8 Cosas que debe saber sobre la menopausia
La menopausia es un proceso que todas las mujeres experimentarán cuando alcancen cierta edad.
Causa síntomas casi obligatorios, cuando otras de sus consecuencias son más específicas o aleatorias.
Sin embargo, estar en la menopausia no es automáticamente sinónimo de sufrimiento. ¿Desea saber más sobre el desarrollo de la menopausia?
algunos términos importantes que se definen para comprender la menopausia
muchas personas confunden ciertas palabras que designan los períodos o etapas en la vida de todas las mujeres
es importante saber diferenciar.
- Menopausia : este es el momento en que ocurre la última menstruación de la mujer Esta es la principal consecuencia de la pérdida de la función ovárica.
Se registra desde el momento donde la mujer no tenía un re por 12 meses consecutivos. La edad promedio de inicio de la menopausia es de 51 años, pero puede ocurrir antes o después.
Esta es una etapa que solo se desarrolla en las mujeres. - climaterio: este es el período de transición completo que se refiere al intervalo entre el período reproductivo y el posreproductivo. La menopausia es un episodio climaterio
- El post-menopausia. es el ciclo que se desarrolla después de la menopausia
- pre-menopáusicas . Este es el período premenopáusico, en el que se producen cambios menstruales.
Por lo general, en este momento se producen sofocos y sudoración excesiva.
Ver también: menopausia: en la encrucijada rutas físicas y emocionales
Preguntas y respuestas sobre la menopausia
¿a qué edad ocurre la menopausia?
Como ya hemos dicho, la edad promedio de la menopausia se produce es de alrededor de 51 años .
Sin embargo, esto puede variar en función de diversos criterios familiares, personales (fumar, la obesidad, la diabetes, el sedentarismo) o de vez en cuando (la historia de la quimioterapia, tratamientos invasivos o radiación)
¿Por qué ocurre la menopausia?
Si nos situamos desde un punto de vista puramente médico, tenemos que describirlo como la deficiencia básica ovárica.
Es decir, la menopausia se produce cuando la ovulación se detiene y cuando la producción de estrógenos ováricos está en riesgo.
La mujer ya no puede reproducirse.
¿Qué representa la menopausia en las mujeres?
Más allá del aspecto clínico, es una cuestión de una crisis vital en la vida de una mujer y un cambio muy importante , al igual que su primer período o embarazo.
Esto representa un cambio en su forma de vida. Es el final de su etapa reproductiva y el comienzo de un nuevo ciclo.
Por lo tanto, la menopausia puede causar depresión o importantes desequilibrios hormonales.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
Entre los principales signos médicos o físicos de la menopausia están los trastornos endocrinos, los trastornos del sueño, la depresión, la atrofia urogenital, la osteoporosis, los trastornos cardiovasculares, la sequedad de la piel y las membranas mucosas, los síntomas vasomotores y problemas sexuales.
desde un punto de vista psicológico, menopausia es una crisis que debe ser analizado y tratado como tal .
es no afecta a todas las mujeres a este respecto, pero indudablemente hay una serie de cambios en su mundo, especialmente porque la menopausia es sinónimo de vejez e infertilidad.
¿Qué hábitos se deben cambiar para enfrentar mejor la menopausia?
Las mujeres atraviesan este período de sus vidas con mayor facilidad si cambian algunos de sus hábitos.
Por lo tanto, se recomienda seguir una dieta saludable y ejercicio, evitar el sobrepeso u obesidad, así como los problemas cardíacos.
También es importante deje de fumar y consuma más calcio para evitar la osteoporosis
La mejor forma de lidiar con esta etapa de la vida es hacerlo de la manera más natural posible.
Factores que influyen en los comportamientos que adoptar mujeres frente a la menopausia, son su personalidad, su cultura, su entorno, sus creencias, la sociedad, su familia, etc.
Por todo eso, es necesario consultar a especialistas médicos , teniendo en cuenta que este es solo otro paso en la vida de una mujer.
¿Por qué los sofocos son tan comunes durante la menopausia?
Este síntoma es sin duda el más característico de la menopausia
Causa un aumento en el calor y udation en el cuerpo, incluso cuando la temperatura exterior no es alta.
Afecta al 80% de las mujeres que atraviesan la etapa menopáusica , y se estima que puede manifestarse durante un año
Este síntoma no causa problemas de salud, pero puede afectar la vida social y emocional de las mujeres.
Esta es una de las primeras razones para la consulta médica en mujeres.
Las bocanadas de calor a menudo se relacionan con elementos psíquicos como el estrés, la emoción, el nerviosismo o el conflicto, pero no se ha demostrado nada.
Esto puede suceder en cualquier momento del día, incluso durante el sueño
¿La menopausia promueve la enfermedad?
Los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa provocan una variedad de síntomas, que varían con cada individuo.
En el corto plazo, pueden causar irritabilidad, sudoración, palpitaciones, dolores de cabeza, bochornos, nerviosismo, inestabilidad emocional, "enfermedad ósea" y una tendencia al aumento de peso
En el mediano plazo, cambios en los músculos, en el A largo plazo, la menopausia puede provocar osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
¿Quiere saber más? Leer: Ejercicios para prevenir y tratar la osteoporosis
¿Por qué la menopausia afecta el estado mental de las mujeres?
Más allá del hecho de que es un paso fundamental en las vidas de las mujeres, los trastornos emocionales causados por la menopausia se deben a desequilibrios en la producción de la hormona estrógeno.
Es probable que en este momento, los cambios de humor se observen con frecuencia en la mujer,
t que afecta su vida personal, familiar o profesional. El mejor consejo que le podemos dar es que sepa todo lo que se puede hacer durante la menopausia, para que se enfrente de forma natural.
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