Las razones para dejar de fumar son muchas, pero la más importante es tener una mejor calidad de vida. Sin embargo, hay millones de personas que continúan con este hábito a pesar de los datos. , el impacto que tiene en la salud pública, la pérdida de vidas y sus efectos en terceros (fumadores pasivos).
De hecho, en los últimos años, ha habido un aumento notable en Fumar en mujeres y menores de 18 años. Parece que las campañas no están alcanzando su objetivo, el tabaco sigue siendo una adicción con un componente social profundamente enraizado en nuestra población.
Y a pesar de el innumerables razones para dejar de fumar , todavía nos cuesta en la sociedad renunciar . Si planeas dejar este hábito tan dañino, en este post te invitamos a dar el paso, te animamos a apostar por la vida con la siguiente información.
Más Las personas que fuman no son conscientes de cómo el tabaco puede afectar el cuerpo y lo que sucede cuando esta adicción gana lentamente. Los datos alarmantes, como que un cigarrillo contiene aproximadamente 4000 elementos químicos y 400 de ellos tienen un efecto carcinogénico , deben ser motivo suficiente para detener esta dependencia.
Sin embargo, desde el en vista de los beneficios para nuestro cuerpo, hay muchas razones para dejar de fumar. Algunos de ellos tienen:
Es importante entender que no existe un "método" para dejar de fumar. Existen muchas estrategias que pueden ayudar en el proceso de abandonar esta peligrosa adicción. La verdad es que dejar de fumar es un desafío que debe abordarse desde varios enfoques. Trabajar juntos estos enfoques es lo que logrará los resultados esperados.
Para dejar de fumar por completo, es esencial llevar a cabo ciertas acciones que se enmarcan en dos enfoques: el psicológico y el alimentario. Algunas de las acciones de cada enfoque son:
Si desea disfrutar de los beneficios de dejar de fumar, es necesario encontrar estrategias, hábitos y el producto que producirá la mayoría de los resultados Además de las estrategias psicológicas mencionadas anteriormente, también puede usar una variedad de productos para dejar de fumar que reducen el síndrome de abstinencia.
El objetivo de dejar de fumar se hará con gran voluntad, un fuerte enfoque mental y cualquiera de los siguientes:
Si. usted es una de esas personas que hicieron más de un viaje de vuelta a fumar, que lo dejó diez veces y hay once de ingresos más, le animamos a no darse por vencido. Convénzase de que se merece una vida más saludable sin enfermedades relacionadas con el tabaco
Encuentra la estrategia que funcione mejor para ti y alcanza tu meta. Y recuerde que la decisión de dejar de fumar es el primer y más importante paso hacia una vida más sana.
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