Sopa de calabaza y jengibre para bajar de peso
La calabaza es uno de los alimentos que no debe perderse en nuestra dieta
Hay muchos tipos, pero no importa la variedad que elija, su pulpa dulce y naranja está lleno de beneficios de salud que te ayudarán a perder peso
La combinación de calabaza y jengibre te ayudará a obtener una receta sabrosa y efectiva para purificar toxinas , mejore el tránsito intestinal y promueva el peso de acuerdo con el tamaño de su cuerpo.
Se debe agregar que la sopa de calabaza y jengibre es un suplemento que ayuda a promover el correcto funcionamiento de nuestro metabolismo. ¿Estás listo para probar?
Los beneficios de la calabaza para perder peso
Es común usar calabaza para preparar postres. Combina muy bien con el chocolate y nos ofrece muchas posibilidades.
Ahora, si lo comes de forma natural o con otros alimentos que te ayuden a perder peso como el jengibre, estimulará todos sus beneficios naturales.
Veamos cómo la calabaza puede ayudarnos a mejorar nuestra figura:
- La calabaza es un vegetal que contiene muy pocas calorías. Tiene un excelente sabor y puede reemplazar, por ejemplo, las papas. De esta forma, mantenemos una dieta menos calórica.
- La calabaza es sobre todo un alimento saciante.
- Su alto contenido de fibra es uno de sus mejores beneficios
La calabaza ayuda a prevenir el estreñimiento, purificar grasas y toxinas a través del intestino y promover la digestión.
- Otro hecho importante es su alta capacidad diurética. Si su cuerpo sufre de retención de agua, si nota que sus pantalones están apretados por la tarde o que su vientre está muy hinchado, no lo dude: ¡consuma calabaza!
- La mejor manera de consumir esto vegetales para promover la pérdida de peso es a través de una sopa aterciopelada o.
Nunca debes comerla cruda porque es indigesta. Sin embargo, si lo cocina con otros alimentos como el jengibre, ¡se sentirá genial!
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Ginger para perder peso
Nosotros a menudo habla sobre las virtudes de la raíz de jengibre, que se considera un remedio medicinal tradicional.
El jengibre actúa como un analgésico suave, con ingredientes activos similares al ibuprofeno, administrados su capacidad para desinflar y reducir el dolor
Ahora, ¿cómo puede el jengibre estimular la pérdida de peso?
- El jengibre reduce el nivel de glucosa en sangre.
- Disminuye l inflamación y lucha contra la retención de agua
- El jengibre aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que nos permite saciarnos y evitar picar entre comidas.
- Ayuda a la digestión estimulando la producción de jugos gástricos.
- Promueve la correcta absorción de nutrientes
- El jengibre ayuda a eliminar los desechos del cuerpo
- Tampoco hay que olvidarlo: el jengibre tiene dos compuestos que son gingerol y shogaol, que estimulan el metabolismo para quemar energía y grasas.
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¿Cómo hacer sopa de calabaza y jengibre?
Ingredientes
- 500 g de calabaza
- 1 litro de agua
- 1 cebolla picada
- 3 dientes de ajo picado
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (16 g)
- 1/2 cucharada de jengibre fresco rallado (3 g)
- Un poco de pan
- 10 semillas de calabaza
- Sal y pimienta al gusto
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Preparación
- Cortar 500 gramos de calabaza en 4 o 5 piezas y se fríen en una sartén con aceite de oliva, cebolla y ajo.
- a continuación, añadir un litro de agua para cocinar todo los ingredientes hasta que la calabaza esté muy suave.
una vez que esté listo, dejar enfriar y luego ponerlo en la licuadora para obtener una sopa homogénea con cebolla y ajo.
- poner la sopa de calabaza en la sartén y añadir 3 gramos de jengibre fresco y rallado.
por lo tanto, sus aceites esenciales están bien empapado en calabaza y su preparación será mucho más sabor.
- Luego toma el pedazo de pan y córtalo en cuartos pequeños. Ponga todo en una sartén y acompañarlo con un poco de aceite de semillas, ajo, pimiento y calabaza de oliva. Saltear todo hasta que el pan esté bien empapado.
- Por último, establecer esta sopa de calabaza y jengibre en un plato, y más de unos trocitos de pan crujiente de ajo y semillas
¡El increíble sabor de esta sopa te encantará!
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