6 Beneficios importantes del té verde
El té verde es un ingrediente natural que, en las últimas décadas, se ha hecho popular en todo el mundo gracias a sus propiedades
Es una de las bebidas más consumidas actualmente y, de hecho, debido a su contenido de nutrientes esenciales, se considera un suplemento medicinal contra ciertas enfermedades.
Es rico antioxidante, anti-inflamatorio y sustancias diuréticas que promover el funcionamiento eficiente de los órganos excretores para eliminar toxinas.
que contiene vitaminas y minerales, y la ingesta baja en calorías, que proporcionan múltiples beneficios el cuerpo cuando se consume regularmente.
Además, ya que tiene una fuente de alta galato de epigalocatequina (EGCG) , un tipo de catequinas, se clasifica como una hormiga de comida
Sabiendo que algunas personas aún no conocen sus maravillosas propiedades, vamos a compartir con ustedes hoy en este artículo 6 buenas razones para consumirlo
¡Descúbrelas todas!
1. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón
Los antioxidantes en el té verde son útiles para prevenir el mal acumulación de colesterol (LDL) colesterol en las arterias, previniendo la formación de placas y obstrucciones.
- Estas sustancias ayudan para limpiar la sangre y facilitar la regulación de los lípidos en el cuerpo.
- Sus efectos anti-inflamatorios reducen el riesgo de hipertensión y enfermedad cardíaca crónica.
- Su contenido en flavonoides ayuda a mantener . buen estado de salud circulatoria y previene la formación de trombos o coágulos
- moderadamente ingerido, es un remedio para evitar el riesgo de insuficiencia cardíaca y ataque al corazón
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2. La lucha contra el
Los pacientes obesos o con sobrepeso sobrepeso puede obtener múltiples beneficios cuando incluyen el té verde a su dieta diaria.
- Esto reduce ingredientes no sólo los riesgos cardíacos a la que todos estamos expuestos, pero también ayuda a reducir el exceso de grasa corporal.
- sus catequinas actúan de un modo beneficioso sobre el metabolismo, mejorando su capacidad de quemar calorías.
- es muy abundante y, por lo tanto, ayuda a evitar comer en exceso.
- Sus propiedades desintoxicantes ayudan a eliminar las toxinas de la sangre, los cuales están involucrados en los procesos que reducen la acumulación de grasa.
- también es diurético y, por tanto, , representa una solución contra la retención de líquidos que influye en el aumento de peso
3. Actúa como un laxante natural
Los pacientes con estreñimiento crónico o digestión lenta puede resolver sus problemas con el consumo regular de té verde.
- Su efecto laxante suave estimula el movimiento intestinal , facilitando la eliminación de los desechos contenidos en el interior.
- Además, combate la inflamación abdominal y facilita el tratamiento de la indigestión, el gas y otros trastornos digestivos comunes.
4. Regula los niveles de azúcar en la sangre
Debido a que es un alimento que promueve la salud metabólica, el té verde es una solución natural contra los altos niveles de azúcar en la sangre.
- Sus nutrientes promover una correcta asimilación de los hidratos de carbono, que son una fuente de energía para el cuerpo.
- Cuando no se absorben adecuadamente, que son responsables de los altos niveles de azúcar.
- por otra parte, es útil para mejorar el uso de la insulina en el cuerpo , que es esencial para evitar la diabetes
5. Protege la salud del hígado
Incluir el té verde en nuestra dieta diaria es una manera simple y efectiva de desintoxicar el hígado para prevenir enfermedades crónicas.
- Sus compuestos antioxidantes ayudan a descomponer y eliminar toxinas, sustancias que son filtradas por este órgano para su posterior eliminación
- EGCG minimiza el daño del alcohol y el tabaquismo , reduciendo el riesgo de cáncer e hígado graso.
- reduce la inflamación y promueve el proceso de producción de bilis para una buena digestión de las grasas.
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6. Previene el envejecimiento prematuro
Debido a que es una bebida llena de antioxidantes, vitaminas y minerales, el té verde se encuentra entre los mejores aliados para reducir el riesgo de envejecimiento prematuro de las células .
- Esto no solo indica que previene la aparición de arrugas y signos de envejecimiento en la piel, sino que también protege los órganos contra enfermedades relacionadas con la edad.
- Sus flavonoides y vitamina E promueven la regeneración celular y minimizan el impacto negativo del estrés oxidativo.
- Es un buen aliado para mantener la salud del sistema nervioso y el cerebro, ya que reduce el riesgo de enfermedades Neurodegenerativo
Recuerde, aunque tiene muchos beneficios, el consumo de té verde debe ser moderado , ya que el exceso de la cantidad diaria recomendada (3 tazas) puede ser negativo
Como contiene cafeína, el consumo de las dosis pueden causar alteraciones del sueño y nerviosismo
No es aconsejable mezclar té verde con drogas o bebidas alcohólicas
Antes de terminar, no se pierda: 10 increíbles beneficios de té verde
El té verde es una bebida rica en antioxidantes y nutrientes esenciales para mejorar la salud. Entre sus muchas propiedades, el té verde puede ayudar a prevenir la diabetes porque controla los niveles de azúcar en la sangre. ¿Conoces los increíbles beneficios del té verde? En este artículo, lo invitamos a descubrir aún más razones para beber té verde con regularidad.
¿Cuáles son los efectos en el cuerpo del consumo diario de té verde?
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2 Ejercicios simples para hacer en cualquier parte
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