Los 7 mejores jugos naturales para frenar el envejecimiento
Para retrasar el envejecimiento y promover la regeneración de la piel, los jugos naturales son la mejor manera de obtener un impulso de vitaminas y nutrientes.
Cuando se desea reducir o reducir los efectos del envejecimiento cualquier estrategia de origen natural nos interesa y nos beneficia.
Hablamos de estas acciones que podemos practicar a diario y que, además de mejorar nuestra salud general, nos ofrecen un tesoro de antioxidantes, hidratación y vitamina C, ideales para suavizar arrugas o recuperar la elasticidad de nuestra piel.
Como todos sabemos, no hay ningún milagro sobre el envejecimiento. Hay nuevos enfoques, tratamientos, pero sobre todo lo inevitable: el paso del tiempo es inexorable.
Antes de adoptar una actitud pasiva ante el paso del tiempo, siempre es interesante participar en un enfoque activo donde nuestro objetivo principal sería cuidarnos a nosotros mismos , sentirnos bien y prestar máxima atención a lo que comemos.
Hoy en nuestro espacio te ofrecemos esto : tome uno o más de los siguientes jugos todos los días
Son muy saludables y lo ayudarán a reducir la huella del paso del tiempo
¿Toma nota?
Jugo de tomate
el jugo de tomate es rico en un tipo muy específico de antioxidante: licopeno
Este pigmento carotenoide y fitoquímico es un verdadero especialista cuando se trata de combatir los radicales libres (moléculas o iones que pueden dañar las células sanas, atacar nuestro sistema) inmune y acelerar nuestro envejecimiento
Del mismo modo, el licopeno también nos ayuda a tener una piel más firme y tonificada al inhibir la actividad de la colagenasa, un tipo de enzima que, año tras año, se degrada el colágeno de nuestra piel
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2. Jugo de Kale
El jugo de Kale es uno de los más tradicionales cuando se trata de frenar el envejecimiento.
Sus hojas son ricas en vitamina K, un nutriente muy adecuado para prevenir las enfermedades del corazón. Osteoporosis
No podemos olvidar que la col rizada nos proporciona muchos otros nutrientes , por ejemplo:
- Minerales (manganeso, cobre, calcio, potasio, hierro, magnesio)
- Vitaminas (B1, B2, B6, E)
- Fibra
- Ácidos grasos omega 3
Este es un vegetal multivitamínico con una alta actividad antioxidante
3. Jugo de berenjena o agua
Ya hemos explicado varias veces en nuestro espacio que una de las verduras más saludables para comer es la berenjena.
Y una forma sensacional de disfrutar de ella virtudes es cocinarlo y mantener el agua de cocción
También es necesario cortarlo en pedazos más pequeños para luego poder mezclarlo y combinar su jugo con el de una manzana. De esta forma mejoramos nuestro gusto.
Cómelo como quieras, porque La berenjena es uno de los alimentos antioxidantes más ricos .
4. Jugo de uva roja contra el envejecimiento
Las uvas, su piel y pepitas se han utilizado durante mucho tiempo para hacer que los productos de belleza reduzcan el envejecimiento.
El secreto está en el resveratrol . Es un tipo de antioxidante que también se encuentra en las moras, arándanos rojos y grosellas y tiene un gran efecto cuando se trata de luchar contra el paso del tiempo.
Para beneficiar a los mejores es para aprovechar la temporada de cosecha
- Antes de comprar jugos industriales, intente hacer su propio jugo en casa, incluida la piel y las semillas No deseche nada
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5. El jugo de granada. ¡Maravilloso!
Una de las mejores frutas que podemos llevar a casa cuando llega la temporada es la granada.
Nos ayuda a combatir el colesterol malo, es bueno para hacer frente a bacterias en la vejiga o en los riñones , al tiempo que nos ofrecen un remedio para superar el impacto de las arrugas.
Las granadas nos ayudan a producir urolitina A, una molécula conocida por su capacidad para regenere las mitocondrias y así cuide cada célula de nuestro cuerpo
Aproveche esto tan pronto como lo vea en sus tiendas o en los mercados.
6. Sandía
A pesar de la creencia popular de que la sandía solo consiste en agua y azúcar, en realidad es una fruta que nos proporciona muchas vitaminas, minerales y antioxidantes.
La sandía nos da una gran hidratación, que es muy buena para nuestra piel.
No podemos olvidar su riqueza en vitamina A, un nutriente muy necesario para renovar nuestra epidermis y siempre mantener esto Humedad con la que luchamos contra la sequedad y las arrugas
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7. El kiwi
Recomendamos comer kiwi dorado. Si lo mezclas en un jugo natural con manzana y un poco de limón, obtendrás una bebida fabulosa para combatir el envejecimiento.
- Los compuestos antioxidantes que se encuentran en el kiwi nos ayudan a piel firme y retrasar la formación de las líneas clásicas de expresión
- Su poder se concentra principalmente en su alto contenido de C y E. Estas vitaminas ayudan a reducir el daño causado por los radicales libres en la piel.
Ahora dinos ... ¿Qué jugo vas a beber aquí hoy?
Recuerda hacer tus propios jugos y no agregar azúcar tanto como puedas.
El pescado azul no es la única fuente de ácidos grasos omega-3
Los Omega-3 son conocidos por sus beneficios para la salud. Estos ácidos grasos son especiales, pero el cuerpo no puede hacer . Por lo tanto, es necesario obtenerlo a través de ciertos alimentos. La fuente más conocida de ácidos omega-3 es el pescado azul , como el salmón, las sardinas y el atún. Pero esta no es la única reserva disponible para el ser humano.
Perdona, deja ir y cierra el pasado
Nuestro pasado a veces nos deja en la niebla, hasta el punto de impedirnos vivir nuestro presente en paz y armonía . Cuando eso sucede hay algo que nos paraliza, nos detiene las piernas y nos impide avanzar. Es fácil decir que tenemos que dejar atrás el pasado si queremos continuar en nuestro camino, pero cuando nos pide mucho No es natural que haya un problema mucho más serio al que deberíamos prestar atención.
