5 Maneras de eliminar el exceso de sal y grasa en nuestro cuerpo
La sal y la grasa son los grandes enemigos de todos, dos bombas silenciosas que establecerse en nuestro cuerpo y que, poco a poco, causar estragos como la hipertensión, un aumento en el colesterol malo, sobrepeso, disfunciones renales, problemas cardíacos, etc.
Todos estos problemas se deben a gran parte de esto se debe a los malos hábitos y, especialmente, a una cultura alimentaria que desarrolla alimentos de baja calidad, sin nutrientes y con un alto contenido de sal y grasa.
También debe tener en cuenta que Este no es un problema que solo afecta a los adultos, ya que en los últimos años, los índices de obesidad infantil también son muy preocupantes.
¿Qué piensas de comenzar hoy a mejorar tus hábitos y a para tener una mejor calidad de vida?
El primer paso es purificar el cuerpo y eliminar el exceso de sal y grasa en el cuerpo.
1. Jugo de perejil y limón
Este jugo es ideal para tomar todo el día, y la primera bebida debe tomarse por la mañana, con el estómago vacío.
Nos ayuda a purificar el cuerpo y eliminar estas sales en exceso, que facilitan la función renal
Además, es un poderoso antioxidante rico en vitaminas, que comenzará nuestro metabolismo para quemar grasa, especialmente gracias al jugo de limón.
Para una buena purificación, sería recomendable tomar este jugo durante tres días seguidos
Ingredientes
- 5 ramas de perejil muy limpio
- El jugo de un limón
- 1 litro de agua
Preparación
- Lo primero que debe hacer es hervir el agua y agregar cinco ramitas de perejil, luego cocinar por 20 minutos. Una vez transcurrido este tiempo, apague el fuego y déjelo reposar durante una hora.
- Filtra los contenidos y conserva el agua obtenida, luego agrega el jugo de un limón. Incluso si el sabor es un poco fuerte, sepa que es realmente eficaz para eliminar el exceso de sal en el cuerpo.
Beba la mezcla durante todo el día, la primera con el estómago vacío y a continuación, 20 minutos después de las comidas
2. Agua de fresa con limón
El agua de fresa es una bebida deliciosa y refrescante, pero también es un excelente remedio diurético para purificar las grasas, obtener una buena ingesta de vitaminas y minerales y eliminar las grasas.
También lo ayudará a eliminar la retención de agua causada por el exceso de sal en el cuerpo
Ingredientes
- 10 fresas limpias
- 1 litro de agua
- Jugo de un limón
Preparación
- Si lo desea, puede tomar el jugo de perejil durante tres días seguidos y luego, continuar este tratamiento con agua de fresa, Esto completará el objetivo de eliminar el exceso de sal y grasa durante la semana
- Lo primero que debe hacer es hervir el litro de agua. Luego corte las fresas a la mitad y póngalas a hervir por que cocinen durante media hora, hasta que se vuelvan muy suaves. Cuando vea que han hecho todo su jugo, quítelos y filtre el contenido.
- El siguiente paso es poner esta agua en una jarra y agregar el jugo de un limón. Agregue unos cubitos de hielo y beba la mezcla fresca durante todo el día, especialmente después de las comidas.
3. ¿Cómo reemplazar la sal en tus comidas?
Aunque no creas en ella, hay opciones muy sabrosas y adaptadas para reemplazar la sal en nuestros platos
Es solo cuestión de cambiar su visión y elegir siempre alternativas más saludables como:
- Ajo
- L 'orégano
- Romero
- Pimienta negra
- Curry
4. ¡Tienes que sudar más!
El exceso de sal y grasa se elimina cuando sudas, cuando comienzas tu corazón y cuando ejercitas tu cuerpo.
Tienes que tener en cuenta el hecho que estos dos grandes enemigos son los más peligrosos y causan un daño considerable en el cuerpo.
¿Por qué no comenzar a sudar hoy?
Es ideal para practicar uno de estos ejercicios:
- Correr durante 20 minutos
- Caminar rápidamente durante media hora
- Ir en bicicleta durante media hora
- Bailar
5. ¡Bebe más agua!
El agua potable es necesaria y vital para nuestro cuerpo, pero lo es aún más cuando sufrimos de exceso de sal, cuando nos sentimos hinchados o cuando, por ejemplo, nuestros tobillos están muy inflamados
En general, los tobillos hinchados son un síntoma de insuficiencia renal. No dudes en beber un poco más de agua todos los días (entre 8 y 9 vasos)
Eliminarás el exceso de sal, promoverás la salud de tus órganos y todo esto te permitirá purificar tu cuerpo y para eliminar estas grasas almacenadas. ¡Considere estos simples consejos!
5 Alimentos que regulan los niveles de azúcar en forma natural
Hacer usted sabe que algunos alimentos tienen la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre de forma natural? Cuando estos niveles son altos, a menudo genera trastornos de la alimentación, compulsivo y sobre todo el deseo de comer alimentos dulces. Sin embargo, los niveles más preocupantes, existe el temor de trastornos relacionados con el páncreas, como la diabetes.
Batido de avena, piña y canela para fortalecer los ligamentos y los tendones de la rodilla
Rodillas juegan un papel muy importante en nuestra vida , porque nos dan la capacidad de moverse, nos estabilizar y ser físicamente fuerte. Es una de las articulaciones más complejas porque está compuesta de ligamentos y tendones muy frágiles, que pueden ser fácilmente dolorosos. Deterioro de la rodilla relacionado con la edad, problemas genéticos y lesiones son algunos de los factores que pueden generar lesiones difíciles de tratar.
