7 Formas de aliviar el dolor de hallux valgus
Aunque una vez que parece difícil de eliminar, todavía podemos lograr aliviar el dolor y la incomodidad causada por el hallux valgus a través de la aplicación de remedios naturales.
Cómo aliviar el dolor de juanetes, también debe saber lo que son. es una deformidad del dedo gordo del pie , que, además de ser muy doloroso relativamente poco atractivo
El hallux valgus es el nombre científico de la cebolla popular y es una formación excesiva de huesos en el dedo del pie, además de un bolsillo de líquido en la base.
encontró que es la causa más común del hallux valgus .
En este caso, no es exactamente posible heredar deformidad, pero cómo caminar. Si vivirás con este problema, aplica algunos de los siguientes remedios.
7 Remedios caseros para aliviar el Hallux Valgus Dolor
Si ya tienes un hallux valgus, debes saber que es posible controlar los genes Lo que no puede, por otra parte se elimina por completo hallux valgus.
Tiendas adecuados
Incluso si usted no cree, a calmar el dolor de hallux valgus es posible por el consumo de alimentos anti-inflamatorios, tales como
- Aceitunas jengibre
- arándanos
- ajo Fresas
- Cebollas
no es necesario que usted come, de repente, pero puedes intentar tener una dieta balanceada que los incluya.
¿Quieres saber más? Lea: 10 alimentos antiinflamatorios que debe incluir en su dieta
2. Manzanilla
Si usted es un fan de los tés que usted debe saber que la manzanilla es perfecto para désenflammer del hallux valgus.
Sólo tiene que preparar un té de manzanilla y beber antes de la hora de acostarse.
Si pasaste todo el día de pie y no puedes soportar el dolor, este remedio te ayudará a dormir.
3. Aspirina
Sepa que la aspirina puede causar reacciones alérgicas en la piel muy sensible . Si tiene este tipo de piel, es mejor evitar este remedio.
Si no tiene problema, triture 3 tabletas, mezcle con una cucharada de aceite de oliva tibio y masajee el hallux valgus. .
4. Ejercicio localizado
Para aliviar el dolor de hallux valgus, puede ser de gran ayuda hacer ejercicios con los dedos hacia abajo y hacia arriba de la siguiente manera:
- Siéntate y con las manos, mueva los dedos de los pies hacia adelante y hacia atrás y repita durante 5 minutos
- Luego envuelva una pelota con los pies durante otros 10 minutos
5. Baño de pies con sal de Epsom
En las farmacias especializadas o tiendas orgánicas puede encontrar sal de Epsom.
- Disuelva una o dos cucharadas de esta sal en agua tibia o tibia y sumerja sus pies todos los días durante al menos 20 minutos para reducir el dolor del hallux valgus
- Es probable que en poco tiempo sienta que sus pies están mucho más ligeros.
- Cuando este es el caso, puede disminuir los baños. de uno a tres día por medio, aunque le recomendamos que continúe haciéndolo regularmente.
6. Los aceites esenciales
El hallux valgus se acompaña de cuernos que pueden ser dolorosos y molestos con la fricción de los zapatos.
- Para evitar la ceguera se puede frotar con aceite para calmar el enrojecimiento y la dureza
- Las mejores opciones son coco, manzanilla, lavanda y oliva
7. Cúrcuma
Las propiedades de la cúrcuma ayudan a aliviar el dolor del hallux valgus ya que sirven para calmar el dolor y aliviar la inflamación.
Puede consumir cúrcuma como infusión y mejorar su efecto aplicándolo localmente a hallux valgus.
Ingredientes
- 1 cucharadita de polvo de cúrcuma (5 g)
- 1 cucharadita aceite mencionado anteriormente (5 g)
Proceso
- Mezcle los dos ingredientes y aplíquelo masajeando
- Por último, elimine el exceso con una toalla o agua tibia
Cómo evitar el hallux valgus
Si crees que un hallux valgus está en plena apariencia, lo primero que debes hacer es detener su desarrollo al darle más libertad al pie y consultar a un especialista que pueda decirte la mejor manera. para aliviarlo.
El podólogo es el médico experto del hallux valgus y el que mejor puede decirle el nivel de gravedad del problema.
Para ayudarlo a seguir adelante, siga estos consejos para prevenir el hallux valgus:
- Elija zapatos cómodos . Puede perder algo de glamour para las niñas, pero lo principal es su salud. Tanto para los hombres como para las mujeres, debe tratar de elegir zapatos cuadrados en los que el pie sea cómodo.
- Consulte a un ortopedista. Le indicará qué tipo de calzado debe usar para reducir el dolor de hallux valgus y retrasar su desarrollo.
- Use artículos ortopédicos, almohadillas de silicona y otros materiales blandos, como suelas especiales, Correctores de día y de noche
Son excelentes cuando se trata de aliviar el dolor del hallux valgus y evitar que el problema empeore, lo que hace que el proceso sea más tranquilo.
- Aplique compresas tibias y frías . Es un gran alivio practicar frío y calor con hallux valgus. Además de proporcionar alivio al área, esto se usa para activar la circulación.
Visite este artículo: 5 formas de mejorar la circulación sanguínea
Recuerde que lo importante es la prevención. Si conoces hallux valgus en la familia, es probable que sufras.
Lo ideal es observar cualquier tipo de anormalidades que aparezcan en esta zona de los pies como dolores, entumecimiento y enrojecimiento e ir a ver a su podiatra regularmente
Aliviar el dolor del hallux valgus no es imposible , pero requiere paciencia y algo de esfuerzo.
Desafortunadamente, una vez presente pueden convertirse en una verdadera tortura diaria para cualquier persona.
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