6 Beneficios de semillas de sandía hervidas en agua
Se Esta es una de las frutas más consumidas en verano. En pus su jugo delicioso sabor, sandía nos hidrate durante un tiempo cuando sudamos mucho.
Además, es muy diurético, y por lo tanto es muy adecuado para la lucha contra la retención de líquidos.
Sin embargo, no aprovechamos sus muchos nutrientes cuando descartamos sus semillas.
Estas pequeñas pepitas nos brindan múltiples beneficios gracias a sus abundantes nutrientes. Los más importantes son:
- Vitaminas (A, B, C)
- minerales (hierro, magnesio, calcio)
- Los antioxidantes
- grasas (poliinsaturadas y monoinsaturadas)
Todos ellos son esenciales .. para el desarrollo de nuestro cuerpo, así como para mantenerlo joven y saludable durante muchos años.
Por esta razón, se venden más y más complementos alimenticios compuestos de estos elementos. Sin embargo, puedes usar recetas caseras para obtener estas entradas: para que sepas lo que estás consumiendo y cómo se ha hecho.
Beneficios de hervir las semillas de sandía en agua:
1. Mejorará su tránsito intestinal
Contienen fibras y, por lo tanto, son ideales para las personas que sufren de estreñimiento.
A veces, trabajar en casa y al aire libre nos dificulta la vida. tenemos que ir al baño. Ni siquiera tenemos tiempo para pensarlo. Gracias a esta bebida, su cuerpo le preguntará . No tendrá que recordarlo.
2. Va a limpiar sus riñones
Como ya le dijimos, es un diurético excepcional . Por lo tanto, purificará sus riñones cuando se deshagan de la mayoría de las sustancias dañinas que se alojan en ellos.
Recuerde que los riñones tienen una función muy importante en nuestra digestión, ya que promueven la expulsión. toxinas a través de la orina
Lea también: 8 síntomas tempranos que nos alertan sobre un mal funcionamiento de los riñones
3. Demoras el envejecimiento con semillas de sandía hervidas en agua
El zinc y el magnesio son poderosos antioxidantes, que son un obstáculo para la degeneración celular . En este sentido, también sirven para prevenir enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson ...
4. No necesitará bebidas energéticas
Las semillas de sandía requieren una considerable ingesta de calorías. Esta es una de las razones por las que se recomiendan en el verano, ya que la energía debida al calor disminuye. Es un isotónico natural , económico y, sobre todo, sin efectos secundarios.
5. Protegerás tu corazón
Lo último en este caso es la arginina. Este es el aminoácido presente en las proteínas que regula la presión arterial.
Además, dilata las arterias, permitiendo que la sangre fluya fácilmente a través de ellas. Sabiendo que las arterias llevan sangre oxigenada al corazón, sus beneficios son indiscutibles.
6. Estos son los antidepresivos naturales
La bebida hecha de semillas de sandía es rica en vitaminas del grupo B, responsable de la síntesis de la serotonina, también llamada "hormona de la felicidad."
Las personas que sufren de depresión secretan baja cantidad de esta sustancia y, por lo tanto, necesita un suministro adicional. Esta infusión será un buen estímulo
Leer este artículo. 6 deficiencias nutricionales que pueden causar depresión
¿Cómo desarrollar una infusión con semillas de sandía
Ingredientes
- 40 semillas de sandía
- 2 litros agua
Preparación
- para lograr este maravilloso brebaje, es suficiente para moler en un mortero o licuadora semillas de sandía 40: ellos estarán más frescos mejor será el resultado
- .¡Entonces hiérvalos en dos litros de agua y estará listo!
Cómo consumir
Puede consumir la preparación durante dos días . En caso de que esté en el tercer día y lo vuelva a tener, deséchelo y comience nuevamente el proceso. Es el momento de la vida para que la preparación permanezca en buenas condiciones.
Si consumimos semillas de sandía hervidas en agua después de este tiempo, podríamos sufrir intoxicación. No vale la pena el riesgo
En caso de que desee consumirlo fuera de su hogar, no tendrá problemas Será suficiente mantenerlo en un recipiente hermético . Lo ideal es mantenerlo de esta manera para que lo acompañe todo el día.
Es aconsejable consumirlo con la misma frecuencia que bebe agua. Por lo tanto, disfrutará de los mismos beneficios si lo toma fresco. Puede guardarlo en el refrigerador para asegurarse.
Será muy fácil sentirse tentado por esta maravillosa infusión.
Fácil de preparar, conservar y desbordar con poderosos beneficios, se convertirá en el compañero ideal de todos quién querrá proteger su salud, especialmente en el verano, cuando es más probable que perdamos el control y consumamos demasiada comida y alcohol.
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