La sandía es una fuente de propiedades inimaginables. Tiene un fuerte valor diurético, es perfecto para mantenerse hidratado y eliminar toxinas al mismo tiempo.
Sin embargo, tendemos a perder uno de sus componentes: el piel de sandía . Siempre termina en la basura, mientras que ofrece beneficios impresionantes.
¿Quieres conocerlos?
Beneficios y usos de la piel de sandía
Como ya hemos dicho, las propiedades del La piel de sandía es muy numerosa. Aquí explicamos los más importantes:
1. Retrasa el envejecimiento
La aparición de arrugas y el deterioro del cuerpo son producidos por los radicales libres. Las mejores armas para combatir son la vitamina A y C y el licopeno.
Y todos están presentes en la piel de la sandía. Por lo tanto, esta fruta también funciona muy bien como antioxidante.
Para lograr este efecto, tiene dos opciones: aplicación directa a la piel o ingestión. Si ambos son efectivos, el segundo es más poderoso.
Por ejemplo, puede agregar la parte blanca a un zumo de frutas o un batido.
No olvide leer: 6 consejos para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel
2. Es un limpiador facial ideal
Estamos hablando aquí de un alimento astringente, que es por lo tanto ideal para la limpieza de la piel. Elimina todas las impurezas de su piel, sin necesidad de recurrir a productos
Por lo tanto, ahorrará dinero e invertirá en su salud. Además, evitará los efectos secundarios temidos que causan algunos productos químicos a largo plazo.
La manera más fácil es masajear su cara con piel de sandía . Puede agregar miel porque tiene propiedades antibióticas y antiinflamatorias que serán excelentes para la piel delicada de esta parte del cuerpo.
3. Estimula la circulación sanguínea
En su composición, se encuentra citrulina, que promueve niveles óptimos de arginina.
Gracias a ella, las arterias se mantienen saludables y mantienen su elasticidad, lo que significa que pueden transportar sangre correctamente.
Por lo tanto, recomendamos que use piel de sandía para prevenir eventos cardiovasculares . Prueba un delicioso jugo con esta fruta como ingrediente principal.
4. Te ayuda a dormir
Para dormir, necesitas que tu cerebro tenga niveles estables de serotonina. Sin embargo, el estrés y el ayuno nos impiden producir cantidades adecuadas.
La piel de sandía es rica en carbohidratos de polisacáridos, lo que ayuda a liberar esta sustancia.
Además, mejora la calidad del sueño y le permitirá dormir más horas seguidas . El sueño estará garantizado.
5. Aporta energía
Esta comida es tan completa que ayuda a dormir y enfrentar el día con energía. Esto se debe a la vitamina B6, esencial para sintetizar magnesio y dopamina. Ambos son ideales para comenzar el día con mucha energía
Sabiendo esto, no dude en integrar la piel de sandía en sus desayunos.
6. Reduce la grasa
La arginina promueve el funcionamiento de ciertos procesos que previenen la formación de grasa. Por otro lado, sus propiedades diuréticas estimularán la eliminación de la misma.
Por lo tanto, es un complemento ideal para cualquiera que quiera mantener una silueta hermosa.
Receta para disfrutar de los beneficios de la piel de sandía
1. Jugo de sandía
Ingredientes
- Al menos dos rebanadas de sandía
- Algunas hojas de menta
Preparación
- Corta dos rebanadas de sandía y colócalas en el vaso de la licuadora.
- Mezcle hasta que se obtenga una mezcla homogénea.
- Si prefiere una textura más líquida, filtre. Pero será más nutritivo si no lo hace.
- Ponga algunas hojas de menta para agregar frescura a la bebida.
- Si desea promover la pérdida de peso, agregue hielo picado.
A continuación, tendrá un refrescante natural que estimulará su cuerpo.
No se olvide de leer: El delicioso jugo de sandía para eliminar los gases y desinflar el vientre
2. Ensalada de sandía
- Mezcle los pedazos de sandía con la parte blanca y la cebolla
- Sazone con pimienta negra
¡Es posible que esta asociación le parezca extraña, pero intente antes de comentar!
3. La sopa fría
Hay muchas posibilidades, pero una de las más sabrosas, refrescantes y beneficiosas es la sopa de kiwi, melón y sandía.
Simplemente mezcle las frutas hasta alcanzarlas la consistencia deseada
Como saben, no es posible comprar sandías todo el año. Sin embargo, puedes congelarlo durante el verano para preparar el invierno, porque los alimentos congelados no pierden sus propiedades.
¿Estás listo para probar estas recetas? ¿Conoces a otros? ¡Compártelos con nosotros!
