6 Formas deliciosas de hacer agua para desintoxicar tu cuerpo
El consumo diario de agua es esencial para cada uno de los órganos del cuerpo funcionan perfectamente .
es responsable de mantenernos hidratados para las células para llevar a cabo sus tareas mientras se renueva.
siempre se ha aconsejado a consumir alrededor de dos litros de agua al día para apoyar el metabolismo y el proceso por el cual el cuerpo elimina toxinas.
sin embargo, muchas personas tienen dificultades para consumir la cantidad recomendada para que el líquido sin sabor no atrae mucho.
Afortunadamente, gracias al delicioso sabor de ciertas frutas, que pueden aportar un toque especial para estas aguas para que sean más fáciles de consumir a diario.
En este artículo, compartiremos contigo 6 recetas interesantes para disfrutar de deliciosas aguas refrescantes antes con un nutriente extra. ¡Aproveche!
1. Agua con limón
La mezcla de agua y limón crea una bebida hidratante ácida y rica en vitamina C. Se recomienda en las primeras horas del día como que estimula la digestión, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a reafirmar la piel.
Ingredientes
- el zumo de medio limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
Cómo prepararse?
- exprimir el jugo de medio limón . y diluir en un vaso de agua tibia
- Si desea hacerlo más refrescante, puede agregar unos cubitos de hielo
Ver también:. no deseche la cáscara de limón. ¡Descubre cómo usarlo!
2. Agua de pepino y menta
El pepino es un vegetal muy bajo en calorías con un alto contenido de nutrientes. Ayuda a limpiar el cuerpo y estimula la pérdida de peso.
En esta bebida saludable, se mezclan los ingredientes como la menta y limón, que también tiene cualidades desintoxicantes.
Ingredientes
- 4 rebanadas de pepino
- 4 rebanadas de limón
- 3 hojas menta
- 1 vaso de agua (200 ml)
Cómo prepararlo
- Ponga todos los ingredientes en el vaso de agua y guárdelo en el refrigerador durante dos horas para que todas las propiedades Concentrado
- Puedes comerlo con el estómago vacío o cuando tengas sed
3. Agua de semilla de chía
Las semillas de chía se han vuelto populares debido a su capacidad para apoyar las dietas de adelgazamiento. Esto se debe a que prolongan la sensación de saciedad y mejoran el proceso digestión.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
- 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Cómo prepare
- Vierta las semillas de chia y el jugo de limón en el vaso de agua
- Deje reposar durante una hora y consuma.
4. El agua de coco y aloe vera
El agua de coco es uno de los líquidos más saludable que puede ser ingerida. Es muy hidratante y ayuda a recuperar los minerales que hemos perdido a causa de la deshidratación.
va a asociar su acción desintoxicante con propiedades increíbles de limón y gel de aloe vera, dos ingredientes bien conocidos en todo lo que se relaciona con la digestión y la limpieza del cuerpo
La bebida que obtenemos aquí nos ayuda a eliminar toxinas y reducir la inflamación abdominal.
Ingredientes
- 1/2 taza de agua de coco (125 ml)
- 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)
- 2 cucharadas de jugo de limón (10 ml)
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo se prepara?
- Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante unos segundos para que se mezclan bien.
- Agregar los cubos de hielo y consumir.
5. agua de pomelo
de toronja o pomelo, es uno de los más utilizados en dietas de adelgazamiento cítricos. Su baja en calorías y alta ingesta nutricional lo convierten en uno de los mejores aliados . bajar de peso
en esta receta, estamos estimulando efecto con unas rodajas de pepino y limón, dos alimentos de los efectos purificadores no se comunican a
le recomendamos que lea. la limpieza del hígado y la vesícula biliar con el aceite de oliva y pomelo
Ingredientes
- 4 rebanadas de toronja
- 3 rodajas de pepino
- 3 rebanadas del limón
- 6 hojas de menta
- 1 vaso de agua (200 ml)
Cómo prepararlo
- Coloque todos los ingredientes en el vaso de agua y déjelo reposar durante dos horas
- Agregue los cubitos de hielo según el gusto y la bebida.
6. manzana y canela agua
La manzana y canela para llevar esta agua tiene un sabor delicioso para ser disfrutado en cualquier momento del día.
Los dos ingredientes se utilizan para desintoxicar y tienen propiedades que regulan los niveles de azúcar en la sangre.
Ingredientes
- media manzana
- 3 ramas de canela
- 1 vaso de agua (200 ml)
Cómo preparar?
- cortar la manzana en trozos pequeños y ponerlos en el vaso de agua con la canela
- Deje reposar durante una o dos horas, y disfrute
Recuerde que todas estas bebidas son saludables, siempre y cuando evite agregue azúcar u otros edulcorantes artificiales.
Prepárelos todos los días y descubra lo excelentes que son para disfrutar de todos los beneficios de este precioso líquido.
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