Las 10 increíbles propiedades de la canela para la salud
Hasta externa e internamente, la canela puede ayudarnos a prevenir y mejorar muchos problemas de salud, además de ser una gran ayuda en términos de estética.
Lo usamos en muchos postres e infusiones, ya sea en polvo o en barra. Sin embargo, además de ser un ingrediente fundamental en la gastronomía, la canela tiene muchos beneficios para la salud.
¿Te gustaría saber cuáles son los más importantes? Así que sigue leyendo este artículo
Canela: pequeña pero poderosa
Cuando pensamos en la canela, automáticamente pensamos en esta deliciosa torta y en un reconfortante café. Sin embargo, además de suavizar nuestra vida, esta especia marrón contiene muchas propiedades medicinales.
Aunque la usamos más en invierno, podemos disfrutarla en cualquier época del año.
Hay diferentes tipos de canela, entre los que encontramos la de Cassia y la de Ceilán
La primera equilibra los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes y la segunda es además un antioxidante, más que interesante
Podemos diferenciarlos gracias al olor, porque hay uno que tiene un olor más fuerte y penetrante que el otro.
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Beneficios de la Canela
Esta deliciosa especia es tan buena en la cocina como en la medicina natural.
De origen asiático (de Sri Lanka), también se cultiva en otras países cálidos y húmedos como India, Brasil, China, Madag ascar o las Seychelles.
- La canela tal como la conocemos proviene de la corteza del árbol y se extrae después de haber pelado y frotado las ramas.
- Entonces la corteza se enrolla y se seca.
Gracias a su aporte de minerales, vitaminas B y C, la canela tiene múltiples propiedades:
Reduce la hinchazón del estómago
- Si sufres de una digestión lenta y sientes que tu estómago está a punto de para explotar, le recomendamos que tome un té de canela después de las comidas. Ayudará a a prevenir las molestias estomacales y reducir la inflamación . Agregue un poco de esta especia en sus infusiones y postres.
- Además, elimina las sales biliares que hacen que el colon se enferme, regula el ritmo intestinal y detiene las náuseas y los vómitos (ideal para mujeres con embarazo temprano)
- Además, la canela abre el apetito y reduce la acidez
2. Balances Niveles de glucosa
Las personas con diabetes tipo 2 encuentran en la canela un gran aliado
- Consumen esta especia con el estómago vacío y después de comer reducen los niveles de azúcar en la sangre
- los componentes estimulan los receptores de insulina e inhiben la enzima que los inactiva.
3. Trate el pie de atleta
Aquellos que sufren de infecciones fúngicas en los pies pueden disfrutar de los beneficios de la canela
Puede encontrar el aceite esencial de esta especia en las tiendas naturales.
- Extiéndalo en el pie afectado previamente lavado y secado
- Deje que el pie absorba el aceite esencial toda la noche
- Para evitar manchar las sábanas, use medias o un paño limpio.
También funciona como desodorante natural para los pies
4. Reduce los problemas de respiración
Cuando tenemos un resfriado o gripe, podemos consumir infusiones que nos consuelen y aumenten nuestras defensas.
- Si agrega un poco de canela en una infusión de jengibre, reducirá la fiebre y la tos y te sentirás mejor.
- Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudarte en estas situaciones.
5. Le permite perder peso
Si haces una dieta para perder peso, no dude en añadir canela a sus jugos, tés y batidos.
A medida que se llena y se aporta un toque dulce a las bebidas que deben evitarse antojos de chocolate y productos similares.
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6. Previene Alzheimer
Si usted tiene un historial de enfermedades neurodegenerativas en su familia, le recomendamos que utilice canela al día.
Según un estudio realizado en 2013, sus contribuciones en la epicatequina y aldehído cinámico fortalecer salud cerebral y retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer
7. Rejuvenece
canela mejora no sólo la mente, sino también la piel y órganos.
consumen la mitad de una cucharadita de canela al día (en infusiones, por ejemplo) protege a las células y reduce los signos del paso del tiempo gracias a sus propiedades antioxidantes naturales
Además, protegen la piel de agentes externos, como la contaminación o los rayos UV .
8. Relaja los músculos
La canela es antiinflamatoria y esa es la razón por la cual se usa mucho en masajes relajantes. Esta especia, con su aroma característico, se usa para relajar los músculos cansados y doloridos.
Muchos deportistas se dan masajes con aceite de canela después del entrenamiento y las competiciones.
Puedes también disfrute de sus beneficios en un baño de inmersión
- Solo tiene que llene la bañera con agua caliente y agregue una cucharada de canela .
- Sumérjase durante 15 minutos (o hasta que el agua se enfríe) mientras escucha música o lee un libro
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9. Calma de dolor menstrual
Las mujeres que sufren mucho durante su período pueden encontrar alivio en esta bebida de leche caliente y canela antes de acostarse.
- Alivia el dolor de estómago y relaja los músculos.
- También se puede consumir como infusión y es perfecto para dormir 8 horas seguidas.
10. Mejora la salud ósea
Las personas mayores de 60 años son más propensas a fracturas o grietas óseas. Para evitar estos problemas típicos, se recomienda consumir infusión de canela todos los días.
También puede masajear con el aceite esencial para fortalecer las articulaciones.
La canela tiene muchos otros usos como :
- Combate el acné y limpia las impurezas de la piel
- Reduce el colesterol y previene la formación de trombos
- También tiene propiedades anticoagulantes
Y si le das canela a sus plantas?
¿Por qué comenzar el día con un vaso de agua?
La mayoría de nosotros hemos oído que comenzar el día con un vaso de agua trae importantes beneficios para la salud. Por cierto, muchas personas lo hacen. Sin embargo, es importante recordar por qué esta práctica es tan importante para nuestra organización, así que no nos olvidamos . Para aquellos que no comienzan su día con un vaso de agua refrescante, ¡recomendamos hacerlo con los siguientes argumentos!
Mi conciencia es más importante para mí que la opinión de los demás
A menudo escuchamos que no hay almohada más cómoda que una conciencia tranquila. Es una idea tan simple como real porque nuestra construcción psicológica contiene dentro de sí una percepción de nosotros mismos y del mundo, que debe coexistir en armonía. Alcanzar este punto de armonía en el que todas las cosas que hacemos y decimos están en equilibrio con nuestros valores es el objetivo lo máximo de nuestra conciencia, es un estado que nos permite vivir mucho más pacíficamente.
