Lo que duele no merece tiempo
Lo que me duele me cambia y me aleja de lo que soy: una persona fuerte, valiente y libre, que se merece para ser feliz.
No es fácil alejarse o ignorar constantemente lo que pone en movimiento la autoestima.
Sabemos cómo escapar peligros más obvios como el fuego, el dolor palpitante o una calle oscura y desolada en la noche ...
Nuestro cerebro está programado para reconocer las amenazas externas y activar la mejor respuesta, que es el vuelo.
Sabemos que todos los estímulos dañinos de nuestro entorno no siempre son fácilmente reconocibles, y no es fácil confesarse a nosotros mismos que debemos escapar.
Vivimos en sociedad, construimos relaciones y amistades, construimos vínculos a veces muy fuertes con otras personas que son dañinas para nosotros.
Eso hacer en el caso donde la persona que nos hace daño es un ser querido o nuestro cónyuge?
¿Quién te lastima? No te merece
"Quién te lastima no se merece". Sabemos que es fácil de decir, y en el fondo de nuestras mentes y corazones, nos damos cuenta de que quien obstaculice nuestra autoestima y nos falte el respeto en realidad no nos ama, pero ... ¿Cómo admitirlo? ? Cómo reaccionar
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Las personas que lastiman a los demás son personas que no piensan en ellas
Cuando pensamos en estas personas que hacen daño, a menudo pensamos en violencia física.
Sin embargo, debes saber que también existe esta violencia implícita, indirecta y silenciosa, que es igual de dolorosa.
- Hay personas que tienen muy poca empatía y habilidades sociales, y por lo tanto no pueden establecer relaciones basadas en el respeto y la reciprocidad.
- Personas que tienden a poner sus intereses antes los de su cónyuge también son muy destructivos.
- El egoísmo, y no saber cómo construir vínculos basados en la comprensión, la confianza o el respeto, son aspectos que pueden hacer mucho daño en la vida cotidiana.
Podemos herir mucho con las palabras
A veces no es tanto lo que decimos, sino que la forma en que lo decimos puede hacer mucho daño.
usar un tono peyorativo, levantar la voz o utilizar la ironía son formas implícitas y divertidas de alcanzar la autoestima de los demás.
- Recibir educación basada en un déficit de comunicación o autoritario también duele y alcanza la imagen que el niño tiene de él, así como su seguridad.
- Del mismo modo, en las relaciones de pareja, el tono de la voz y la forma en que nos comunicamos o establecemos un diálogo dice mucho de nosotros.
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Lo que está mal contigo
El problema real, como te dijimos al principio de este artículo, es que sabemos cómo reaccionar a una amenaza física pero no a una amenaza social que llegue a nuestro nivel. autoestima.
Uno de los núcleos que más duele es el núcleo familiar o el círculo más cercano a diario.
Qué hacer si mi madre, mi hermano o mi cónyuge no me respetan ¿No haces o haces un chantaje emocional?
- Pon límites y atrévete a decir NO a lo que no te gusta, a lo que no quieres, y a lo que te molesta.
- Di NO es un acto ni egoísta ni amenazante. Está definiendo la propia personalidad con respeto, y está informando a quienes nos rodean que merecemos su consideración y que hay cosas que nos lastiman.
- La conclusión es que cuando se enfrenta con esta advertencia, la persona reacciona. Si percibes que las cosas no cambian, ahora es el momento de tomar una decisión: quién te está haciendo daño voluntariamente no te merece.
- Comprende que no es posible complacer en absoluto el mundo
- En la vida, debes saber cómo establecer prioridades y la primera prioridad eres tú. Si te quieres y te respetas a ti mismo, no dejes que nadie te lastime.
- Es esencial establecer relaciones que nos permitan ser siempre nosotros mismos, y que los demás siempre nos muestren respeto, ternura y comprensión
Quien no te respete merece solo tu distancia, la que te permitirá encontrar un mejor equilibrio y una protección emocional más completa.
Aléjate y limita el contacto tanto como sea posible, dentro de ti recordando que no te convierte en una mala persona
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Eres responsable, valiente y capaz de construir tu propia felicidad.
No lo hagas no pierdas el tiempo en lo que te lastima a ti o a los que no respetan tus valores e integridad.
No vale la pena.
Dolor físico y emocional: ¿cuál es el vínculo?
Bueno que a menudo no sabíamos, muchos de los dolores físicos que sentimos están relacionados con las emociones que estamos experimentando. Cuerpo y mente trabajan juntos constantemente, razón por la cual muchos sentimientos se manifiestan a través del dolor en varias partes del cuerpo. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que el dolor crónico no es no solo producto de una lesión física sino que puede deberse a estrés y depresión constantes.
Si acepta sus fallas, nadie podrá usarlas contra usted
Nadie está libre de defectos ni viaja por el mundo con la perfección absoluta que lo caracteriza Poder ver sus propias fallas y aceptarlas nos ayudará no solo a respetar a los demás sino también a evitar que los usen. Muchos de nosotros pasamos la mitad de nuestras vidas tratando de ocultar nuestras imperfecciones con ropa suelta o maquillaje.
