10 Hábitos diarios que hacen que tu piel sea mucho más vieja
Tome nota de estos hábitos diarios que pueden dañar nuestra piel y hacer que se vea mucho más antigua.
1. La posición cuando duerme
Si duerme boca abajo, la cabeza se girará hacia un lado, lo que hará que los músculos del cuello y de los hombros estén más tensos .
Además, dormir en esta posición también agrava el flujo de sangre al cerebro. Otra consecuencia que puede causar esta posición son bolsas debajo de los ojos e hinchazón. Por lo tanto, es mejor intentar dormir de espaldas o de lado .
Otro aspecto que puede ser fundamental para la salud de nuestra piel es la elección que hacemos de la almohada. Si eliges una almohada demasiado alta, detendrá el flujo sanguíneo normal, lo que hará que la piel se vuelva más áspera.
La almohada perfecta te permitirá mantener el cuello derecho y que el mentón no está demasiado cerca el cofre.
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2. Protéjase del sol
Protegerse del sol es la garantía de una piel más saludable. Recuerde que la piel alrededor de los ojos es muy delgada y se arrugan más fácilmente al abrir y cerrar los ojos o arrugarlos al sol.
Para tratar de evitar estas reacciones, use gafas oscuras cuando hace buen tiempo. la temporada del año en que te encuentras.
3. Mire su dieta
Dependiendo de cómo comas, tu piel puede estar sufriendo algunos problemas. Por ejemplo, si mastica habitualmente por un lado, puede sufrir asimetría facial .
Esto significa que en un lado los músculos se debilitarán y por otro lado siempre estarán más tonificados.
4. Tenga cuidado con su móvil
Si tiene conversaciones telefónicas prolongadas a diario, tenga cuidado porque cuando presiona el teléfono entre la oreja y el hombro favorecerá la aparición de arrugas y arrugas en el Cuello y mejillas caídas .
Entonces, si habla mucho por teléfono, elija el altavoz o la opción de manos libres.
5. Uso incorrecto de la tableta
Cuando tenemos dispositivos como una tableta o un teléfono móvil, lo hacemos inclinándonos hacia abajo, lo que puede causar hinchazón y arrugas en el cuello, y promover la piel flácida y arrugas .
Para evitar que esto suceda, evite inclinar la cabeza cuando escriba mensajes o cuando vea algo en sus dispositivos.
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6. Presionando la mano en el mentón
Un gesto tan simple como presionar la mano en el mentón puede causar arrugas en la cara.
7. Fruncir el ceño
A menudo hacemos expresiones faciales nocivas como: fruncir el ceño, pellizcar los labios o arrugar los músculos de la cara.
Cuando te das cuenta de que estás frunciendo el ceño, trata de evitarlo poco a poco, dominarás este mal hábito .
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8. Diga adiós a las duchas de agua caliente
Las duchas con agua fría son mucho mejores que las duchas con agua caliente. Porque, aunque una ducha de agua caliente puede relajar tu cuerpo al máximo, si pasas mucho tiempo bajo el agua caliente, afectará tu piel.
La capa protectora del pH puede verse afectada y causar la sequedad de la piel . Por lo tanto, trate de no abusar de agua caliente mientras se lava.
9. Utilice aire acondicionado
Los acondicionadores de aire absorben la humedad del aire y la hacen más seca. Esto también puede hacer que la piel se seque más fácilmente.
Por lo tanto, es muy importante proporcionar una buena hidratación y no abusar del aire acondicionado.
10. La elección de fundas de almohada
Para concluir, también debe tener mucho cuidado con la elección que haga de fundas de almohada. La ropa de cama es una cosa, pero recuerda que las fundas de almohada están en contacto directo con la piel de tu cara.
Si eliges mantas hechas de algodón, es más probable que tengas arrugas, especialmente si duermes a un lado. Las mantas hechas con materiales como seda o satén son preferibles porque causan menos fricción.
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