parte, el limón es otro alimento poderoso que promueve la buena salud de muchas maneras. También se considera un adelgazante natural. Su contenido de vitamina C lo convierte en un antioxidante muy eficaz que facilita la eliminación de los desechos del cuerpo, combate la retención de líquidos, ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo y ayuda a reducir hinchazón abdominal
¿Cómo perder peso con jengibre y limón?
Sabiendo que estos dos ingredientes tienen propiedades que promueven la eliminación de grasas y desechos del cuerpo, la combinación de ambos es se considera un poderoso adelgazante natural que puede ayudarlo a fortalecer su dieta para perder peso. Probablemente nunca imaginó la preparación de estos dos ingredientes para este propósito. Ahora presentaremos la versatilidad de estos dos alimentos, que ofrecen varias recetas para perder peso de forma natural y con buenos resultados.
Infusión de jengibre y limón
Una forma sencilla de combinar estos dos ingredientes para disfrutar de sus propiedades es preparar una infusión en unos sencillos pasos para obtener un sabor delicioso que te encantará.
Cómo
Calienta el agua para llenar una taza y retírala del fuego antes de hervirla. Cuando el agua esté lista, agregue una rodaja pequeña de jengibre y deje reposar durante 5 minutos. Después de estos 5 minutos, agregue jugo de limón y beba su infusión. Se recomienda beber esta infusión con el estómago vacío.
Lemon Ginger Lemonade
Esta deliciosa limonada combina la receta clásica que conocemos todo con los poderes de jengibre que lo hacen aún más saludable y le permitirá perder peso
Cómo
Prepare la limonada como siempre, evitando el uso de azúcar refinada para endulzarla. A continuación, agregue una cucharada de jengibre rallado. Si lo desea, también puede agregar algunas hojas de col bien mezcladas para liberar su potencial desintoxicante completo. Una vez listo, es mejor tomarlo con el estómago vacío.
Condimento de jengibre y limón
Es una gran oportunidad para disfrutar de los beneficios combinados de jengibre y limón , ya que ni siquiera necesita hacer un jugo o preparar para usarlos.
Cómo
Rallar un puñado de jengibre antes de mezclarlo con el jugo de un limón. Agregue este aderezo a sus ensaladas favoritas. Bon appétit!
Otros beneficios del jengibre y el limón
Como dijimos al principio de este artículo, el jengibre y el limón tienen muchas propiedades saludables que promueven la buena salud. de diferentes maneras, esto incluye la pérdida de peso. Teniendo en cuenta las recetas mencionadas anteriormente, estos son algunos de los beneficios de comer
- Ayudan a purificar la sangre : ya que tienen propiedades purificantes para nuestro cuerpo y eso facilitan la eliminación de toxinas y desechos que el cuerpo no necesita, estos dos excelentes aliados son perfectos para purificar la sangre de forma natural y, entre otros, son excelentes para la circulación sanguínea y la prevención del colesterol malo.
- Fortalecen el sistema inmunitario: El limón, como el jengibre, tiene una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmunitario y, de esta manera, nos ayuda a evitar resfriados, problemas respiratorios, pérdida de la voz, infecciones y más.
- Son beneficiosas para la salud de la piel: la mezcla de jengibre y limón es rica en vitamina C y antioxidante, lo que ayuda a mantener la piel sana, joven e hidratada.
- Promueven una buena digestión: esta combinación es ideal para combatir problemas digestivos como la indigestión, el tránsito lento, pero también la retención de líquidos. Sin embargo, es importante saber que es mejor evitar comer en caso de gastritis.
¡Recuerda!
Si quieres perder peso con jengibre y limón como aliados, debes tener un dieta saludable, sin comida chatarra, refrescos, harinas, grasas, sal y otros. Además, es importante que tenga actividad física y que beba al menos dos litros de agua al día. Si sigues este estilo de vida, verás rápidamente que tus kilos de más se habrán ido.
Baje de peso fácilmente comiendo alimentos crudos
Consumimos cada vez menos alimentos crudos, y abuso de harina, proteína animal, azúcares, productos lácteos, etc. En general, comemos un poco de ensalada y algunas frutas al día, lo que no es suficiente para mantener un cuerpo sano. De hecho, los alimentos crudos son ricos en vitaminas y minerales, son una fuente de energía y nos ayudan a perder peso.
Los 3 grandes desafíos psicológicos de las dietas para adelgazar
Algunas personas desean adelgaza para que se ajuste perfectamente a su bikini y tenga un cuerpo soñado para el verano. Por otro lado, otros están obligados por razones de salud, y sabemos que para tener éxito perder peso no es fácil Todos buscamos una dieta perfecta, que combine una buena ingesta de vitaminas y nutrientes, y en la que evitemos comer todo lo que preferimos: tortas, gaseosas, alimentos ricos en grasas, etc.
