El increíble poder de la gelatina
Puede que no lo sepas, pero la gelatina es un postre ideal para combatir los antojos de azúcar que a veces nos acompañan todo el día.
Además de sea un postre refrescante, muy fácil de preparar y al alcance de todos los bolsillos, la gelatina puede ayudarlo a perder peso. Y eso no es todo: la gelatina también es conocida por prevenir y tratar ciertas enfermedades. Descubra todos los sorprendentes beneficios y el poder de la gelatina
Las propiedades de la gelatina
Este increíble postre consiste en aminoácidos y proteínas. La gelatina contiene diez sustancias esenciales para nuestro cuerpo.
Rico en el velo de colágeno, gelatina fortalece los huesos y ayuda a prevenir muchas enfermedades, tales como osteoporosis y osteoartritisSi lo comes a menudo, este postre puede reducir el colesterol en la sangre, retrasar el envejecimiento, controlar el azúcar en la sangre, aumentar la resistencia física, etc. El poder de la gelatina permite ser utilizado como cicatrizante
(Foto: Aaron Landry / Flickr).!.
Comer gelatina
Hay varios tipos de gelatina que se consumen de forma diferente el Lo ideal es consumir 10 g de gelatina por día, lo que equivale a una cucharada. Puede comprar gelatina en forma de suplemento alimenticio en tiendas especializadas o en farmacia.
En cuanto a la gelatina de alimentos en sí, puede encontrarla en el supermercado. Debe ser consumido dos veces al día en pasteles, yogur, helados, pasteles, etc.
Pero no son sólo estos dos tipos de gelatina: también hay gelatina dietética para las personas diabetes, así como hojas de gelatina y cápsulas de gelatina.
Por eso es mejor consultar a su médico, quien puede indicarle el tipo de gelatina y la dosis que mejor se adapte a sus necesidades, porque cada uno caso es diferente
(Foto: Inicio Deconomics / Flickr).
Todo el tipo de gelatina
la gelatina sola sin embargo no es suficiente para cumplir con sus objetivos es necesario tener. una dieta balanceada y ejercicios para prevenir posibles enfermedades y retrasar el envejecimiento. En este caso, la gelatina mejorará su salud general al:
- Fortalecer los huesos para aumentar su salud resistencia y prevenir la osteoporosis y
- Reduce el colesterol en la sangre y los triglicéridos, mientras controla el azúcar en la sangre.
- Hidrata el cabello, las uñas y la piel para mantener una apariencia juvenil. Esta curación natural ayuda a mantener la piel firme y elástica.
Los beneficios de los pulsos y las puntas para una mejor digestión
Los pulsos son alimentos muy nutritivos y económicos que nos proporcionan muchas proteínas saludables y son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Incluso si tienen una reputación de engordar o causar una mala digestión Aquí hablaremos sobre sus beneficios y le diremos para quién son específicamente.
Qué productos lácteos contienen menos lactosa
La lactosa es un disacárido compuesto de monosacáridos y galactosa. Es un carbohidrato que se encuentra en la leche de los mamíferos ¿Qué es la lactosa? Es el azúcar el que predomina en la leche . Cuando una persona es intolerante a la lactosa, significa que su intestino no tiene la capacidad de digerir o transformar las sustancias que contiene, es decir, glucosa y galactosa.
