Un estudio dice que el estrés es más peligroso en mujeres menores de 50 años
El estrés es un enemigo diario que todos conocemos. No es saludable cuando escapa a nuestro control, cuando nos abruma y altera nuestro equilibrio físico y mental.
Aunque el estrés es un riesgo para ambos sexos, los estudios recientes nos dicen algo que debe tenerse en cuenta.
Las mujeres menores de 50 años tienen más alto riesgo de enfermedad coronaria relacionada con el estrés.
Esto es importante porque tendemos a atribuir infarto o problemas cardíacos a hombres de una edad más o menos avanzada. Pero las estadísticas nos muestran otra realidad.
Hoy en día, las mujeres son más vulnerables a los episodios de estrés. No lo manejan bien y peor: no escuchan a sus cuerpos cuando piden más atención.
Lo asociamos con fatiga o simplemente, "no no hay tiempo para ir al médico si es por nosotros ".
Tienes que tener otro enfoque para las cosas. Tienes que pensar mucho más sobre ti mismo, y sobre todo, considerar la siguiente información.
Estrés diario, estrés aceptable
Tal vez el problema esté ahí. Los episodios pequeños se unen poco a poco para formar un abismo estresante que, sin darnos cuenta, nos normalizamos.
Las personas que tienen un trabajo agotador saben cómo identificar sus problemas: la presión de tener que lograr objetivos, la necesidad de cumplir las expectativas de los demás, la competencia ...
Descubra: la depresión y la ansiedad son signos de lucha, no de fragilidad
En cuanto a las mujeres, su rompecabezas de la vida es definido por muchas cosas que forman un camino complejo.
En el trabajo, se agrega la familia. Los niños pequeños también requieren un mayor nivel de atención.
Los niños también tienen un problema con la pareja o incluso la necesidad de ir más allá de cada día (estudios, proyectos, cuidado de sus seres queridos ...)
Sin embargo, esto no significa que los hombres no experimenten los mismos problemas.
Lo que sucede es que, en general, el segmento de la población que se ve más afectado por la multiplicidad de tareas social, profesional, personal y emocional es la mujer entre las edades de 30 y 50.
Esta es la conclusión tomada por un estudio publicado en Salud y llevado a cabo por la Escuela Rollins. de Salud Pública en la Universidad de Emory en Atlanta, EE. UU.
En este artículo le daremos más información
Corazones de mujeres en una situación estresante
Este trabajo fue conducido por el doctor y profesor universitario de epidemiología Viola Vaccarino
- Después de realizar un seguimiento en Varios hospitales con más de 700 hombres y mujeres, descubrió algo sorprendente.
- En una situación de estrés, las mujeres no reaccionan de la misma manera que los hombres. Sus corazones tienen hasta cuatro veces más probabilidades de reducir el flujo sanguíneo.
- Esto implica una disminución en el flujo sanguíneo que puede conducir a la isquemia miocárdica y, por lo tanto, a un ataque cardíaco.
El Dr. Vaccarino también descubrió que el grupo de edad que está en mayor riesgo es de 30-50 años, m incluso si el riesgo máximo está entre 45 y 50 años.
Infórmese también: Lesiones que no sanan: neuropsicología de abuso femenino
Ser joven no nos ahorra problemas cardíacos
Ser joven y tener una vida activa significa que a veces usamos el caparazón de la invulnerabilidad.
- En este estudio, las mujeres que tienen el mayor riesgo de sufrir un problema cardíaco son aquellas que tienen en su hombro s la pesada responsabilidad integral de un hogar.
- Del mismo modo, cuidar a un pariente dependiente o tener varios trabajos además de los niños pequeños aumenta el riesgo.
- El problema real de todo esto es que las mujeres terminan acostumbrándose a vivir con de esta manera y aceptar que el estrés representa la música de la vida.
Dejamos de lado nuestro dolor de cabeza y el hecho de que nos quedamos sin aire cuando volvemos a casa.
Peor aún, somos poder ir al médico por otra persona, por una enfermedad leve, y no dar importancia a lo que nos sucede.
No es bueno. Nadie puede hacer Haga hincapié en su compañero de vida porque tarde o temprano él puede llevársela.
Enfrentar su estrés, obtener calidad de vida
Los autores de este estudio publicado hace unos días nos dejan un mensaje que nosotros tiene que pensar No solo debes cuidar tu corazón sino también tu mente.
Descubre también: Los 8 mejores ejercicios para entrenar y aumentar la potencia de tu cerebro
- Es necesario escuchar a tu cuerpo. El dolor constante de cuello o espalda es algo que merece un diagnóstico. Algunas veces otras enfermedades se esconden detrás de estos síntomas, vinculados al corazón.
- Tenemos que practicar deportes. Solo una hora al día de ejercicio aeróbico.
- Tienes que aprender a poner límites. Deja tus bloqueos de vida y sabe hasta dónde puedes llegar.
- Descansa, date tiempo Alivia tus emociones y rodéate de personas que te hacen crecer, reír ...
- Configurar chequeos periódicos con su médico. Escuche su presión arterial y colesterol, sin importar su edad.
Nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidarse. Hazlo antes de que sea demasiado tarde.
12 Maneras distintas para el uso doméstico de papel de aluminio
El papel de aluminio es un producto que se usa en muchas casas para el almacenamiento de muchos tipos de alimentos. Es una lámina delgada y flexible que puede cubrir muchas cosas muy fácilmente. La mayoría de las personas los tienen en casa porque lo usan para envolver los alimentos. Sin embargo, más allá de este tipo de usos, hay otras formas de beneficiarse de ellos.
Pobres salsas de grasa para reemplazar la mayonesa
La mayonesa es excelente para sazonar todo el mundo. Esta salsa fría se usa en cientos de recetas y preparaciones culinarias. Pero, de hecho, nos puede proporcionar con algunos problemas de salud, ya que contiene grasas (por la contribución del huevo.) No es necesario ser vegetariano para preparar la mayonesa "de reemplazo", , sino simplemente quieren cuidar de su cuerpo y preservarla de colesterol , las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la seborrea.
