Esta deliciosa fruta refrescante tiene muchas propiedades para la salud. ¿Te gustaría descubrirlos? Lee este artículo para conocer todos los beneficios de las peras.
A partir de ahora, no se puede estar sin él!
Lo que esta fruta en docenas de recetas, se pueden comer en cualquier época del año
La pera es muy digerible, dulce, sabrosa y contiene una gran fuente de nutrientes.
Es por eso que se recomienda tratar muchos dolores y diferentes enfermedades!
Tenga en cuenta que la pera proporciona un buen suministro de agua. Se utiliza para hidratar el cuerpo, evitar la retención de líquidos y satisfacer el apetito (ideal para personas que quieren perder peso)
Ya que no contiene grasa y sus azúcares son simples, es recomendado para los atletas antes y después del ejercicio.
que es bien tolerado por los diabéticos y con su fibra soluble e insoluble, que estimula la regulación intestinal.
cualquier persona puede comer peras, que son bebés o ancianos
Se recomiendan para:
obesos peras para las personas que sufren de las siguientes condiciones:
Ver este artículo: Los 6 mejores f ruits para luchar contra el estreñimiento
Usted no puede saber esto, pero hay diferentes variedades de esta fruta deliciosa:
Ahora conoces las propiedades de esta deliciosa fruta y sus variedades.
ahora es el momento para descubrir sus beneficios cuando se consume todos los días!
Estas organizaciones son responsables de dañar las células y provocando su envejecimiento prematuro.
con sus antioxidantes La pera protege al cuerpo de los radicales libres y nos ayuda a estar más saludables.
La acumulación de ácidos biliares en el intestino aumenta la posibilidad de desarrollar cáncer colorrectal y varios problemas intestinales.
Fibras llevar las peras a proteger la salud del colon y así reducir el riesgo de sufrir cáncer.
Por otro lado, los nutrientes de esta fruta impiden que se formen células cancerígenas en el esófago y el estómago.
Dado que la pera tiene un índice glucémico bajo, es un postre o refrigerio perfecto para las personas con diabetes cuando quieren comer algo dulce.
Flujo sanguíneo absorbe carbohidratos y controla los niveles de glucosa
Las peras desempeñan un papel muy importante en la estimulación de los procesos digestivos
Una pera por día aporta el 20% fibra diaria requerida por el cuerpo
De esta manera, actúa como un lubricante de los intestinos y ayuda a evacuar las heces más rápido, mientras evita el estreñimiento.
Además, la pera estimula la secreción de jugo gástrico y regula las heces en personas con diarrea.
Gracias a su contenido de potasio, la pera tiene beneficios importantes para la salud del corazón (este nutriente es un vasodilatador muy efectivo).
Reduce la presión arterial , disminuye la tensión en las venas y evita la formación de coágulos que pueden causar daño o enfermedades en el sistema cardiovascular.
De manera similar, la pera aumenta el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, oxigena los órganos y reduzca las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares o ataques cardíacos.
No olvide leer: Cómo reducir la presión arterial alta sin usar medicamentos
Aquí hay algunos otros beneficios de esta fruta:
Finalmente, es bueno saber algunos consejos para elegir las mejores peras y disfrutarlas en las recetas que más te gusten.
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