¿Por qué tengo dolor de cabeza cuando me levanto?
dolor de cabeza o dolor de cabeza es insoportable en cualquier momento del día
Las causas pueden ser diferentes dependiendo del momento en que uno comienza a sentir los genes o la intensidad de estos.
Si cuando te levantas por la mañana, sientes como un tambor que te golpea con fuerza en las sienes, sientes náuseas o incluso no puedes abrir los ojos, sería mejor que consultes a un médico.
En este caso artículo, explicaremos por qué ocurre el dolor de cabeza matutino
¿Por qué me duele la cabeza cuando me levanto?
Es común que las personas busquen ayuda médica porque no pueden para hacer frente a las migrañas por la mañana.
Incluso si toman analgésicos, el dolor nunca desaparece completamente y muchos lo sienten todo el día.
Las causas más comunes de dolor de cabeza matutino son:
Ver: limonada de lavanda para combatir los dolores de cabeza
Inflamación de Conductos nasales
Cuando se produce una inflamación detrás de la nariz, los ojos y las mejillas (parte frontal de la cabeza) y nos levantamos en el momento de la vigilia, el resultado es un terrible dolor de cabeza.
En estos casos, es necesario tratar la alergia o infección que causa hinchazón sinusal para reducir los síntomas
Apnea del sueño
Esta afección se define como "paro respiratorio leve" cuando
Como el cerebro no recibe oxígeno durante varios segundos, cuando nos despertamos, la cabeza nos arroja.
Los signos que no engañan son los anillos y la fatiga excesiva (incluso si uno se acuesta temprano)
Si dormimos con qué ese, podemos preguntarle si roncamos, ya que esto puede ser una prueba más de este problema.
Alteraciones del sueño
Más allá de la apnea, que es una condición clínica, también hay d otros factores emocionales y psicológicos que no nos permiten dormir o descansar adecuadamente
El estrés, las preocupaciones diarias o la ansiedad pueden cambiar la calidad del sueño.
Muchas personas se acuestan tarde y levantarse demasiado temprano (y no dormir las "reglamentaciones" de 8 horas). Esto inevitablemente afecta la calidad del sueño.
Las emociones negativas y las pesadillas recurrentes también causan migrañas
Se molestan por ruidos o luces externas (abrir el grifo, luz de la calle, televisión luz, ronquidos, etc.) no induce descanso y genera dolores de cabeza
Tensión muscular
Si no dormimos lo suficiente, si adoptamos una mala postura, y si sufrimos de pesadillas o insomnio, los músculos del cuello y los hombros se tensan, descansan sobre el cráneo y producen dolor de cabeza
Es necesario usar una almohada y un colchón adaptado para descansar bien, pero también para apoyar adecuadamente la espina dorsal y cervical
Exceso de medicación
Cuando el dolor ocurre dos veces o más cada semana, es común usar medicamentos (recetados o sin receta)
Uso excesivo de analgesia Causa un efecto contraproducente . Esto significa que los mismos medicamentos también causan dolor en la mañana.
Entre los tipos de medicamentos que se deben evitar para evitar el dolor constante de la migraña se encuentran:
- Aspirina
- Paracetamol
- Descongestionantes
- Analgésicos
- Narcóticos
Deshidratación
Debe recordarse que durante la noche no consumimos líquidos ni alimentos.
Si el cuerpo no se mueve durante las horas del día, necesita hidratarse.
Cuando bebemos suficiente agua, los vasos sanguíneos de la cabeza se contraen para equilibrarse. niveles de líquido en el cuerpo
Esto dificulta el ingreso de oxígeno al torrente sanguíneo y causa dolor de cabeza.
Cringe
El bruxismo es una condición muy común en los niños (aunque también se encuentra en adultos) y consiste en "encogerse" cuando duerme.
Este hábito inconsciente tiende a los músculos de la mandíbula e impacta negativamente en la cabeza, lo que puede causar dolor e incomodidad al amanecer
Una posición incorrecta
Uno de los errores más comunes que cometemos cuando dormir y eso afecta las sensaciones del levantamiento, por supuesto, es la posición incorrecta.
Esto significa que si dormimos "envueltos" o en una posición extraña, seguramente tendremos dolor de cabeza, espalda, cuello, hombros, etc. el día siguiente.
Evite colocar la cabeza demasiado baja e intente quedarse dormido boca arriba o de costado. Lo mejor es no dormir boca abajo.
Recuerde que una buena posición tanto de la cabeza como de la espalda ayuda a que la sangre circule correctamente y previene el dolor de la mañana.
La presión arterial y Diabetes
Ambas afecciones pueden desencadenar migrañas por la mañana. Esto se debe al hecho de que los vasos sanguíneos, en ambos casos, se dilatan.
La presión arterial aumenta y los músculos se estiran, lo que tiene un fuerte impacto en la cabeza.
Recomendamos que lea : Un método natural para reducir la presión arterial en 5 minutos
Orientación de la cama
Nos referimos a las enseñanzas de feng shui . De acuerdo con esta filosofía oriental, la cama siempre debe estar orientada hacia el norte, para favorecer el descanso y la relajación durante la noche.
Por supuesto, esto tiene una razón "científica": se trata del magnetismo ejercido por el centro de la tierra y actuando como un imán sobre nosotros.
Síndrome de piernas inquietas
Este síndrome se describe como una necesidad incontrolable de mover las extremidades inferiores.
Esta es una de las causas alteración del sueño, ya que causa espasmos musculares y mantiene el cerebro alerta constantemente. Esto puede derivar en un dolor de cabeza cuando se despierta.
Si, además del dolor de cabeza, tiene náuseas, vómitos o visión borrosa por la mañana, le recomendamos que busque atención médica de inmediato.
Los beneficios de la cocción al vapor
Cocción al vapor es sinónimo de alimentación saludable . Si desea cambiar sus hábitos alimenticios, comenzar con este tipo de cocina es algo bueno. El cuerpo siente mejoras instantáneamente, y los resultados se traducen en bienestar general. todos nos damos cuenta de que los asiáticos siempre se ven mucho más jóvenes de lo que realmente son, y eso es precisamente porque su dieta se basa en la cocción al vapor.
3 Recetas de guacamole que te gustarán
Aunque hoy podemos encontrar el guacamole ya listo en las tiendas, lo que es seguro es mucho más saludable prepararlo nosotros mismos con ingredientes naturales. Guacamole es una receta que todos aman y sería difícil ser diferente Puedes untarla en cualquier cosa o usarla para acompañar cualquier alimento.
