Es posible que después de haber realizado un análisis de sangre, su médico le indique que su nivel de colesterol es alto. ¿Qué puede hacer en este caso?
Antes que nada, debe saber que el colesterol malo es causado por una dieta inadecuada y nuestro propio cuerpo, que, debido a factores genética, tiende a acumular peligrosamente colesterol en nuestros tejidos y plasma.
Para reducirlo, su médico ciertamente ha recetado ciertos medicamentos.
Sin embargo, manteniendo una dieta adecuada y haciendo un poco todos los días, es posible equilibrar su nivel de colesterol a un nivel adecuado y saludable.
En este artículo, explicaremos cómo la avena puede ayudarlo a reducir el colesterol.
Como usted sabe, la avena se considera un súper alimento, un recurso diario que todos debemos consumir para cuidarlo nuestra salud
Tiene buenas propiedades antes del corazón, para regular nuestro peso, mejorar la digestión, evitar el estreñimiento, etc.
Es un tesoro natural utilizado desde la Antigüedad, y que ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a la medicina actual
Mayo Clinic, por ejemplo, ha realizado un estudio interesante en el que explica con precisión los grandes beneficios de la avena para reducir el colesterol malo.
Estos son algunos de sus beneficios:
Ingredientes
Preparación
Ingredientes
Preparación
Esta receta también es ideal para sus desayunos o, si lo desea, para sus cenas.
Para prepararlo, debe comenzar calentando el vaso de agua en una cacerola y luego agregue la avena para cocinarlo.
Una vez que ha crecido espeso y adecuado, agregue la cucharada de miel para darle un poco más de sabor.
Luego, limpie la pera y córtela en trozos pequeños, sin pelarla. .
La pera es ideal para el control del colesterol, y cuando se mezcla con avena, puede estimular aún más sus beneficios.
Coloque la avena en un bol y agregue las piezas de pera. Es delicioso y obtendrás un desayuno nutritivo y saludable.
Ingredientes
Preparación
Recuerde cuidar su dieta y hacer un poco todos los días.
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