A veces, alcanzamos nuestros propios límites y nos encontramos en un estado de agotamiento total . Fue en ese momento que podemos ser tired're cansado de siempre-es.
Puede sonar irónico, incluso difícil de creer, pero ese sentimiento va mucho más allá de la mera fatiga física.
Queremos hablar aquí acerca de un estado mental que hunde a la persona que sufre una sensación de vulnerabilidad permanente. Se encuentra sin recursos y frustrada por no ser capaz de lograr sus metas diarias .
Pocas situaciones son tan agotador como el que nos hace estar enojado contra nosotros mismos, porque no logramos mantener el ritmo porque no logramos hacer lo que los demás esperan de nosotros y porque somos incapaz de lograr un bienestar físico y emocional, el único capaz de llevarnos a la felicidad.
En el resto de este artículo, hablaremos de esta situación con tanta frecuencia, proporcionándole varias técnicas para permitirle lidiar con eso
A veces olvidamos por completo que el cuerpo y la mente son los dos componentes del ser humano, no un robot que funciona con combustibles fósiles.
Piense en todas estas cosas y saque la única conclusión que necesita: hágase una prioridad.
Lea también: el cuerpo nos habla a través del dolor y enfermedad
Debemos admitir que todos estamos muy obsesionados con todas las cosas sobre las cuales no tenemos control, no tenemos control.
Debemos centrarnos exclusivamente en las cosas que están a nuestro alcance, en lo que puede controlar y eso puede producir resultados claros.
Si hacemos lo contrario, lo haremos solo queremos golpear nuestras cabezas contra las paredes y vamos a perder nuestro precioso tiempo tratando de luchar en la batalla perdida.
" Si hago eso, obtendré algo ". " Si esa persona me concede este favor, todo saldrá según lo planeado ". " Si logro ese objetivo, seré feliz .
Por lo tanto, debemos aprender a establecer metas razonables que se adapten perfectamente a nuestra realidad.
El propósito primario y principal de nuestra mente y cerebro es protegernos a nosotros mismos.
no escuchas tu mente, si no le prestas atención a tu cuerpo cansado, tu agotamiento solo empeorará y estarás en un estado de absoluta vulnerabilidad.
Eres una persona que ha logrado muchas cosas, que ha enfrentado, más de una vez, obstáculos y adversidades extremadamente determinadas.
Tú tener cualidades admirables, fortalezas que le han permitido lograr grandes resultados. ¿Has olvidado todo lo que vales, todo lo que has logrado y logrado?
Descubre también: 6 consejos para aliviar tu dolor emocional y ser más feliz
Vivir en el momento presente implica saber escuchar a tu cuerpo para darle lo que necesita en cada momento.
Siéntase libre de poner estos consejos en práctica A veces los cambios más pequeños funcionan mejor
Imagen principal de © wikiHow.com
Mejora tu vida: 3 formas sencillas de mejorar tu salud cardíaca
Empieza hoy para mejorar su vida. disfrutar de una mejor salud cardiovascular se toma su vida y sintió un bienestar interior y exterior adecuada. el estilo de vida que muchos de nosotros llevamos hoy en día a menudo nos obliga a realizar actos que dañan el corazón. la continua sedentaria incapaces de gestionar adecuadamente nuestros centros de estrés o seguir hábitos alimentarios poco saludables será que, sin darnos cuenta, nuestro órgano más importante se verá afectada.
Los efectos de beber un vaso de agua una MEDIA HORA antes de comer
Tomar un vaso de agua - o - media hora antes de que nuestras comidas diarias produzcan beneficios importantes para la salud Insistimos en la cantidad menos de una bebida porque es aconsejable no exceder esta dosis. Consumir, por ejemplo, medio litro de agua antes de comer implicaría una digestión difícil de los alimentos.