¿Qué le sucede a su cuerpo cuando mastica goma de mascar?
Masticar chicle puede parecer inofensivo Sin embargo, esto no es del todo cierto. Por supuesto, al final todo depende de la frecuencia de nuestro consumo y nuestros hábitos de higiene personal.
No se trata de crear una alarma, sino de ser conscientes de lo que le sucede al cuerpo cuando comemos chicle A menudo usamos esto para aliviar el estrés, aliviar el hambre o simplemente por hábito.
Cuando se come, o mastica, dulce y suave puede generar alguna dependencia Por lo tanto, le diremos cuáles son las ventajas y desventajas de incluirlo en su rutina diaria.
¿Un chicle, ventajas o desventajas?
Un chicle no debe ser Nocivo si nos cepillamos los dientes después de masticarlo. Con una buena higiene oral, esto no debería convertirse en un problema.
El chicle ayuda a muchas personas a relajarse, disfrutar y luchar contra el estrés También puede ser un método para reducir los antojos que aparecen por la tarde. Repasemos en detalle:
Los beneficios de comer chicle
1. Concentración óptima
La goma de mascar actúa sobre los niveles de cortisol en la saliva. Esta hormona es responsable de la producción de estrés, que se reduce en aproximadamente un 16%. Y al reducir el estrés, la mente se relaja y tiene una mayor capacidad de concentración.
2. Pérdida del apetito
A menudo se piensa que masticar chicle ayuda a engañar al estómago para evitar comer constantemente. Especialmente para alimentos que no son muy nutritivos, como es el caso de los dulces y refrescos, entre otros
3. Acidez estomacal que desaparece
El chicle aumenta la producción de saliva. De esta manera, los alimentos sólidos y líquidos pasan más fácilmente a través del esófago. Esto ayuda a neutralizar los ácidos que entran.
Aquellos con un sabor a menta o eucalipto son particularmente recomendables, porque los sabores afrutados pueden ser desagradables y causar dolor de estómago.
Desventajas de comer chicle
1. El exceso de azúcar significa
aumento de peso Como cualquier otro caramelo, el chicle se elabora con azúcar refinada, aditivos y otros componentes químicos. Esto hace que sea un tratamiento muy poco saludable que, cuando se mastica con frecuencia, puede aumentar el atracón de alimentos con bajo valor nutricional y cantidades exageradas.
2. ¡Tenga cuidado con el aspartamo!
El aspartamo es uno de los edulcorantes utilizados en la producción de chicles "sin azúcar" saludables. Este ingrediente contiene una sustancia conocida como fenilalanina, que es nociva para todos aquellos que sufren de fenilcetonuria, una enfermedad hereditaria que afecta el cerebro.
3. Es un laxante peligroso
Un chicle sin azúcar contiene sorbitol, un laxante que, si se ingiere en exceso, causa diarrea crónica y dolor en el estómago. Jurgen Bauditz, un gastroenterólogo alemán, recomienda comer solo cinco gramos de sorbitol como máximo.
4. Causa dolor en la mandíbula
El cierre adecuado de la mandíbula se puede alterar si un chicle se mastica con gran fuerza. Esto puede causar daño temporomandibular (las articulaciones que funcionan cuando abre y cierra la boca)
5. Caries, sarro y otros
El azúcar contenido en un chicle permanecerá impregnado en los dientes, lo que contribuye al hecho de que se acumulan bacterias en la boca y que la caries y el sarro, entre otras enfermedades orales , aparece.
Por esta razón, los dentistas no recomiendan masticarlos. Si lo hace, debe cepillarse los dientes inmediatamente después de tirarlos.
6. Contiene subproductos de oveja
Un chicle contiene lanolina, una sustancia derivada de la lana de oveja. Es ceroso, y es gracias a él que el chicle es elástico. Aunque no se ha considerado perjudicial para la salud, no se ha demostrado lo contrario.
No debemos olvidar que el chicle también tiene su lado positivo cuando sabemos cómo aprovechar su ventajas. Lo importante, como dicen todos los nutricionistas, es no dejar que vaya demasiado lejos y saber que puede perjudicarnos dar los pasos necesarios.
Recuerde, al final, usted decide cómo proceder Masticar chicle está disponible, pero somos nosotros quienes decidimos cómo masticarlo. Los beneficios para la salud de reducir el consumo de azúcar
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