5 Maneras de limpiar sus riñones fácilmente
Siempre es importante recordar que nuestros riñones purifican toda nuestra sangre todos los días, eliminando el desperdicio y las toxinas de nuestro cuerpo. No debemos descuidar esta importante función, de la que dependen nuestra salud y calidad de vida. ¿Qué le parece aprender 5 formas simples de mantener sus riñones sanos y limpios?
La importancia de limpiar sus riñones
Los riñones nunca se detienen. Filtran, se purifican, se eliminan los cuerpos extraños y el exceso de sal, liberan hormonas y, al mismo tiempo, el control de la presión arterial y el equilibrio de electrolitos en nuestro cuerpo. Muchas personas hacen No conocen la importancia de estos órganos y, sin saberlo, hacen excesos o adoptan hábitos de vida que los perjudican. Después de un tiempo, surgirán problemas. El nivel de creatinina aumenta, las funciones no están tan bien aseguradas y la sangre se filtra de manera menos eficiente. Nos hinchamos, nos sentimos cansados y enfermos. Recuerde que la vida puede volverse muy complicada en diálisis. Es cierto que conoce a alguien que experimenta esta situación y que, por lo tanto, comprende la importancia de mantener sus riñones sanos, fuertes y puros. ¿Qué tal a partir de hoy
Síntomas de la disfunción renal
Cada persona sufrirá más o menos de uno de los síntomas que hablaremos, es importante tenerlos en cuenta especialmente si son constantes. Para decirlo de otra manera, hay días en que nos sentimos cansados, donde tenemos las piernas hinchadas, y eso es normal. Pero si el problema se vuelve permanente y se agrega un cierto malestar o ganas constantes de orinar, se hace necesario ir al médico.
- Sensación de fatiga casi constante
- inflamación de las piernas, especialmente los tobillos
- sensación de hormigueo en todo el cuerpo, y la mayor nerviosismo
- antojos frecuente de orinar más de lo normal
- Pérdida de apetito, vómitos y mareos
- Adormecimiento en manos y piernas
- Sensación de sueño constante
- Oscurecimiento de algunas partes de la piel
5 métodos para limpiar los riñones
1. El remedio de bicarbonato
Ciertamente ya has escuchado de esta recomendación antes. El bicarbonato actúa como un electrolito de origen natural, que nos permite controlar y regular la acidez de nuestra sangre (es decir, el pH). Cuando tienes un problema renal, es muy a menudo sufre de lo que se llama acidosis renal, una condición que afecta el funcionamiento normal de los riñones. El bicarbonato de sodio le permite mantener un equilibrio óptimo, lo que le impide sufrir acidosis, pero también coágulos de sangre, lo que mejora el funcionamiento de los riñones. Sería ideal para usted consumir una cucharadita de bicarbonato de sodio, diluido en un vaso de agua, tres veces por semana.
2. manzana beneficios de vinagre de la
El vinagre de manzana tiene un ácido que es muy beneficioso para los riñones. Puede parecer contradictorio, porque estamos buscando para bajar el nivel de acidez en la sangre, pero el vinagre la manzana promueve nuestra digestión, nos ayuda a limpiarnos y desintoxicarnos. Por lo tanto, es esencial beber, después de su comida principal, un vaso de agua que contenga una cucharadita de este vinagre. ¿Lo intentarás?
3. Las mejores hierbas naturales para tus riñones
La medicina herbal es un mecanismo ideal para limpiar tus riñones, para que puedan filtrar mejor, desinflar y prevenir la formación de cálculos renales. ¿Y cuáles son las mejores plantas para hacer un buen té o una buena infusión? Tome nota:
- Basil: es un excelente tónico para los riñones, ideal para no sufrir coágulos dolorosos. Haga una infusión con 5 hojas de esta planta, y agregue una cucharada de miel
- Diente de león: es una de las mejores hierbas para ayudar a la digestión, y para cuidar nuestro hígado, también que nuestros riñones Permite purificar las toxinas. Haga una infusión con dos cucharadas de esta planta y déjela hervir durante 15 minutos. Una vez al día, y lo tendrás todo bien.
- Ginger: Si te gusta el jengibre, estás de suerte. Se considera una de las mejores raíces naturales para tratar inflamaciones, dolores, infecciones. Además, purifica y fortalece nuestro hígado y nuestros riñones.
4. La mejor fruta y el mejor jugo
- La sandía : se considera una fruta curativa y una medicina natural para los riñones. Por qué ? Porque tiene mucha agua, pero sobre todo porque nos permite limpiar profundamente nuestros tejidos y nuestra sangre. Recuerda que siempre es mejor comerlo fresco
- Zumo de granada : gracias a sus propiedades astringentes y su acidez, el zumo es uno de los elementos esenciales de nuestra dieta. ¡No te lo pierdas!
5. Una cucharada de aceite de oliva con limón todas las mañanas
Como ya sabes, el aceite de oliva es rico en ácido oleico, un ácido con propiedades antiinflamatorias perfecto para cuidar nuestro cuerpo. Otro parámetro a considerar es su contenido de grasa monoinsaturada que es ideal para prevenir y prevenir la oxidación. Si mezclas una cucharada de este aceite con unas gotas de jugo de limón, puedes luchar para evitar los cálculos renales. ¿Qué pasa si comienzas a poner esto en práctica ahora?
¿Estás cansado? Tal vez necesites estos nutrientes
Si le resulta difícil levantarse todos los días o si después de un tranquilo fin de semana en su casa, necesita pasar un buen momento para usted para despertarse, puede estar sufriendo de fatiga crónica. Además de los hábitos que pueden causar esta situación, debe prestar atención a su dieta . Si le faltan nutrientes, es más difícil obtener energía para el día.
6 Maneras efectivas de controlar las hormonas que te hacen subir de peso
Los especialistas siempre recomiendan comer menos y más ejercicio para perder peso. Actualmente, la mayoría de los investigadores se dan cuenta de que este consejo es demasiado simplista cuando se trata de abordar los problemas del sobrepeso y la obesidad. Las hormonas y la genética también juegan un papel importante en los problemas de peso.
