Remedios caseros contra la flatulencia

Se producen principalmente por la fermentación de bacterias en el colon. Si usted sufre de flatulencia, vamos a explicar cómo cortar con sencillos consejos.

¿Por qué producimos flatulencia?

El gas intestinal puede ser incómodo, pero en su mayoría son considerados una vergüenza. Si no son patológicos en el sentido estricto del término, pueden revelar la presencia de un problema de salud.

Dependiendo del tipo y la cantidad de alimentos que ingerimos, nuestros intestinos producirán más o menos grandes cantidades

Las principales causas de este problema son:

• Intolerancia a la lactosa y alergias alimentarias
• Consumo diario de alimentos productores de gas (repollo, refrescos o cerveza)
• Ingesta excesiva de alimentos (que no se digiere completamente y se convierte en gas)

Por otro lado, estreñimiento crónico (más de 4 días sin poder usar el inodoro), un mal o masticar demasiado rápido, así como la ingestión de laxantes o medicamentos para el colesterol también pueden estar causando este trastorno. El consumo de harinas refinadas, azúcar y grasas puede agravar este fenómeno

Lea también :. ¿Cómo saber si usted es intolerante a la lactosa

Las mejores recetas naturales contra la flatulencia

En una persona sana, La flatulencia se expulsa imperceptible y fácilmente . La situación se vuelve problemático cuando los intestinos producen un exceso de gas y que el cuerpo no puede expulsar a todos ellos.

Si este es su caso, le recomendamos que tome ventaja de los siguientes remedios.

Ginger

el jengibre se usa para tratar muchos problemas digestivos e intestinales.

para evitar la producción excesiva de gas, se recomienda masticar un poco de jengibre lavadora después de cada comida, o para rociar un poco en el plano (

) Por otro lado, una infusión basada en esta raíz puede ayudar a reducir la flatulencia rápidamente.

Ingredientes

• 1 cucharada jengibre en polvo (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• en una olla, verter el agua y el jengibre en polvo.
• Deje que hierva a fuego lento , luego, cuando la mezcla hierva, deje que la cocción continúe durante 10 minutos
• Luego retire la sartén del fuego. Espere 5 minutos, luego filtre y beba
• Consuma esta infusión 3 veces al día (mañana, tarde y noche)

Semillas de mostaza

Las semillas de mostaza tienen muchas propiedades, entre las cuales encontramos el poder de reducir la producción de gases intestinales. Puede agregarlos directamente a sus platos o consumirlos durante todo el día.

La receta a seguir es muy simple:

• Comience el día ingiriendo 2 semillas de mostaza con un vaso de agua, con el estómago vacío.
• Al día siguiente, consuma 4, luego 6 al día siguiente, hasta que alcance 12 semillas por día.

Canela

Esta especia reduce la formación de gas y la inflamación del estómago. Además, aporta un sabor original a nuestras infusiones y postres.

Puedes consumir una mezcla de canela y leche, si tu flatulencia no es causada por la intolerancia a la lactosa. De lo contrario, reemplace la leche de vaca con leche de almendras u otra leche vegetal.

Ingredientes

• 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
• 1 taza de leche (250 ml)

Preparación

• Calentar la leche en una sartén, sin hervir.
• Agregue la canela y revuelva bien.
• Retire la sartén del fuego y beba su mezcla. Puede agregar un poco de miel si lo desea.
• Beba esta bebida todas las noches antes de acostarse.

Semillas de alcaravea

No debe dejar de comer si tiende a sufre de gases intestinales, indigestión o cólicos. El consumo de una infusión de alcaravea le permitirá aumentar su producción de jugos gástricos y reducir la flatulencia.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de alcaravea (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Ponga el agua al fuego en una olla. Llevar a ebullición
• Una vez hervida, retire la sartén del fuego y agregue las semillas
• Cubra y deje reposar durante 5 minutos
• Filtre y consuma para ir a dormir Si desea optimizar los efectos de esta bebida, le recomendamos que consuma tres tazas al día. También puede masticar semillas de alcaravea tostadas.

Aloe vera

Si sufre dolor abdominal además de su gas intestinal, le recomendamos que consuma jugo de aloe vera. Puede diluir el gel de esta planta en un poco de agua tibia, pero le aconsejamos que lo beba puro. Repita todos los días o tan pronto como sienta dolor.

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Vinagre de manzana

Es muy utilizado para tratar la indigestión, así como para combatir los gases. El vinagre tiene la capacidad de calmar el estómago y proporcionar alivio inmediato a las personas con problemas estomacales

Si no tiene vinagre de manzana, puede usar el vinagre de vino clásico.

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• en una olla, verter el vinagre y agua, y mezclar -bueno,
• Caliéntelo durante unos minutos, pero no hierva.
• Retire la sartén del fuego y beba la mezcla una vez que esté a temperatura ambiente.

L ajo

ajo es un alimento antiséptico que nos puede ayudar a no sufrir de gases intestinales, , ya que estimula la producción de jugos gástricos , lo que ayudará a nuestro estómago para digerir adecuadamente comida que comemos.

La sopa de ajo es perfecta para reducir el impacto de estos trastornos. También puedes agregar ajo directamente a todos tus platos.

Algunas personas prefieren la infusión de ajo y comino.

Ingredientes

• 3 dientes de ajo
• 1/2 negro pimienta molida (2 g)
• 1/2 cucharadita de semillas de comino (2 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• en una cacerola Vierta el agua, la pimienta y la alcaravea.
• Pele los dientes de ajo y córtelos por la mitad.
• Agregue el ajo a la sartén y caliente.
• mezcla empiece a hervir, dejar la decocción de proceder durante 5 minutos.
• a continuación, retirar del fuego y permitir que la mezcla repose durante 5 minutos antes de filtrar el contenido.
• beber esta mezcla a temperatura ambiente, tres veces por día.