8 Razones por las que debe consumir la canela
La canela es una especia con propiedades medicinales y gastronómicas que, durante siglos, ha sido parte de la dieta de millones de personas. .
que se obtiene de la corteza del árbol Cinnamomum verum y su uso como ingrediente se remonta al antiguo Egipto, donde fue considerado como un regalo digno de reyes
Hoy en día, se usa para dar un toque de sabor y aroma a bebidas y postres, aunque también es una base para el desarrollo de remedios caseros .
Debido a su alta contribución en nutrientes esenciales, es un excelente aliado para prevenir y tratar diversos problemas de salud. De hecho, se le atribuye
antibacteriano y antiinflamatorio que puede ser usado tanto externa como internamente. Lo mejor de todo C es que está disponible para todo el mundo y, debido a su versatilidad, se puede incorporar en muchas maneras en nuestra dieta.
¿Sabe por qué la canela es tan beneficiosa?
Descubre 8 razones para consumir con más frecuencia . 1. Se mejora la salud digestiva
canela contiene una sustancia activa conocida como los
de aldehido cinámico que, debido a su efecto anti-inflamatorio, mejora la digestión. Sus efectos antiespasmódicos los carminativos controlan los síntomas de la indigestión
como el dolor, la inflamación y la producción excesiva de gas También proporciona pequeñas cantidades de fibra y calcio, que participan en las funciones del colon, facilitando la eliminación de sales biliares y otros desechos
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2. Protege el sistema cardiovascular
El consumo moderado y regular de canela ofrece interesantes beneficios para nuestra salud cardiovascular.
Esta especia, rica en aceites esenciales y antioxidantes, ayuda a controlar el colesterol y, al mismo tiempo
evita que la presión arterial alta . Sus compuestos anti-inflamatorios mejorar los procesos que reparan los tejidos internos y por lo tanto reducen el riesgo de ataque al corazón.
3. Ayuda a perder peso
Cinnamaldehyde , el principal ingrediente activo de la canela, estimula las funciones del metabolismo y promueve procesos que ayudan a quemar grasa. El consumo de especias infundidos promueve la desintoxicación de la sangre y, al mismo tiempo,
mejora la capacidad del cuerpo para utilizar los hidratos de carbono y azúcares como fuente de energía. además, su fibra da un ligero efecto saciedad, que es esencial para evitar el exceso de calorías
4. Previene y trata la diabetes
La
Cinnamtannin B1 , uno de los componentes de esta especie, estimula los receptores de insulina en el cuerpo y, por otra parte, impide que sus funciones a ser desactivados . este
permite que las células funcionen de manera óptima usando glucosa en el cuerpo y prevenir que se acumule en la sangre. por esta razón, la canela es una un buen complemento para prevenir y tratar la diabetes, especialmente cuando esta enfermedad está en su infancia
5. Se fortalece la salud respiratoria
Los compuestos antibacterianos y antiinflamatorios de este tipo ayudan a proteger la salud respiratoria contra los responsables de los antígenos de la enfermedad.
Los síntomas de control té calientes, tales como la congestión y la producción excesiva flema
y, al mismo tiempo protege los tejidos inflamados. Además, debido a su contribución significativa de compuestos antioxidantes, es un excelente complemento para despejar las vías respiratorias e inhibir los efectos negativos de los radicales libres.
6. Protege la salud cognitiva
Los estudios científicos han demostrado que el consumo moderado de canela puede mejorar la función cerebral en la vejez,
lo cual es beneficioso para la memoria, la atención y la velocidad del proceso visual . El poder aromático de la especia mejora la salud cognitiva y ayuda a mejorar la concentración cuando se realizan tareas diarias.
7. Alivia el dolor menstrual
Las mujeres que sufren de dolor menstrual severo pueden notar una mejoría en sus síntomas cuando deciden añadir canela a sus dietas.
La especia tiene efectos antiespasmódicos y analgésicos que las
promueve el alivio del dolor relajando los músculos contraídosSus propiedades diuréticas combaten la retención de líquidos y reducen significativamente la inflamación que ocurre durante este período
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8. Se reduce el mal aliento
Las propiedades aromáticas de canela es una solución simple y eficaz contra el mal aliento.
Pero más allá de eso, sus propiedades antibacterianas
ayudar a limpiar la boca para evitar infecciones bacterianas y fúngicas . además, su poder purificador es compatible con la función del hígado, lo que facilita la eliminación de residuos para el control total de este síntoma.
canela ¿Cómo se consume? Recuerde que aunque beneficiosa,
es mejor tomarlo en pequeñas cantidades todos los días porque el exceso puede ser contra-productivas. Añadir a tus recetas favoritas, o disfrutar de ella en un té y se dará cuenta de estos efectos en su bienestar
Antes de terminar, asegúrese de leer. 10 las propiedades para la salud de canela increíbles
Como sabemos tou-te -s, la canela es una especia ampliamente utilizada en la cocina. Pero las propiedades de canela hacen que sea un excelente aliado para la salud.
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