10 Razones por las que el vino tinto es bueno para la salud
- El vino tinto es una bebida alcohólica que se ha utilizado en cientos de culturas en todo el mundo durante siglos
A menudo se consume en celebraciones o en ocasiones especiales, aunque muchos prefieren beberlo acompañando sus almuerzos o cenas.
En los últimos años se ha vuelto más y más popular, no solo porque es delicioso sino también gracias a sus muchas propiedades nutricionales muy apreciadas como complementos de salud .
Aunque no se debe comer en exceso, no obstante es una excelente fuente de antioxidantes que le da al cuerpo muchos beneficios.
Su ingrediente activo incipal, resveratrol, reduce el riesgo de envejecimiento celular y otros efectos negativos que causan los radicales libres del medio ambiente.
Además, proporciona vitaminas y minerales que después de la asimilación, fortalecen funcionamiento de los sistemas del cuerpo principal.
Por este motivo, detallamos en este artículo las 10 buenas razones para beber vino tinto de forma moderada sin remordimiento.
1. Previene la obesidad
Los antioxidantes contenidos en el vino tinto tienen la capacidad de activar la función de un gen que previene la formación de nuevas células grasas.
Actualmente, además de su poder depurativo, reduce el riesgo de obesidad y mejora la pérdida de grasa en pacientes con sobrepeso
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2. Elimina las bacterias orales
El consumo de un vaso pequeño de vino tinto al día puede ser crucial para la prevención de los dientes y las enfermedades de las encías.
- Con sus propiedades antimicrobianas que sostiene el crecimiento de bacterias como los estreptococos, relacionado con la caries y la gingivitis
- Al mismo tiempo, es ideal para neutralizar el mal aliento y otros síntomas derivados de infecciones
3. Se mejora la función cognitiva
resveratrol y otros compuestos antioxidantes en el vino tinto son beneficiosos para la salud del cerebro.
Los procesos inflamatorios de equilibrio de absorción en el cuerpo y reduce el riesgo de endurecimiento arterial , que es esencial para la oxigenación óptima del cerebro
- Un pequeño vaso de vino al día es suficiente para reducir el riesgo de demencia y la erosión temprana de los tejidos
4. Protege la piel del sol
Los flavonoides en esta bebida saludable son útiles para proteger la piel de los efectos negativos causados por los rayos UV del sol.
- Estos antioxidantes proteger a las células de los ataques y reducir el riesgo de quemaduras irreversibles y daños en la piel
5. Previene la depresión
Comer 3 o 4 vasos de vino tinto por semana puede ayudar a estimular la producción de hormonas como endorfinas y serotonina , ambas asociadas con el bienestar y la felicidad.
Sus antioxidantes reducen la segregación de cortisol y mejoran el estado de ánimo frente al estrés y la depresión
6. Previene prematura
envejecimiento vitaminas antioxidantes y minerales contenidos en esta bebida son un gran apoyo para los proteger los órganos contra la détériorement causada por el envejecimiento prematuro de las células .
- Estas sustancias minimizar la acción de los radicales libres y reduce el riesgo de trastornos inflamatorios.
7. Mejora la salud respiratoria
El resveratrol, el antioxidante activo del vino tinto, tiene la capacidad de proteger los conductos de aire se ocupan de la contaminación causada por toxinas y el ambiente químico.
- Su anti-inflamatorio y desintoxicante facilitar la descongestión y reducir el riesgo de deterioro de las células.
- Este significa que en pequeñas dosis, es un gran aliado para prevenir la formación de tumores malignos en los pulmones.
8. Protege el corazón
Un vaso de vino al día para mujeres y dos para los hombres puede ayudar a disminuir el riesgo de problemas cardiovasculares asociados con el colesterol malo (LDL) y la presión arterial alta.
- Su acción antioxidante reduce la oxidación de lípidos en las arterias y protege su elasticidad para obtener un paso óptimo de la sangre.
9. Se combate la fatiga
Otra de las grandes virtudes de esta bebida es que puede ayudar a dar a una ráfaga de energía para el cuerpo en momentos de fatiga o exceso de trabajo .
- Su propiedades nutricionales mejoran la actividad celular y ayudan a mantener un mejor rendimiento físico y mental
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10. Controla el urinaria
infecciones a través de sus propiedades diuréticas y antioxidantes, vino tinto pueden ayudar a reducir el crecimiento de bacterias que afectan el tracto urinario .
Su acción astringente mejora la salud la vejiga y optimiza la eliminación de desechos y microorganismos que se acumulan en estos conductos.
¿Sabían todos los beneficios del vino tinto? Ahora que ya sabe lo beneficioso que es para su cuerpo, no dude en incluirlo de forma moderada en su dieta .
7 Consejos para evitar subir de peso con los
Para evitar aumentar de peso o incluso perder un poco de volumen, es esencial mantenerse activo-ve-s y aumentar el consumo de alimentos ricos en flavonoides. Con el tiempo, todos terminamos con una cierta tendencia a tomar un poco más de libras. Esto no es saludable y podemos evitarlo, en mayor o menor medida, si seguimos un serie de recomendaciones.
En general, todos piensan que comer todo aumenta la esperanza de vida, porque suponemos que nuestro cuerpo solo necesita una cosa para alimentarse. Sin embargo, estamos equivocados al apoyar esta absurda teoría. Nuestro cuerpo necesita una ingesta equilibrada de vitaminas y proteínas, elegir alimentos a la ligera, prepararlos y comerlos no es esa es una solución fácil para satisfacer una necesidad biológica, hambre Es necesario elaborar una dieta balanceada que le dé a nuestro cuerpo lo que necesita, de modo que la comida que consumimos todos los días no la traiga y, por el contrario, ¡simplemente satisfacen sus necesidades diarias!
