Un jugo de zanahoria y pepino para fortalecer el hígado y los riñones
Una de las formas más adecuadas de fortificar nuestro hígado y nuestros riñones diariamente es consumir regularmente jugos.
debe, por supuesto, ser el producto de frutas y verduras orgánicas.
Es decir, no deben contener pesticidas o productos químicos que puedan despojarlos de todas sus virtudes.
En nuestra dieta y en nuestro medio ambiente, absorbemos pequeñas cantidades de toxinas, que nuestro cuerpo eventualmente acumula.
Como ya sabe, esta función purificadora es ejercida por nuestro hígado y por nuestros riñones. Por lo tanto, es necesario cuidar estos órganos.
Si tiene buena salud o tiene un problema con cualquiera de estos dos órganos, estamos seguros de que este jugo de zanahoria y pepino lo hará sentir bien.
Los beneficios zanahorias para el hígado y los riñones
¡Todo el mundo sabe que las zanahorias ayudan a broncear la piel!
Sin embargo, tal vez le gustaría saber que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y una informe público del 2014 "World Cancer Report", las zanahorias nos ayudan a prevenir diferentes tipos de cáncer
- Las zanahorias contienen más del 25% de falcarinol, un compuesto que protege a esta verdura del ataque de hongos, y que actúa como un protector que previene el desarrollo de ciertos tumores
- Son ricos en vitaminas A, B, C y E, así como minerales y antioxidantes, que optimizan el funcionamiento del hígado y los riñones
- Si comes zanahorias crudas, traerán enzimas que se encargarán sistema digestivo
- Además, la zanahoria ayuda a combatir el estreñimiento, elimina los intestinos de las toxinas y promueve la buena absorción de los alimentos.
Si tenemos elementos menos dañinos en nuestra la sangre, nuestro hígado y nuestros riñones tienen menos trabajo - Las zanahorias también son muy ricas en agua Por esta razón, y gracias a su contenido de antioxidantes, nos permitirán evitar la formación de cálculos en nuestros riñones
- Además, contienen potasio y fósforo, dos minerales revitalizantes que nos dan energía.
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Los beneficios de los pepinos para el hígado y los riñones
¿Tienes pepinos en casa? ¿Son frescos y de cultivo ecológico?
Sepa que es una excelente manera de cuidar su salud, mientras lo deleita.
- Los pepinos son 95% solubles en agua. lo hace ideal para cuidar la salud de nuestros riñones
es el mejor diurético natural de la historia. - Los pepinos son parte de la misma familia que el calabacín, vegetales muy saludables para el hígado y los riñones, gracias a sus vitaminas, antioxidantes y minerales.
- Los pepinos contienen un flavonoide antiinflamatorio llamado fisretin, que, además de ayudarnos a prevenir el envejecimiento cerebral, es altamente eficaz útil para combatir el síndrome del hígado graso y sus procesos inflamatorios.
- Cualquier alimento rico en antioxidantes nos permite fortalecer los tejidos de nuestros órganos, luchar contra los radicales libres y promover procesos de depuración de toxinas.
- La concom Los bres contienen vitamina C, betacarotenos, flavonoides y quercetina, un antioxidante que nos protege contra muchas enfermedades crónicas.
- Los pepinos son muy bajos en calorías. Es por eso que a menudo se recomiendan como parte de una dieta adelgazante. También contienen fibra soluble, muy útil para perder peso.
- La fibra soluble permite la secreción de un tipo de gel que, además de limpiar nuestros intestinos, nos ayuda a sentirnos llenos.
Cantidad la grasa que vamos a comer estará por lo tanto regulada, y protegeremos la salud de nuestro hígado.
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Zumo de zanahoria y pepino
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 zanahorias
- 1 cucharadita de perejil (5 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- El jugo de medio limón
Preparación
- Comience limpiando a fondo el pepino y las zanahorias. Cortarlos y pelarlos en pedazos, para favorecer el paso en la batidora.
- Luego, presione un medio limón para obtener su jugo. Esta fruta cítrica nos permitirá llenarnos de antioxidantes y vitamina C, lo que fortalecerá la salud de nuestros riñones y nuestro hígado.
- En el próximo paso, pique ligeramente los 5 gramos de perejil. Es una hierba medicinal muy buena para cuidar nuestros riñones.
- Finalmente, solo tiene que poner todos los ingredientes en una licuadora, con un vaso de agua. Mezcle bien para que no queden zanahorias, ya que esto puede hacer que su gusto sea desagradable.
- Recomendamos que consuma este jugo por la mañana.
Si lo combina con una rebanada de pan centeno con un poco de aceite de oliva, así como un huevo, obtendrá un desayuno rico en fibra, vitaminas y proteínas.
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Con un buen jugo como el que acabas de dar cuenta, te sentirás lleno y lleno de energía hasta el almuerzo.
Lo ideal es beber durante 8 días consecutivos todos los meses. ¡Su hígado y riñones adorarán!
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