4 Infusiones para acelerar su metabolismo
Como usted sabe, nosotros tener un cierto metabolismo con el cual es más o menos difícil perder peso. El factor hereditario nos da un porcentaje, pero también podemos agregarlo para acelerarlo. Las infusiones pueden ayudarlo
Infusiones que aceleran el metabolismo
Tienen una pista la grasa corporal y muscular adecuada es lo que nos proporciona un equilibrio y bienestar real a través del cual nos vemos sanos. Sabemos que algunas personas tienen un metabolismo promedio que hace que sea más fácil quemar grasa, sin ningún esfuerzo. Por lo tanto, pueden mantener el mismo peso casi toda su vida. Otras personas, por razones hereditarias, no logran quemar grasa, incluso si encadenan las dietas, sienten hambre e incluso a veces ponen en peligro su salud. Es un poco cosa muy habitual. Qué podemos hacer ? Lo ideal es seguir una regla de dieta correcta donde no perdamos vitaminas ni minerales. Debemos continuar consumiendo proteínas, para que el músculo se fortalezca y no se vuelva blando, lo que puede suceder cuando se quiere perder peso. Una dieta balanceada y esas infusiones que aceleran el metabolismo pueden ayudarte. ¡Toma nota!
1. Infusión de piel de manzana y canela
Es posible que ya haya oído hablar de las propiedades adelgazantes de la piel de manzana. Vale la pena comerlos con la piel después de lavarlos bien. Y por qué ? Simplemente porque tiene el poder de desarrollar músculos y ayuda a perder peso. Está compuesto de lo que se conoce como ácido ursólico, que evita que se dañado, lo que mantiene el colesterol bajo control y fortalecer nuestros huesos. Además, activa el colágeno cuidando nuestro cabello y nuestra piel. Una maravilla natural que principalmente quema grasa mientras fortalece los músculos.
¿Y cómo hacemos esta infusión de piel de manzana con canela? Es muy simple: pelar tres manzanas y poner la piel en un litro de agua. Llevar a ebullición, luego, cuando esté caliente, agregue una cucharada de canela. Bebe esto a lo largo del día
2. Infusión de té verde de canela
No es ningún secreto. El té verde es un excelente estimulante metabólico, una de las infusiones de hierbas más saludables con una sólida reputación de propiedades. Rico en antioxidantes, excelente para el corazón, para nuestra digestión y aliado perfecto para perder peso Si mezclas con canela, obtienes una bebida maravillosa que complementa una dieta saludable. Solo prepare una infusión tradicional de té verde y agregue un poco de canela. Si bebe dos veces al día, en el desayuno y en la tarde, verá cómo lo ayudará.
3. Infusión de piña y jengibre
Deliciosa, saludable, curativa y adelgazante. ¿Te resistirás? No, por supuesto. Es bueno beber esta infusión dos veces al día, en el desayuno y en la cena. Como saben, la piña es una fruta purificante y un desintoxicante habitual en cualquier dieta, un recurso fácil que , asociado con el jengibre, se convierte en esta infusión medicinal muy beneficiosa, también para desinflar y cuidar todo nuestro sistema digestivo. Con la piña, el jengibre purifica, desinfecta y acelera el metabolismo.
¿Y cómo prepararlo? Lo primero que debe hacer es preparar la infusión con la raíz de jengibre. Pon a hervir medio vaso de agua con el equivalente a una cucharada de jengibre. Una vez que se obtiene la decocción, filtra el jengibre para mantener solo la infusión. En paralelo, toma dos rodajas de piña y mézclalas. Mezcle el jugo obtenido con la infusión. ¿Ya lo has probado? ¿Qué estás esperando?
4. Infusión de pimienta de cayena, té verde y miel
La pimienta de cayena, la miel y el té verde son elementos termogénicos que aceleran nuestro metabolismo (especialmente la pimienta de cayena). No tema probar esta mezcla porque es muy beneficiosa, incluso si es poco conocida. Si la toma durante el almuerzo, tendrá éxito, por ejemplo, para reducir el apetito, evitando así el mordisqueo clásico. Para prepararlo, haga una infusión con una bolsa de té verde y agregue una pizca de pimienta de cayena, pero muy poco para beberla. Si agrega una cucharada de miel, obtendrá un efecto termogénico muy bueno para nuestro metabolismo. ¡No lo dudes!
Más consejos para acelerar tu metabolismo
1. Alimentos nutritivos para el desayuno
Si le da energía a su cuerpo por la mañana, lo pone a funcionar inmediatamente, quema grasa y obtiene los nutrientes adecuados para comenzar bien el día. ¿Qué tal? usted un poco de avena? ¿O un brindis de pan tostado con espinacas y queso feta? Estos alimentos son ideales para acelerar el metabolismo y nos pueden hacer mucho bien.
2. Alimentos ricos en omega-3
Alimentos como el atún o el salmón nos proporcionan grasas que aceleran nuestro metabolismo, reducen la inflamación y controlan que ciertas hormonas no acumulen grasas negativas que nos engorden. Esto vale la pena tenerlo en cuenta.
3. No se salte comidas
¿Se saltea las comidas? Este es un gran error. Lo ideal es tener 6 comidas al día, siendo el desayuno el más importante. Comer significa que nuestro cuerpo se activa, y si saltamos almuerzos o desayunos, por ejemplo, a veces el cuerpo genera reservas y almacena grasas. De ahí la necesidad de comer alimentos adecuados 6 veces por día, incluyendo frutas, fibra y algo de proteína. No olvides alimentar bien y mantener el equilibrio, tener un estilo de vida activo e incluir aquellas infusiones que serán de gran ayuda, sin dudas.
3 Bebidas saludables para perder peso
¿Perder peso con líquidos? Es posible. Sólo se presta atención a nuestra alimentación que es variada y contiene vitaminas, proteínas, fibra y minerales necesarios para cubrir nuestras necesidades diarias, pero no hay ninguna deficiencia. Los jugos naturales y otros líquidos son una forma ideal de combinar diferentes alimentos que gradualmente nos ayudarán a perder grasa.
Elimina la grasa no deseada de la espalda con estos simples ejercicios
En la lucha contra la grasa localizada, casi siempre nos enfocamos en áreas como el vientre, las piernas, las nalgas y los brazos, que son a menudo las partes más fatales de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay un área que a menudo ignoramos y que es difícil de trabajar. Esta es la parte de atrás. Sólo en la parte inferior del sujetador, podemos ver que el área de grasa que hace que nuestra voluminosa espalda y con protuberancias muy feos.
