La peor tormenta es uno que se forma en la cabeza
Un Obligándonos a pensar demasiado y a resolver los problemas en nuestras cabezas, convertimos una simple nube en la peor tormenta. Aprenda cómo valorar las cosas de la manera correcta.
Creemos que siempre se forma el peor y el peor escenario posible, donde se sirve la dramatización y la intensificación de las emociones.
Imagina que hemos pasado por una ruptura. Vamos a través de las terribles fases durante las cuales creemos que morir y que el mundo está sobre nosotros
Leer. Viejo es aquel que se contenta con pensar, pero que no actúa
Pero, ¿qué vemos ahora ? ¿Después de unos años? Vemos que no valía mucho, nosotros también exagerada.
Esto es así porque la peor tormenta no es que realmente sucede, pero uno que estamos creando en nuestra cabeza
La peor tormenta que tenemos problemas para salir
¿Por qué es tan difícil no caer en este círculo vicioso? ¿Por qué siempre terminamos intensificando lo que está sucediendo realmente, haciéndonos sufrir más?
La respuesta es simple Tendemos a torturarnos y cambiar las proporciones de lo que nos sucede . Nos centramos en lo que sucede, lo que sucede a continuación, lo que sucedió antes ...
De esta manera, nuestros pensamientos giran y retroceden , y los más negativos ocupan una gran parte de nuestra mente.
emociones tienen una participación fundamental de culpa en todo esto, pero tal vez porque no sabemos gestionar de la manera correcta.
en lugar de dejar que nosotros respiramos, tratando de para aclarar la mente, nos dejamos llevar por lo que sentimos y damos rienda suelta a nuestra imaginación
Descubrir: correr hacia sus miedos
En el ejemplo que dimos antes, es posible que el persona será torturado por pensar en qué terminó la relación.
será pensar en posibles infidelidades, ella tiene dudas sobre la veracidad de la relación y será mucho miedo del futuro se preveía.
Ella sintió mucho en este momento Allí, ella lo vivió tan intensamente, que tenía miedo de estar sin esta persona, de continuar su vida sin ella.
Pero tarde o temprano, todos estos pensamientos se han disipado y todo a lo cual ella pensó que se convirtió en un amargo recuerdo
Ver la realidad
Con sentimientos y emociones en el medio, no vemos la realidad tal como es . Lo empañamos con nuestros pensamientos, nuestros miedos y dudas, nuestras ideas sin razonar.
¿Por qué pasamos el tiempo? Porque ha aparecido un espacio, un viaje en el tiempo que nos permite ver a partir de ahora lo que sucedió desde otra perspectiva.
En ese momento ya no estamos ansiosos ni tristes ... Ira y rabia ya no nos consumen y podemos ver las cosas con claridad.
Esto es lo que habríamos necesitado en este momento. Pero preferimos dejarnos llevar y torturar para no sufrir más así.
Atención: Victimismo crónico: personas que constantemente se quejan
La vida no ha terminado. Esto es lo que pensamos cuando la negatividad hace presencia y la mantenemos, la atrapamos.
Es normal que terminemos consumiéndonos a nosotros mismos, porque eso es lo que hacen las cosas malas. No los liberes, evita su liberación y terminamos envenenados por ellos.
La importancia de cuidar los pensamientos
Preocuparse por lo que está sucediendo en nuestra mente es algo así como importante que no debemos dejar de lado. Controlar los pensamientos, saber cómo observarlos para liberarlos nos ayudará a ser asertivos y ver las soluciones en medio del caos.
Hagamos un ejercicio de visualización y pensemos que esta terrible tormenta dentro de nuestra cabeza es como una habitación muy desordenada.
Si no la guarda, simplemente moverá las cosas. de un lado a otro hasta llegar a un caos más grande, incluso peor.
¿La solución? Comience por organizando todo, poco a poco, poniendo las cosas en su lugar.
Será un trabajo, pero podemos darnos cuenta de que algunas cosas ocupan espacio innecesariamente. ¿Qué piensas sobre tirarlos?
Este ejercicio de visualización muy simple y práctico nos ayudará a poner en orden todos nuestros pensamientos que están constantemente girando.
Antes de que te vayas, no te pierdas: Cómo guardar las cosas no tener nada que buscar?
Es complicado, pero con la práctica podemos obtener resultados realmente benefactores.
No es tan malo.
Desencadena tu mente, abre los ojos y mira la realidad tal como es , sin aditivos que la conviertan en una tormenta concebida por nuestra imaginación.
Consejos para mejorar la memoria
La memoria es una de las funciones más complejas e importantes de nuestro cerebro. ¡Es por eso que debemos aprender sobre eso! De hecho, algunas cosas no son muy claras al respecto. Por lo tanto, para muchas personas, puede empezar a disminuir con el paso de los años. Esto puede ser debido por ejemplo a cuestiones hereditarias, pero también puede ser una enfermedad.
9 Beneficios del consumo moderado de cerveza
La cerveza es una bebida tradicional que se consume en la mayoría de los países del mundo Sus características gustativas y su efecto refrescante hacen que mucha gente la consuma durante el verano, para disfrutar momentos con la familia y amigos, sino también para relajarse al final del día. al igual que con todas las bebidas alcohólicas, el exceso de consumo de cerveza puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.
